Tips para lucir bien en videollamadas

Desde que inició la pandemia ocasionada por el Covid-19, el mundo online tomó la delantera y comenzamos a tener juntas, clases, cursos y hasta conferencias en frente de una cámara. No obstante, las interrupciones y “accidentes” no han faltado, por lo que es normal que busquemos tips para videollamadas

¿Cuántas veces te ha pasado que debes apagar tu cámara durante una junta o clase importante porque no te encuentras lo suficientemente presentable o temes que alguien se atraviese? ¿O que tu rostro no se distingue bien porque tomas las videoconferencias en cualquier lugar de tu casa? ¡Toma nota de estos tips para videollamadas!

1. Anticípate y prepárate para la videollamada

Evita caer en el mal hábito de levantarte 5 minutos antes de que inicie la llamada. Date el tiempo necesario de revisar la conexión de Internet o hacer pruebas con los audífonos y la cámara para comprobar que funcionen. Si utilizas una laptop o el celular para las videoconferencias, asegúrate de que tengan suficiente batería.

Importante: velocidad de conexión

Ahora que casi todos los integrantes de la familia tienen alguna actividad que requiera de conexión a Internet o el uso de aplicaciones y plataformas para videoconferencias, debes asegurarte de que la velocidad de conexión sea decente para evitar que el sonido se trabe o el video se congele. 

Parece imposible contar con una buena conexión cuando todos los que viven contigo lo están ocupando. En este caso, te sugerimos la conexión por cable Ethernet, que va directamente conectado a tu computadora y es menos probable que te quedes sin Internet que si sólo estuvieras conectada al Wi-Fi. 

2. Limpia la habitación

Imagina que tienes una entrevista por zoom y el lugar desde el que tomarás la llamada está desorganizado y sucio. Primero, establece un sitio o cuarto específico para hacer home office, así no estarás como “salero” por todos los rincones de tu casa. 

Asegúrate de elegir un espacio con luz natural, para que a la hora de encender la cámara todos puedan verte bien y no estés a oscuras. 

En caso de que tengas muchas distracciones, elige un cuarto con puerta y avisa a tu familia que estarás ocupada. También es muy importante que si tienes mascotas, cuentes con un lugar donde dejarlas para que no te interrumpan. 

Igualmente silencia las notificaciones del celular para que estés presente durante la reunión. 

3. La presentación lo es todo

No porque estés en casa quiere decir que tires por la borda tu presentación personal y te conectes a la videollamada en pijama, recién levantada. Dedica algo de tiempo a este aspecto.

Lava tu cara y maquíllate de forma discreta y sencilla, tampoco se trata de que te sobreproduzcas. Utiliza un protector solar con color -la luz azul de los dispositivos móviles puede ocasionar hiperpigmentación y envejecimiento prematuro-; corrector para ojeras; un poco de rubor; polvo tráslucido en caso de que tu piel brille, pues se notará más en la cámara; una sombra mate o un delineador sencillo, y un labial nude o bálsamo de labios para un toque de color y que se vean hidratados. 

Elige ropa cómoda para vestir, no es necesario que uses un look muy formal. Te recomendamos: pantalones (de mezclilla, tipo leggins, cargo o hasta unos joggers), una blusa o suéter -si hace frío- y zapatos o tenis

En caso de que tengas una entrevista de trabajo online, utiliza ropa adecuada y vístete por completo, como si la reunión fuera hacer de forma presencial. 

Selecciona dentro de todas las blusas para mujer que tengas la más formal, elige entre jeans o pantalón de vestir el que mejor combine y utiliza zapatos (aunque no los vean en la cámara). 

Recuerda que la ropa para entrevista de mujer, sea online o no, siempre hará parte de la primera impresión que das. Además, es mejor prevenir que lamentar, ¿qué tal si te mueves o te levantas y se nota que traes el pantalón de la pijama?

4. Invierte en recursos de calidad

Si tienes una computadora de escritorio, es una buena opción adquirir una cámara web de calidad, que dé una imagen nítida y sea eficiente. Algunas ya tienen el micrófono integrado, por lo que no tendrás que preocuparte de este accesorio.

En caso de que seas la anfitriona de varias videollamadas, des clase o requieras de estar conectada frente a la cámara gran parte del día, te sugerimos conseguir un micrófono profesional que ayude a eliminar algunos ruidos del exterior, los murmullos o los golpes de tu voz al hablar. 

Otra opción son los audífonos, sobre todo si vives con otras personas en un espacio reducido y muchos toman videollamadas constantemente, ya que así evitarás la interferencia de voces y podrás estar concentrada en tu sesión. 

5. Conoce los ajustes y funciones de las aplicaciones para videollamadas

Antes de ingresar a la reunión, investiga y abre la aplicación desde la que se hará la videollamada para conocer y probar sus funciones, pues no son las mismas en todos los casos. Presta especial atención a las opciones de “compartir pantalla”, sobre todo si tienes que hacer una presentación. 

6. Silencia el micrófono 

Cuando no estés hablando, lo mejor es silenciar tu micrófono, ya que las otras personas escucharán los sonidos del ambiente y eso puede distraerlos. 

Además, es común que la aplicación comience a trabarse o se alente si todos los participantes tienen los micrófonos activos. 

7. No apagues la cámara a menos que sea necesario

Si bien es cierto que las aplicaciones o plataformas para videoconferencias pueden ponerse lentas cuando todas las cámaras de los participantes están encendidas, la mejor práctica es mantenerla encendida, a menos de que sea imposible por la conexión.

¿Por qué?

Principalmente porque da el mensaje de que no estás presente en la reunión y da pie al multitasking, por lo que la atención plena se pierde. Además, puede ser muy frustrante para el orador sentir que le habla a una pantalla en negro con tu nombre.

En caso de que debas apagar la cámara, avisa, ya sea que mandes un mensaje al chat o alces la mano. Incluso, puedes hacerlo con anticipación al inicio de la videollamada o antes, para que los demás participantes estén enterados.  

8. Mantente presente

Aunque sea tentador realizar otras actividades mientras estás en una reunión virtual, es preferible que silencies cualquier distractor externo para mantener una atención plena. 

Prioriza poner en modo silencio tu celular para evitar estar atenta de las notificaciones y tampoco tengas varias ventanas abiertas en la computadora (considera que eso también puede alentar los servicios y aplicaciones de videoconferencias).

Establece contacto visual con la persona que está hablando y saluda a todos cuando inicie la sesión. Incluso, si tienes una entrevista laboral, los buenos modales que aplicaban en la vida offline son igual de vigentes en el mundo virtual.

9. Respeta tu tiempo y el de los demás

En caso de que tú seas la responsable de la sesión, establece una hora de inicio y el tiempo aproximado de duración.

Uno de los problemas del home office y las videollamadas es que, al no tener horarios establecidos, parece que la disponibilidad es a toda hora y no es así. 

Es muy importante respetar el tiempo de los demás y dar a respetar el tuyo, pues todos tienen actividades en casa o personales a las cuales también deben dedicar tiempo. 
¿Qué otros tips para videollamadas agregarías? ¿Cuántos de ellos aplicas? Recuerda que lucir bien va más allá de la higiene personal, así que prepárate con anticipación para tus reuniones y entrevistas de trabajo online.

Cómo transformar tu viejo TV en un Smart TV

¿Tienes un televisor que no te permite reproducir las plataformas de streaming? No es necesario que compres una nueva porque puedes convertir tu TV en Smart con distintos dispositivos, ¡así podrás disfrutar de tus series y películas favoritas!

Si quieres saber cuál es el mejor dispositivo para convertir tu TV en Smart TV, esta nota es para ti. A continuación enumeramos las herramientas más utilizadas para dicho fin, así como sus ventajas y desventajas. ¡Toma nota! 

Productos para convertir tu tele en Smart

En la era de las plataformas de streaming y el consumo masivo de contenidos en audio y video, contar con una Smart TV se ha convertido en una necesidad básica. Sin embargo, hay televisores que no permiten la reproducción de este tipo de contenidos.

Para solucionar tal problema, la industria tecnológica ha creado dispositivos para streaming que adaptan las viejas TV en Smart, ya que sólo es necesario que el aparato tenga conexión a Internet. 

Estos son algunos de los reproductores que hay en el mercado:

Reproductor Streaming Amazon Fire TV Stick Lite

Su instalación es muy simple, ya que sólo requiere que lo conectes al puerto HDMI que está en tu pantalla y lo configuras a través de una conexión Wi-Fi. Además, incluye un control que funciona por voz Alexa, así sólo deberás presionar el botón para pedirle que busque lo que necesitas. 

Precio: $779.00* (a marzo de 2022).

Incluye: 2 pilas AAA, cable HDMI, cable USB, Fire TV Stick Lite, adaptador de corriente y control remoto por Alexa. 

Ventajas: económico, fácil instalación, calidad imagen HD Full, tamaño pequeño, interfaz intuitiva y manejo desde aplicación. 

Desventajas: no cuenta con HBO y Filmin, no es compatible con televisiones HDR.

Este dispositivo de Amazon es una opción económica y accesible que permite visualizar las principales plataformas de streaming, como Netflix, Amazon Prime (por supuesto) y Disney+, así como Youtube, RTVE, Mitele y canales deportivos como Sky Sports y Eurosport. Quizá su única desventaja es que no cuenta con otras plataformas y apps reconocidas.

Reproductor Streaming Roku Express HD Smart TV

Roku Express te permite transmitir TV en vivo, noticias, deportes, películas, programas y tus series favoritas en plataformas de streaming. Se conecta a través de un cable HDMI de alta velocidad y conexión a internet. También cuenta con canales gratuitos. 

Precio: $1,049.00* (a marzo de 2022).

Incluye: cable HDMI  de alta velocidad, control remoto y adaptador.

Ventajas: instalación sencilla, configuración breve, interfaz accesible, control de voz mediante la aplicación de Roku y compatibilidad con Hey Google, Alexa y Siri. 

Desventajas: no tolera reproducciones superiores al HD; no incluye suscripciones a Netflix, Prime Video y HBO, por lo que hay que cubrir el costo; el contenido gratuito no es de la mejor calidad. 

Otras versiones: Reproductor Streaming Roku Express 4K + HD + HD con Transmisión Inalámbrica Fluida.

El atractivo principal de Roku es su practicidad, facilidad de instalación y el contenido gratuito extra que puede ofrecer en comparación con otros reproductores que encontramos en el mercado.

Android TV Box H96 Q Pro 4k

Precio: $1,099.00* (a marzo de 2022).

Incluye: 1 Android TV Box (Android 10.0), control remoto, 1 adaptador de corriente, 1 cable HDMI, 1 teclado inalámbrico con mouse pad y batería recargable con adaptador BT, e instructivo de uso. 

Ventajas: debido a que el televisor cuenta con sistema operativo Android, así como la TV Box, no sólo funciona para reproducir series y películas, también permite jugar videojuegos, navegar en Internet y otras aplicaciones (por tal razón viene integrada con un teclado similar al de una computadora). 

Desventajas: el control remoto no es ergonómico y sólo tiene los botones básicos; el rendimiento no es el más óptimo, pues tiende a alentarse.

Aunque la TV Box ofrece mayor uso de aplicaciones, la mejor opción es destinar su uso a las apps de video y plataformas de streaming para evitar que se sature. 

Decodificador Eva-y para TV

La función de un decodificador es captar la señal digital y convertirla en análoga para que pueda ser visualizada en la TV.

Precio: $572.00* (a marzo de 2022).

Incluye: control remoto, cables RCA de 3 vías y coaxial para conectar a la tv, HDMI para multimedia, salida de alta definición, USB 2.0

Ventajas: convertir una TV muy antigua a digital, posibilidad de ver más canales que los que ofrece la televisión abierta o de cable, imagen en HD.

Desventajas: su uso es limitado, pues sí convierte un TV en Smart, pero no cuentan con el acceso a todas las plataformas de streaming

En caso de que cuentes con un TV muy antiguo, en lugar de deshacerte de él podrías conectarlo a un decodificador para disfrutar de más canales. Sin embargo, no es igual de potente que un reproductor de streaming

Reproductor Streaming Roku Stick 4K HD/HDR

Portátil y más potente, ofrece una calidad de imagen en 4K, HD y HDR. Promete una señal estable y sin interrupciones hasta en las habitaciones más alejadas del router. 

Precio: $1,799.00* (a marzo de 2022).

Incluye: stick, control remoto y cable HDMI.

Ventajas: mayor rango de alcance, potencia superior, calidad de imagen en distintos formatos. 

Desventajas: baja calidad del contenido gratuito que ofrece, catálogo pobre de aplicaciones. 

Reproductor Streaming Apple TV HD

Podrás ver películas, series y deportes en vivo, además de tener acceso a otros servicios de Apple. Es compatible con prácticamente todas las plataformas existentes de streaming, incluyendo canales en vivo de YouTube y Sling TV. 

Precio: $4,499.00* (a marzo de 2022).

Incluye: adaptador y control remoto por comando de voz (Siri Remote).

Ventajas: calidad HD, contenido de calidad y descargable desde Apple Originals, gran capacidad de almacenamiento para aplicaciones de streaming, compatibilidad con otros productos Apple. 

Desventajas: interfaz complicada si no estás familiarizado con ella; contenido original escaso e incompleto; no cuenta con una aplicación de Apple TV+ para ver su catálogo y puede ser confusa; las descargas de contenidos son muy pesadas. 

El reproductor de Apple TV sin duda es uno de los más eficientes. No obstante, sí requiere cierta familiarización del usuario con la interfaz característica de Apple. Asimismo, hay que considerar que es de los reproductores más caros; la versión 4K cuesta $5,299.00* (según su precio a marzo de 2022).

Reproductor Streaming Xiaomi Mi TV Full HD

Este reproductor es un dispositivo con sistema operativo Android 9.0 que tiene el plus de contar con un sistema de sonido premium DOLBY y DTS. No es el más barato en el mercado, pero su relación calidad-precio es bastante aceptable. 

Precio: $1,099.00* (a marzo de 2022).

Incluye: reproductor, control remoto y cable HDMI.

Ventajas: compatibilidad con las apps de Android, sistema de sonido.  

Desventajas: la resolución es de 1080 p (no es HD ni 4K), el almacenamiento es de 8GB y no puede expandirse. Además, no aporta buena experiencia al jugar videojuegos y su diseño no es adaptable a todos los TV.

El fuerte del Xiaomi Mi TV es el sistema de sonido que viene con él. En líneas generales, ofrece lo básico en cuanto a reproducción de plataformas de streaming

Reproductor Streaming Grean Leaf AND-3000

Ofrece calidad 4K Ultra HD. Tiene 4 entradas: USB, HDMI, AV y SD para que puedas conectar varios formatos de dispositivos. Cuenta con memoria RAM de 1GB y memoria interna de 8GB.

Precio: $849.00* (a marzo de 2022).

Incluye: box, control remoto y cable HDMI.

Ventajas: compatible con todas las marcas de pantallas de TV, memoria expandible hasta 32GB, variabilidad de puertos. 

Desventajas: sistema operativo Android 7.1, tamaño.

El reproductor de Grean Leaf es una opción de compra accesible que permite la conexión de distintos formatos de dispositivos. Además, el hecho de que puedas ampliar su memoria te permitirá descargar contenido sin que interfiera con la reproducción.

Reproductor Streaming Xiaomi Mi Box 4k

Precio: $1,999.00* (a marzo de 2022).

Incluye: box. control remoto y cable HDMI.

Ventajas: calidad 4K UHD, sistema operativo Android TV, conexión vía Wi-Fi y Bluetooth, función de control de voz y sistema de audio Dolby. 

Desventajas: el sistema operativo Android no es el más actual. 

Otras versiones: Reproductor Xiaomi Mi Box S 4K Ultra HD 

Si lo que buscas es un set-top-box con una buena calidad de audio, esta es la mejor opción. El mando por Bluetooth es una gran novedad y funciona de manera bastante fluida. 

Reproductor Streaming EVL Pro Smart TV Box N12

Al igual que otros modelos, el Box N12 se conecta por HDMI, aunque también puede conectarse vía Bluetooth, por cable ethernet o directamente a la conexión de Wi-Fi. Su sistema operativo es Android 9, cuenta con 2GB de almacenamiento de memoria RAM y 8GB de ROM, y su procesador es Quad Core de 64 bits.

Precio: $2,399.00* (a marzo de 2022).

Incluye: box y cable HDMI.

Ventajas: cuenta con comando de voz integrado, conexión Bluetooth, entrada directa ethernet.

Desventajas: no trae control remoto, sistema operativo Android, tamaño.

Cuando no contamos con una conexión a Internet muy estable o el lugar en el que está conectado el router recibe mucha interferencia, una opción adecuada es comprar un reproductor de streaming que tenga conexión para cable ethernet y de esta forma poder conectarlo directo. 

¿Cómo convertir mi TV en Smart TV con mi celular?

Ahora, si quieres ver el contenido que normalmente visualizas desde tu celular en un TV, tienes dos opciones: por cable o de forma inalámbrica. 

Chromecast

Este dispositivo fue desarrollado por Google y es una de las primeras opciones para conectar el celular al TV. Su instalación es similar a la de los otros reproductores mencionados anteriormente, sólo tendrás que enlazar tu celular al Chromecast.

Para hacerlo: 

  1. Descarga la app Google Home de la Play Store. 
  2. Cuando configuraste el Chromecast en tu TV debió arrojar un número de dispositivo. Ese número tiene que coincidir al momento en que abras la aplicación en tu teléfono y conectes el Chromecast.
  3. Te aparecerá un código de confirmación en la pantalla de tu celular. 
  4. Ambos dispositivos deben estar conectados a la misma red de Wi-Fi

¿Cómo reproducir contenido de mi celular en un TV?

Es muy sencillo. Sólo debes abrir una app de streaming o de reproducción de vídeo, como YouTube, y dar clic en el ícono que dice Chromecast para que empiece a reproducir en tu televisor.

Igualmente, el Chromecast incluye cables de conexión y adaptadores de corriente. Su tamaño es muy pequeño, por lo que puedes llevarlo a cualquier lado y su precio -a marzo de 2022- es de $999.00*.

*Precios sujetos a la fecha de publicación del artículo.

¿Qué se va a usar en primavera-verano 2022?

Después del confinamiento que se vivió y del que hoy por hoy ya se empieza a dar por fin un respiro, lo que más se quiere es salir, despejarse y pasar un rato agradable. Además, es el momento ideal para lucir y disfrutar de la moda de primavera-verano 2022 en México.

Saber lo que estará en tendencia en cuanto a la moda de primavera-verano 2022 México, te ayudará a darte una idea de lo que quieres usar para que anticipes tus compras y selecciones productos de acuerdo a la temporada.

La tendencia en moda primavera-verano 2022 apunta a una gran variedad de estilos, colores, estampados, accesorios y todo tipo de prendas para lucir bien de pies a cabeza.

Son muchas las tendencias para la próxima temporada, de las cuales puedes tomar inspiración para crear tus propios outfits y ver lo que más te agrade y vaya de acuerdo con tu personalidad y estilo de vida.

Tal vez te inclines más hacia una tendencia o puedas tomar toques o ideas de varias para seleccionar las prendas perfectas y mezclarlas de una manera única y sencillamente original, pero siempre teniendo presente lo más actual para este 2022.

¿Qué color se va usar esta primavera/verano 2022? 

Los colores son determinantes en las tendencias de la moda y en esta temporada primavera-verano 2022, uno de los colores que se van a usar es el rosa.

Desde rosas claros, pastel, rosa chicle y hasta el fucsia, cualquier tonalidad de rosa que se te ocurra portar, ten por seguro que estarás totalmente a la vanguardia.

Otros colores que estarán en boga son el blanco y los tonos pastel, ya sea combinados entre sí o en atuendos en los que todas las piezas que componen el outfit son del mismo color o bien lo que se conoce como el “total look”.

Sin embargo, de acuerdo al Pantone Color Institute, reconocido a nivel mundial como la principal fuente de información sobre el color, el tono que se verá durante el 2022 es el “Pantone 17-3938 Very Pery”, el cual es una mezcla de azules y matices de rojo violáceo.

Por esa razón, el Very Pery, es otro de los colores que tendrá gran presencia este año, ya sea en prendas que van desde vestidos de noche hasta en ropa deportiva e inclusive en accesorios y esmaltes de uñas.

¿Qué va a estar de moda?

Descubre algunas de las tendencias que serán clave en la próxima temporada. Desde colores, estampados, flecos, rayas y plumas, entre otros, plasmados ya sea en vestidos, minifaldas o pantalones, la moda primavera-verano 2022 tiene algo para sacar provecho, todo depende de tu gusto y estilo.

Estas son algunas de las tendencias que reinarán durante la primavera-verano 2022:

Rayas verticales

Los estampados en rayas verticales, es una de las tendencias que se pueden ver tanto en vestidos largos, de tirantes, con mangas, sin mangas, en faldas, shorts y en cualquier prenda que te imagines.

Las blusas de rayas verticales, en cualquier color, serán la sensación. Ten por seguro que estarás a la vanguardia con tener al menos una prenda con este estampado en tu guardarropa e irla combinando con pantalones, jeans o faldas.

Independientemente de que las rayas se estarán llevando en cualquier color, una combinación que podría volverse igualmente una tendencia es la de rayas blancas y negras.

Atuendos en color block

Una fuerte tendencia es el color block, que usa combinación de prendas de colores intensos dando lugar a indumentarias sensacionales. 

Mezcla de colores como el morado, amarillo, azul, anaranjado, verde y rojo en todas sus combinaciones posibles darán como resultado un outfit llamativo y a la delantera en el ámbito de la moda.

Si no tienes prendas en todos estos colores, no te preocupes, simplemente con añadir tal vez a un jumper de color fuerte, por ejemplo un anaranjado o a cualquier otra prenda un accesorio como un cinturón con algunos de los colores que se han mencionado, será suficiente para crear un look donde las prendas contrasten por igual.

Color rosa

El color rosa es uno de los principales que estarán dominando la temporada primavera-verano 2022. Ya sean vestidos, sacos, faldas, blusas, shorts y hasta en accesorios como lentes, bolsas, carteras y demás, será el rey de los colores protagonistas.

En sus diferentes gamas de tonalidades, desde las más tenues hasta las más intensas, el rosa será imprescindible en tu guardarropa.

Estampados en flores

¡Sin las flores no hay primavera! Por eso en esta tendencia, ellas son el alma de toda prenda. Las flores en todos sus tamaños se verán principalmente en vestidos, pero no se limita exclusivamente a ellos.

También podrán encontrarse en todo tipo de piezas como monos o enterizos, en faldas y hasta en zapatos. 

La minifalda

Sin dudas, otra de las prendas protagonistas para la primavera-verano 2022. La minifalda en esta temporada retoma su lugar al ser una vestimenta muy versátil, ya que se le puede combinar de mil maneras.

Hacer juego con una playera, camisa, saco o como lo prefieras, la minifalda es perfecta para cualquier mezcla y ocasión. Llevarla con botas, sandalias, zapatos o tenis, como lo desees, será un atuendo muy atinado para la temporada.

El blazer

El blazer es una de esas prendas que es un clásico y se usaba de manera más formal. Hoy en día, sin dejar de respetar su uso de siempre, puede formar parte de un look más casual.

El blazer combinado con unos jeans, con unos shorts o con una minifalda, dan un toque chic, elegante y sofisticado, sin perder lo casual.

Se puede llevar con los hombros bien marcados, en tallas holgadas o con las mangas recogidas hacia atrás, en todos los casos aportará estilo y sofisticación.

Sandalias de suela gruesa

En cuanto a calzado para usarse en primavera o verano del 2022, la tendencia apunta a la comodidad. Al uso de sandalias deportivas y confortables, se le añaden las de suela gruesa.

También conocidas como sandalias de suela “chunky”, además de ser súper cómodas se ven sensacionales.

Dentro de esta tendencia, hay sus variedades como las sandalias que además de ser de suela gruesa, tienen tela tipo peluche (“furry”) o de tela borrego o borreguillo.

Zuecos

Uno de los calzados para dama que está ganando terreno para esta temporada de primavera-verano 2022, son los zuecos.

Este calzado típico holandés, es la base para dar rienda suelta a toda clase y modelos de zuecos para usar actualmente.

Elaborados en piel y con suela de madera, este es un calzado que vendrá bien con cualquier atuendo.

A todo esto, la moda primavera-verano 2022, no se limita exclusivamente a la mujer; en cuanto a las tendencias de ropa y calzado para hombre también hay novedades y clásicos que nunca pasarán de moda, como las camisas, que haciendo juego con unos jeans, bermudas o pantalones casuales, ¡crean un look fenomenal!

Estampados

Una de las prendas que no puede faltar para esta primavera o verano 2022 es alguna que tenga un estampado,  cualquiera sea su tipo. Ya sean monocromáticos o en forma de patchworks con colores llamativos, es una de las tendencias a seguir para las prendas masculinas.

Los estampados no son exclusivos de un solo tipo, puedes usar cualquiera, ya sean de animales, figuras geométricas o el que se te ocurra. Además, se verán en shorts, trajes de baño, camisas y playeras básicamente.

Calzado

Muy de acuerdo a la temporada, el calzado que sin duda robará miradas para esta primavera-verano 2022 son las sandalias.

Las chanclas, o conocidas también como slides, serán parte del calzado para hombre que estará más en tendencia.

Sinónimo de comodidad, las chanclas en todos sus modelos posibles, vestirán los pies también de los más atrevidos, pues otra tendencia dentro de esta categoría, será el uso de chanclas con un calcetín que contraste con el color del calzado.

Ropa deportiva

La ropa deportiva es un clásico que continúa en tendencia y que probablemente nunca se irá.

La tendencia hoy en día es sencillamente actualizar las prendas con detalles que dejan ver cortes refinados y tejidos que aportan lujo y sofisticación. Se mezclan la elegancia y la comodidad.

Como complemento a la ropa deportiva no pueden hacer falta los accesorios, como gorras, lentes y demás, que terminan por añadir ese toque único e inigualable.

Con esta información de tendencia en moda para hombre y mujer para primavera-verano 2022 en México, ahora ya tendrás una idea de todo lo que estará a la vanguardia para vestir.

Si eres de los que te gusta estar a la moda y lucir ropa de acuerdo a la temporada, puedes tomar ideas e ir planeando tus próximas compras tomando en cuenta los colores y las tendencias.

Recuerda que puedes crear tus propios estilos conforme a lo que más te guste y realmente inviertas en prendas que les vayas a sacar provecho.

Fuentes de referencia:  

Fashion Color Trend Report: https://www.pantone.com/eu/es/articulos/fashion-color-trend-report/semana-de-la-moda-de-londres-de-otono-invierno-de-2022-2023

Transportes baratos y sustentables que fortalecen la salud en México

Cuando vives en ciudades, la oferta de medios de transportes sustentables debe incluir alternativas que se adapten a todos los usuarios. Es un hecho que en dichos territorios es donde más se producen gases de efecto invernadero, que provocan y aceleran el calentamiento global, generando un grave impacto ambiental. Por ello, se hace vital tomar medidas.

Desde 2010, con la implementación del sistema de bicicletas Ecobici, la CDMX ha buscado invertir en proyectos de movilidad sustentable eficientes y a precios accesibles para la población. A continuación mencionamos algunos ejemplos de medios de transportes sustentables.

Bicicletas

Una de las ventajas de la CDMX es que ha implementado ciclovías y biciestacionamientos en toda la ciudad, incluyendo el sistema Ecobici en varios puntos para traslados rápidos.

Incluso si vives relativamente cerca de tu trabajo y te gusta transportarte en bici, te recomendamos buscar entre varios tipos de bicicletas para comprar la propia y dejar de depender de las suscripciones a sistemas de bicis. Al final, te saldrá más barato. 

Bicicleta eléctrica

Las bicis eléctricas constan de una batería (extraíble o no) y un motor que sirven de asistencia en el pedaleo. En realidad no son muy diferentes de las bicicletas convencionales y tampoco requieren de mucho mantenimiento.

Trolebús

Un clásico en muchas ciudades, pues funciona con electricidad, tiene su propio carril y es eficiente: existen 9 líneas en la CDMX, con una flota vehicular de 290 trolebuses que operan a un intervalo promedio de 4 minutos. 

Dependiendo de la distancia del viaje y la ruta, el costo ronda entre los 2.00 y los 4.00 pesos (a febrero de 2022). Al día de hoy, es de los transportes más económicos y con mayor cobertura en la ciudad. 

Scooter

Así como las motocicletas eléctricas, los scooters se han convertido en un medio de transporte muy efectivo, sobre todo si vives y trabajas en la ciudad, ya que no tienes que recorrer grandes distancias. 

Los scooters eléctricos tienen la ventaja de que ocupan poco espacio, son ligeros, cómodos, rápidos y el mantenimiento es casi nulo. 

Además, son perfectos si trabajas en oficina, pues transportan lo necesario y puedes adaptarles accesorios, como la canastilla de carga para poner tu bolsa o mochila. 

Motocicleta eléctrica

Las motocicletas eléctricas son más fáciles de conducir que los modelos que utilizan gasolina, pues no cuentan con caja de cambios y su velocidad aumenta conforme se acelera. Son muy eficientes en la ciudad, pues no hay tantos factores externos que influyan en su autonomía. 

Al igual que con cualquier método de transporte eléctrico propio, el costo inicial de una motocicleta eléctrica podría parecer elevado. Sin embargo, hay que evaluar si el beneficio es mayor. 

Cablebús

La primera línea de Cablebús en la CDMX fue inaugurada el 11 de julio de 2021, por lo que es un proyecto reciente, pero prometedor. 

Actualmente existen las líneas 1 y 2. La primera va de Indios Verdes a Cuautepec (en el Cerro del Chiquihuite) y la segunda va de Constitución de 1917 a Santa Marta.

El objetivo del Cablebús es acercar a las personas del Área Metropolitana, Estado de México y alcaldías más retiradas al metro, para que así puedan trasladarse de forma más eficiente. 

Aunque -a febrero de este año- el costo del viaje es de 7.00 pesos, sigue siendo más barato que tomar otras alternativas de transporte para poder llegar al metro o metrobús.

Por ahora, se tienen planeadas otras dos líneas: la 3, que conectará todas las secciones del Bosque de Chapultepec -facilitando la movilidad para los habitantes de las alcaldías Álvaro Obregón y Miguel Hidalgo-, y la línea 4, que irá desde Magdalena Contreras a Tlalpan. 

Autobús eléctrico

Formalmente, los únicos transportes públicos eléctricos en la Ciudad de México son los trolebuses, ambas líneas del cablebús y el Tren Ligero, que va de Tasqueña o Xochimilco. 

No obstante, el año pasado incorporaron 10 autobuses eléctricos a la línea 3 del Metrobús. Estos vehículos cuentan con una autonomía para recorrer 330 kilómetros diarios, con un tiempo de carga total de 3.5 horas. Sus baterías son de litio-ferrofosfato; los iones de litio permiten una carga más rápida, mayor potencia y durabilidad. 

La jefa de gobierno, Claudia Sheinbaum, planea sustituir todas las unidades de esta línea con autobuses eléctricos. De acuerdo a la información de la empresa que los fabrica, VEMO y MOBILITY ADO, así como de las autoridades de la ciudad, la primera flota de 10 vehículos reducirá 12 mil toneladas de CO2 en 10 años de circulación, el equivalente a sacar de circulación 250 automóviles particulares. 

Metro

La maravilla de transporte para muchos citadinos pese a la relación amor-odio que pueda generar. El metro es un sistema de trenes que recorren la CDMX y el Área Metropolitana. Su ventaja principal es que es un medio de transporte masivo, pues permite el traslado de un gran número de pasajeros.

El metro de la CDMX cuenta con 12 líneas, de la 1 a la 9, la 12, y las líneas A y B. En total, tiene 115 estaciones subterráneas, 54 que salen a la superficie, 26 elevadas y una sobreelevada. De las estaciones, 195 cruzan la ciudad y parte del Estado de México. 

El último reporte de cifras del metro de la Ciudad de México (2021), indica que el estimado total de energía consumida durante el año  fue de 617 millones 671 mil 029.20 kilowatts.

Patines o patineta

Los patines o patinetas son ideales para trayectos muy cortos, por ejemplo, si tu trabajo o escuela están a unas calles de tu casa. En la Ciudad de México se permite circular con estos “vehículos” en la zona de ciclovías. 

Sin embargo, no los recomendamos para trayectos muy largos, pues están muy expuestos y dependen totalmente del esfuerzo humano. 

¿Por qué es importante usar medios de transporte sustentables?

  1. Reducen la importación de combustibles fósiles, pues a menor demanda menor necesidad de consumo.
  2. Los costos de los energéticos aún son elevados en nuestro país, pero, en la medida que se opte por medios de transporte sustentables, habrá un equilibrio en el mercado.
  3. Mejoran la calidad del aire, un beneficio urgente para todas las ciudades a nivel mundial.
  4. Menores riesgos para la salud, no sólo por el mejoramiento del aire, sino que hay transportes que requieren que estemos en movimiento. 
  5. Menor degradación de suelos y subsuelos.
  6. Reducción de la contaminación auditiva
  7. Ahorro de tiempo en traslados.
  8. Reducción de la huella ecológica individual, así como de las emisiones de gases de efecto invernadero. 
  9. Mejora en el transporte público y sus costos.

¿Qué tener en cuenta con los medios de transporte sustentables individuales?

Un beneficio de la transición del transporte público tradicional al eléctrico es que protege la salud de los usuarios, sobre todo porque dejan de respirar los gases que emiten los camiones. 

En un nivel macro, el que las ciudades emitan menos CO2 contribuye a la reducción del cambio climático. Al mismo tiempo, tienen acceso a un transporte de mejor calidad y con precios accesibles. 

Ahora, en el caso de los transportes sustentables individuales hay que tener en consideración algunos aspectos:

  • Puntos de carga: al usar baterías, es necesario contar con puntos de carga adecuados para mantener en buen estado la misma.
  • Kilometraje: recuerda que la distancia recorrida depende del nivel de carga de la batería y, en el caso de las motocicletas, intervienen factores como el clima, el peso del conductor y el tipo de suelo. Te sugerimos que planees bien tus recorridos.
  • Tiempo de carga: a diferencia de un vehículo que funciona con gasolina, con los transportes eléctricos dependemos 100% del tiempo de carga de la batería, por lo que no podremos movernos hasta que el periodo haya concluido.
  • El tiempo de vida de la batería. Con los cuidados adecuados y un buen mantenimiento podremos hacer perdurar la batería en buenas condiciones. Sin embargo, es un hecho que la batería dejará de funcionar en algún momento. 

A la hora de hacer el cambio, consulta el manual de uso o acude con los fabricantes del vehículo para que pongan la nueva batería o te instruyan sobre cómo hacerlo. 

Sin duda alguna los medios de transportes sustentables son la apuesta del futuro. ¿Cuál de ellos prefieres o ya usas alguno de ellos de forma más frecuente?

Fuentes:

STE.CDMX. https://www.ste.cdmx.gob.mx/

Trolebús (cdmx.gob.mx)

10 accesorios imprescindibles para manejar tu moto

¿Estás interesado en manejar moticicleta? Si llevas tiempo queriendo hacerte de una moto, pero no sabes lo que necesitas, te lo contamos a continuación. 

Manejar motocicleta es una experiencia muy emocionante para muchas personas. Incluso, una vez que prueban conducir en este vehículo, prefieren incorporarlo de forma definitiva en su vida diaria y actividades cotidianas. 

10 accesorios básicos para motos

Si ya decidiste adquirir tu moto, necesitarás lo siguiente:

  1. Top case: el baúl trasero para poder cargar lo esencial (tu mochila del trabajo, papeles, hasta una muda de ropa).
  2. Kit de reparación de llantas: al igual que en los autos debemos llevar una caja de herramientas con los instrumentos esenciales, en el caso de las motocicletas hay que llevar un kit para reparar las llantas en caso de ponchaduras. 
  3. Soporte para el celular: es útil tanto si ocupas la moto para viajes de fin de semana como del diario, pues tener el GPS a la mano es muy útil para saber por dónde irte o eludir el tráfico.
  4. Funda impermeable: es otro de los accesorios para motos elementales, pues evitarás que se maltrate por el polvo o los cambios en el estado del tiempo. Incluso si no vas a ocupar por un tiempo la motocicleta, su funda la mantendrá en buen estado. 
  5. Red porta equipajes: puede sustituir el top case en caso de que no quieras instalarle uno. Las redes porta equipajes tienen la función de llevar los objetos seguros, pues cuentan con varios ganchos que se anclan a la parte de atrás de la moto y, cuando no llevas nada, las puedes dejar enganchadas y no estorban. 
  6. Cargador de batería: este es uno de los mejores accesorios para motos, pues mantendrá el estado de la batería óptimo, principalmente cuando pasan varios días sin que la arranques. 
  7. Candado o cadena: hay productos que son una combinación de ambos y su función principal es proteger tu motocicleta de un robo. 
  1. Localizador GPS: es uno de los accesorios novedosos para motos. Cuando se trata de seguridad, es preferible no escatimar en gastos. Los localizadores GPS permiten rastrear tu motocicleta en caso de robo, incluso hay algunos que tienen sistema de alarma integrado. 
  2. Intercomunicador para casco: en estas épocas en las que el trabajo no para, las llamadas telefónicas están a la orden del día y el tráfico es abrumador, invertir en un intercomunicador para casco te permitirá atender esas llamadas que no pueden esperar de una forma segura. 
  3. Asiento para niños: puede que no te parezca un accesorio muy básico, pero lo es cuando viajas con menores de edad. La práctica más segura es hacerlo con un asiento o arnés específico para niños

Accesorios indispensables para motos que te mantendrán seguro

CASCO. De los accesorios más vendidos para motos porque es esencial. 

Según el Instituto Nacional de Salud Pública, el 60% del total de defunciones por accidentes de tránsito se divide entre peatones, ciclistas y motociclistas. Asimismo, una de las principales causas de lesiones y deceso es la falta de uso del casco por parte de los motociclistas.

GUANTES: su función es proteger las manos de los cambios en el estado del tiempo, aunque en caso de accidentes mayores, previenen heridas físicas y por abrasión. 

ROPA PROTECTORA: hay que procurar que sea de piel o de materiales aislantes con refuerzos en brazos, codos y rodillas. Debido a que el cuerpo en una moto está más expuesto, es necesario protegerlo lo más posible. 

BOTAS O SUJETADORES PARA CALZADO: un calzado especial para motociclista garantizará la mayor comodidad y protección. En caso de no tenerlo, también existen sujetadores para zapatos específicos. 

MOCHILA PARA LA PIERNA: es un accesorio muy útil, pequeño y que no estorba. Te permitirá llevar lo indispensable en tu pierna, sin que tengas problemas al conducir. 

Asegúrate que al manejar una motocicleta, no sólo inviertas en ella y sus accesorios, también hazlo en tu seguridad. 

¿Cómo hacer desayunos saludables?

Los desayunos saludables contribuyen a llenar nuestro cuerpo de energía para empezar el día, sobre todo después del tiempo que pasamos en ayuno porque estamos durmiendo. Si quieres aprender a preparar desayunos nutritivos y deliciosos, continua leyendo. 

Antes de pasar a las recetas, te compartimos algunos tips que te facilitarán la vida a la hora de preparar desayunos saludables:

  • No apresures el desayuno, tómate tu tiempo para prepararlo y comerlo.
  • Evita ayunar por un tiempo prolongado, pues tu estómago lo resentirá. Pon una alarma en caso de que te entretengas con otras actividades.
  • Una regla de oro para todas las comidas: come hasta que estés satisfecha. 
  • De preferencia, procura que el desayuno incluya todos los grupos alimenticios (lácteos, proteínas, carbohidratos, grasas, frutas y verduras).

Recetas de desayunos saludables

Preparar el desayuno no tiene por qué llevarte toda la mañana. Es muy fácil preparar desayunos rápidos y saludables para toda la familia. Te damos algunas ideas.

SÁNDWICH CON QUESO PANELA, PECHUGA DE PAVO Y ESPINACAS. La mejor forma de eficientar el tiempo es teniendo todos los ingredientes en tu despensa o refrigerador. Este sándwich lo puedes hacer en minutos, acompañarlo con un poco de fruta picada y café. 

TOASTS DULCES Y SALADOS. Otra forma rápida e ingeniosa de utilizar el pan de caja es haciendo pan tostado y untarlo con diferentes ingredientes. Por ejemplo: aguacate y tomates cherry, algún spread de frutos secos con frutos rojos encima, algún queso para untar y germen o vegetales.  

AVENA COCIDA CON FRUTA Y CANELA. Esta receta es sencilla y muy saciante. Para una porción sólo necesitarás: 

  • ⅓ de taza de avena
  • 1 taza de leche (puede ser la que prefieras: deslactosada, entera, light, de almendras)
  • endulzante, el que normalmente utilices en casa y en la porción que para ti sea suficiente
  • un chorrito de extracto de vainilla
  • canela
  • fruta de temporada o la que más te guste

La preparación es simple: pon la leche y avena en una olla, a fuego bajo. Agrega el resto de ingredientes para sazonarla, excepto la fruta. Revuelve constantemente para que no se hagan grumos y, cuando la mezcla empiece a hervir, retírala del fuego. Sírvela en un plato hondo, agrega la fruta y espolvorea con canela. 

OMELETTE. El huevo es una fuente de proteína por excelencia. En omelette puedes prepararlo a la mexicana, con espinacas y queso oaxaca o dejarlo abierto y ponerle los ingredientes afuera, como si fuera tortilla. 

Desayunos saludables para bajar de peso

Si estás a dieta, puedes preparar tus desayunos ocupando algunas equivalencias: en lugar del huevo entero, prefiere las claras o cambia el pan blanco por pan integral, pues contiene más fibra.

Igualmente, quizá debas ser más meticulosa a la hora de pesar y medir tus ingredientes, por lo que necesitarás una báscula, una taza y cucharas medidoras. Las licuadoras son muy socorridas, pues permiten realizar licuados y smoothies para hacer bowls. 

Desayunos saludables para niños

Ya sea que debas prepararles su desayuno para que se lo coman en la escuela o ahora con las clases en línea, lo coman en casa, debes asegurarte que sea nutritivo y les llame la atención. Te dejamos estas ideas:

BARQUITO DE MANZANA CON QUESO MANCHEGO: Tan fácil como partir una manzana en dos, quitarle las semillas y el corazón, untarle miel, ponerle cereal encima y como vela de barco, cortas un trozo triangular de queso manchego, le pones un palillo e insertas el palillo en la manzana. 

SÁNDWICH CON WAFFLES: Para darle un giro al típico sándwich, ahora haz waffles para sustituir el pan. No desperdiciarás mezcla porque si los demás no quieren algo salado, pueden comer los waffles con yogur, miel, algún spread de frutos secos y fruta. 

HOTCAKES DE AVENA CON FORMAS DIVERTIDAS: Para la mezcla sólo necesitas ¼ de taza de avena, un chorrito de leche, medio plátano y un huevo. Asegúrate de tener moldes de figuras para ese twist divertido.

Conoce los beneficios de la meditación para dormir

No hace falta decir que la calidad del sueño es muy importante para la salud en general. Desafortunadamente, no siempre es fácil lograr un sueño reparador. Si has intentado todo y nada te ha funcionado, quizás debas de probar con la meditación para dormir

Si nunca te has sumergido en el mundo de la meditación en general, debes de saber que si bien no es un proceso simple de poner en práctica, cualquiera que lo desee puede realizarlo. Una vez que la pruebes verás que incorporar la meditación para dormir a tu rutina será todo un placer. 

Lo ideal es que sea un momento en el que te alejes de la tecnología y solamente te dejes llevar por el sonido de la música, el olor de las velas y el ambiente en general. Lo importante es que logres hacer ese momento tuyo, incorporando lo que más te guste sin seguir ningún tipo de reglas. Dawn Holt en su libro explica que la meditación te aleja del mundo y te da el tiempo para conectarte con tu persona, habilitando una instancia de pensar de manera más clara. (1)

5 beneficios de la meditación

Los beneficios de la meditación son infinitos. La realidad es que hay algunos que se ven y se sienten casi instantáneamente, y otros que se pueden ir observando con el correr del tiempo. Lo mejor es que no tiene ningún tipo de contraindicación, todos, absolutamente todos, pueden hacerlo.

Incluso si no has hecho este tipo de práctica en toda tu vida puedes comenzar con alguna meditación para principiantes para que te sea mucho más fácil al principio y después ir avanzando, poco a poco, a niveles más avanzados.

Cabe destacar que, según la Asociación de Mindfulness Argentina, los beneficios cardiovasculares son especialmente útiles debido a que el estrés impacta ese sistema como parte de la respuesta al estrés de lucha o huida. Meditar te permitirá tanto ver beneficios físicos como psicológicos. (2)

1. Ayuda a preparar tu mente y cuerpo para el descanso

Después de un largo día, puede ser difícil relajarse por completo y lograr descansar. Es por este motivo que meditar es la práctica ideal para realizar antes de ir a dormir. 

Practicar meditación con regularidad entrenará a tu cerebro para saber que este nuevo hábito equivale a dormir y es una manera fácil de enviarte señales mentales y físicas de que el día ha terminado.

2. Te permite separarte mentalmente de tu día

Muchas personas tienen dificultades para dejar de lado todos los problemas del día y esto puede ser aún peor si se está luchando contra la ansiedad, la depresión, el insomnio o estás bajo estrés.

La meditación te brinda un espacio para juntar todos tus pensamientos y sentimientos y dejarlos de lado. Es algo más que necesario para descansar correctamente.

3. Te ayuda a encontrar la calma y la concentración

La mayoría de nosotros pasamos nuestros días constantemente en movimiento y esto puede ser estresante para nuestra mente y cuerpo. 

La meditación es una forma científicamente probada de reducir la ansiedad, aliviar los síntomas depresivos y ayudar al cerebro a disminuir las distracciones y mejorar la cognición.

4. Es una gran ayuda natural para dormir

Seamos realistas: hoy en día existen infinidad de alternativas para intentar conciliar el sueño. Desde medicamentos recetados hasta suplementos como la melatonina, e incluso los “remedios caseros”.

Pero meditar es totalmente natural y no  tiene ningún efecto secundario extraño, como si lo pueden tener los medicamentos y suplementos. A su vez, es mucho más saludable que mirar televisión o agarrar el celular. 

5. Alivia la tensión física

Muchas meditaciones guiadas para dormir te permiten conectarte con cada parte de tu cuerpo, animándote a sentir el peso de este en la cama y enviando respiraciones profundas a áreas específicas. Esta es una excelente manera de aliviar la tensión en partes de su cuerpo como la espalda, el cuello y las manos. Te sentirás mejor al instante, todo gracias al poder de la mente.

¿En dónde puedes encontrar meditaciones guiadas? En YouTube hay videos muy padres. También en Spotify y Apple Music, e incluso hay algunas aplicaciones especialmente pensadas y diseñadas para que los usuarios logren una experiencia única al momento de meditar.

¿Para qué sirve un frigobar y a qué temperatura enfría?

El frigobar es un electrodoméstico muy similar a un refrigerador común, pero su tamaño es más pequeño. Es una gran opción para conservar bebidas y alimentos sin ocupar demasiado espacio -o cuando tienes pocos víveres-, por lo que un refrigerador familiar no sería provechoso.

Si no pasas mucho tiempo en tu casa o buscas una opción más reducida en tamaño y precio, entonces un frigobar es lo que necesitas. Seguramente hayas visto alguno en un hotel, negocio u oficina; es que son ideales para mantener frescas, sobre todo, las bebidas.

Pero, también pueden conservar perfectamente los alimentos. Y son muy prácticos para hogares pequeños o personas que viven solas. Por ello, en el presente artículo te contaremos más sobre este cómodo electrodoméstico, para que puedas decidir si es la opción ideal para ti. ¡Sigue leyendo y descúbrelo!

¿Qué es un frigobar?

Los frigobares son una gran alternativa para poder conservar los alimentos frescos sin invertir demasiado espacio ni dinero. Además, su tamaño hace posible colocarlo en otros espacios de la casa sin que llamen demasiado la atención, como un estudio o tu habitación. Y el frigobar precio es bastante más bajo que el de un refrigerador común.

En general, no miden más de un metro y medio (5 pies). Asimismo, también pueden presentarse en versiones aún más reducidas: el mini frigobar. Esta opción ya se usa comúnmente sólo para tener bebidas o pequeños refrigerios siempre a mano.

Por su tamaño, en un frigobar podrás guardar sólo la comida necesaria. No porque se eche a perder, sino porque tiene una capacidad limitada, aunque algunos modelos cuentan incluso con espacio de congelación.

La temperatura a la que enfría el contenido varía según el modelo, pero habitualmente oscila entre los 0°C y los 10°C. Esto lo hace ideal para conservar todo tipo de víveres. Sin embargo, presta atención al momento de comprar el tuyo, ya que es posible que la temperatura sea más elevada (entre 5°C y 17°C) y no puedas guardar carnes o guisados más elaborados.

¿Refrigerador, frigobar o mini frigobar?

Al momento de buscar un electrodoméstico, lo primero que debes tener en cuenta es qué uso vas a darle. Ya que no te será igual de útil un aparato para tener bebidas frescas para tus clientes o uno para guardar tus alimentos en un apartamento pequeño.

  • Refrigerador: este artefacto es uno de los más utilizados del mundo y es perfecto si buscas almacenar grandes cantidades de alimentos o tienes una familia. Su tamaño suele ser grande, al igual que su capacidad, pero permite conservar todo tipo de víveres y generalmente cuenta con congelador.
  • Frigobar: es ideal para espacios reducidos ya que se adapta a cualquier sitio. También es útil para personas que no pasan demasiado tiempo en sus casas o no les gusta cocinar. Además, su temperatura es adaptable a distintos ambientes y climas, logrando una buena conservación de alimentos.
  • Mini frigobar: es más pequeño aún que el frigobar, con un tamaño que ronda el medio metro de altura. Esto hace que sea muy fácil transportarlos o incorporarlos en espacios variados, por lo que también son muy populares. Suele utilizarse sólo para bebidas y refrigerios.

¿Cuál es el frigobar precio habitual?

Estos electrodomésticos no son muy grandes, por lo que tampoco son muy costosos. Son una gran alternativa a los refrigeradores comunes, que tienden a tener precios más elevados.

Un artefacto sencillo, con apenas lo básico que requiere para funcionar correctamente, tiene un precio desde 3.000 MXN. Si buscas un modelo más complejo, moderno o de una marca de primera línea, es posible que encuentres valores entre 7.000 y 10.000 MXN.

En Coppel tenemos opciones para todas las posibilidades económicas, gustos y necesidades, además de ofertas increíbles y opciones de financiación. Todo para que encuentres el mejor frigobar precio y la opción perfecta para ti.

¿Por qué lavar la ropa de cama y ventilar los cuartos debe ser una actividad frecuente?

Hay que lavar los baños, limpiar la cocina, trapear los pisos y… ¡cambiar la ropa de cama! Muy pocas veces se le da la importancia necesaria a lavar la sábanas, las cobijas y ventilar todo el cuarto. Sin embargo, es una parte fundamental que debería de estar incluída en la rutina diaria de toda casa.

No cambiar la ropa de cama ni siquiera una vez al mes puede causar asma, eczema y rinitis. Adam Fox, alergólogo pediátrico de un importante hospital universitario de Londres, advirtió que las sábanas sucias podrían exacerbar una serie de problemas de salud. 

¿Por qué lavar la ropa de cama y ventilar los cuartos?

“Tener una buena higiene en el dormitorio cuando se trata de cambiar las sábanas va más allá de simplemente refrescar la ropa de cama”, comenzó diciendo Adam Fox.

El alergólogo pediátrico continuó explicando que el cuerpo de cada persona arroja millones de células de piel en el día y muchas se pegan durante el sueño en las camas. Además, enfatizó que aparte de las células de la piel, el cuerpo secreta líquidos, sudor y aceites durante un sueño prolongado.

Y, por último, finalizó afirmando que: “si bien son desagradables en sí mismos, estos depósitos en su mayoría representan un problema ya que son deliciosamente atractivos para los ácaros del polvo”.

Los excrementos de criaturas microscópicas, como los ácaros del polvo, están cargados de alérgenos que, cuando se inhalan, pueden desencadenar asma y rinitis y también empeorar el eccema. 

Ventilar todos los días el cuarto

Sabemos que es imposible cambiar todos los días las sábanas de la cama. Es por esto que lo que se recomienda es todas las mañanas sacar por completo la ropa de la cama y dejar ventilando el colchón al menos mientras te arreglas y desayunas. Una vez que hayan pasado unos minutos, puedes proceder a tender la cama normalmente.

Ahora bien, ¿cada cuánto debes cambiar las sábanas? Al menos una vez por semana. Lo más fácil es establecer determinado día para que no se te olvide. Por ejemplo, los sábados, que por lo general todas las personas suelen tener más tiempo libre, pueden ser el día perfecto para poner a lavar las sábanas sucias de toda la semana y reemplazarlas por unas limpias.

4 beneficios de ventilar los cuartos y la casa

Disminuir los contaminantes del aire interior

Los irritantes dañinos, conocidos como compuestos orgánicos volátiles (COV), se pueden encontrar en toda la casa. Estos, que se encuentran en todo, desde productos de limpieza hasta cojines de sofá, disminuyen la calidad del aire interior e incluso causar problemas de salud. 

Reducir los alérgenos

Desde el polen hasta la caspa de las mascotas y los ácaros del polvo, los alérgenos que quedan atrapados en el interior tienden a causar estragos en su salud, incluso para aquellos que no padecen alergias crónicas. 

Para reducir la cantidad de polen que termina atrapado en el interior, asegúrese de quitar el polvo y aspirar sus muebles, tapizados y pisos con frecuencia. 

Dale a tu hogar un soplo de aire fresco.

La mejor manera de garantizar la calidad continua del aire interior es expulsar el aire interno viciado y reemplazarlo por aire exterior fresco. Este proceso se llama ventilación en el hogar y se puede lograr abriendo las ventanas y generando corrientes de aire.

Eliminar los malos olores

En los lugares encerrados, los olores se suelen acumular e impregnar. Estos se pueden eliminar por completo si se ventilan los espacios por al menos unos minutos al día, ya que no basta con tan solo limpiar.

Vuelta a la presencialidad: equípate con una mochila que pueda con todo

Si quieres cuidar la salud de tus hijos y garantizar que disfruten de la mejor forma todo el año escolar, es importante que elijas la mochila adecuada para cada uno de ellos. Tienes que tener en cuenta que será su “compañera inseparable” debido a que la llevarán a todos lados.

Algo que parece tan simple e inofensivo como una mochila puede afectar gravemente el desarrollo de los niños, ya que si está pesada provoca dolor en la espalda y en otras partes del cuerpo, molestias físicas inespecíficas y estrés. 

¿Por qué es importante elegir la mochila adecuada?

En la escuela primaria a menudo se requiere que los niños lleven varios libros y el peso de estos suele ser muy alto para su espalda. Para asegurarse de que no sufran los efectos adversos de llevar una carga pesada, es esencial seleccionar entre todas las mochilas escolares aquella que resulte más adecuada al tipo de uso que le va a dar. 

A medida que los niños crecen, sus cuerpos van cambiando y se vuelven un poco más robustos, lo que les permite manejar mejor el peso cuando llegan a la escuela secundaria. Sin embargo, sigue siendo importante comprar las mejores mochilas para uso escolar porque durante la adolescencia el cuerpo suele desarrollarse rápidamente.

Quizás para esta etapa e incluso para las que le siguen, lo ideal es elegir entre los distintos modelos de mochilas para laptops, las cuales están preparadas para que lleven los elementos y accesorios que van incorporando y necesitando.

Comprar la mochila incorrecta puede provocar dolor en la espalda llamado síndrome de la mochila. Lo mismo sucede en la edad adulta, por lo que es crucial no relajarse y siempre enfocarse en priorizar comprar una buena mochila que cumpla con las características necesarias para cuidar la espalda y el cuerpo. 

Hay ocasiones en las que se tiene una mochila que está padrísima pero que no cumple con los requisitos indicados. En estos casos, lo que se recomienda es utilizarla en actividades más breves y que no ocupen todo el día, o en momentos en los que no se tengan que llevar muchas cosas.

¿Cómo elegir la mochila adecuada?

Escoger la mochila ideal para cada persona puede requerir un poco de dedicación. Lo aconsejable es tomarse el tiempo necesario para encontrar la mochila para mujer, hombre o niño que mejor se amolde a tus necesidades. 

Durante el proceso de selección, es fundamental que tengas en cuenta los siguientes puntos:

1. Elegir el tamaño indicado

El tamaño de una mochila es importante. Se tiene que escoger teniendo en cuenta el tamaño del cuerpo. No se recomienda seleccionar una mochila muy grande, ya que estas se suelen sobrecargar y por lo general se llevan cosas de más.

2. Correas anchas y acolchadas.

Busca correas anchas con relleno para los hombros. Es esencial que las partes de la mochila que estén en contacto con el cuerpo estén acolchadas para que el peso se distribuya uniformemente en un área grande. 

3. Que tenga muchos bolsillos.

Lo ideal es que la mochila contenga muchos bolsillos , separadores y espacios para que te permitan distribuír correctamente el peso. Mejor todavía si cada uno de estos es aprovechado al máximo.

4. Que se pueda ajustar.

La mayoría de las mochilas se producen en serie, por lo que es importante elegir modelos que se puedan adaptar a cada cuerpo para posicionarlas de tal manera que se amolden a la altura, la espalda y la cintura. 

5. Que te guste 

Parece que no es un punto relevante pero sí lo es. Que te resulte bonita la mochila o que le guste a tus hijos es crucial para que la quieran usar en todo momento. 

5 consejos para limpiar tu espejo de manera efectiva

La limpieza de un espejo es una tarea bastante ardua. Si eres de aquellos que siempre busca hasta la última mancha y te gusta que queden relucientes, casi como nuevos, quédate leyendo los tips que te daremos en este artículo.

El espejo en sí mismo es una superficie difícil de limpiar y mucha gente se desespera al no poder sacar las marcas que quedan limpieza tras limpieza. Es importante que tengas en cuenta los productos que utilizas, los trapos con los que secarás el espejo y algunos remedios caseros que te sacarán del apuro.

Para limpiar espejos decorativos

Tip 1. La mezcla perfecta para la correcta limpieza de un espejo es agua, jabón y vinagre blanco. Son ingredientes accesibles y muy fáciles de conseguir, que seguramente tendrás en tu hogar. Lo más conveniente es aplicar esta mezcla con papel de periódico sobre el vidrio, ya que los trapos dejarán una pelusa que será muy difícil de quitar luego.

Al finalizar deberás secar el vidrio con otro papel de diario y ¡listo! Si no tienes vinagre en casa puedes reemplazarlo por zumo de limón que es un excelente producto para dejar tus espejos impecables.

Tip 2. Una patata es otra gran opción para limpiar, ya sea un espejo cóncavo o un espejo con luz. Sí, ¡leíste bien! La patata es uno de los remedios caseros infalibles en la limpieza de vidrios. Simplemente deberás cortarla a la mitad y pasarla por el vidrio de arriba hacia abajo.

Déjala actuar unos minutos y con un vaporizador humedece la superficie con la mezcla de agua y vinagre que mencionamos anteriormente. Puedes secar tu espejo con un paño de microfibra o con papel de periódico, y ¡quedará como nuevo!

¿Cómo limpiar los espejos para baños?

El espejo del baño es un caso particular, ya que, al ser el que más usamos a diario, se salpica y mancha fácilmente. Es importante que estén impecables ya que se usan para tareas muy específicas como maquillarse, afeitarse o realizar tu rutina de cuidado de la piel.

Tip 3. En estos casos, como primer paso puedes quitar la suciedad más gruesa con un trapo de microfibra en seco. Luego humedeces ese u otro con alcohol y lo pasas sobre las manchas más rebeldes; dejas actuar unos minutos y vuelves a pasar un paño seco para pulir y que quede brillante.

Tip 4. ¿A quién no le fastidia salir de la ducha y que el espejo esté completamente empañado? Un truco casero e infalible para evitar esto es utilizar espuma de afeitar. 

Coloca la espuma sobre el espejo y con un paño quita todos los restos. Cuando te duches podrás comprobar que las partes donde colocaste espuma no se empañarán.

Tip 5. Otro secreto conocido es utilizar el secador de pelo. Una vez que acabes de ducharte, conecta el secador y pásalo por todo tu espejo, de esta manera se desempañará rápidamente y no quedarán marcas ni manchas.

Asimismo, si estás preguntándote cómo limpiar un espejo cuerpo completo, los pasos son similares, aunque si están más percudidos podrás agregar agua tibia, detergente y un poco de amoníaco para realizar una limpieza más profunda.

Truquitos a la hora de limpiar espejos

Al momento de limpiar los espejos de tu hogar es importante tener en cuenta una serie de aspectos para conservarlos en excelente estado. En primer lugar, es recomendable usar poca cantidad de producto limpiador para que no queden marcas al secarse.

Si quieres secar tu espejo manualmente después de aplicar el producto limpiador, será mejor pasar un papel de periódico antes que un trapo, ya que este último puede dejar pelusas y marcas difíciles de sacar.

Por último, si es posible, trata de limpiar los espejos de tu hogar en días nublados, ya que si les da el sol cuando le aplicas el producto será más probable que queden manchados.

Esperamos que este artículo te haya sido de utilidad para optimizar al máximo la limpieza de tu hogar. Ahora que conoces estos tips podrás ponerte manos a la obra y dejar tus espejos más impecables que nunca.