10 hábitos con los que puedes cambiar al planeta

Este 5 de junio es un día muy importante, pues se celebra el Día Mundial del Medio Ambiente y no es más que un recordatorio del cuidado que debemos tener con nuestro hogar, que es la Tierra.

La celebración se centra en la restauración de ecosistemas con el lema “Reimagina, recrea, restaura”, señala la ONU en su portal.

“Uno de los problemas más claros y que podemos conectar con la destrucción de los ecosistemas es el cambio climático”, explica el coordinador de proyectos sostenibles de la Universidad de Monterrey César Alfredo Nanni De Valle.

Los gases de efecto invernadero se incrementan año con año, algo a lo que se suma también el aumento de las temperaturas en todo el mundo. 

“Hoy más que nunca estamos convencidos de que todo está interconectado y la devastación de los ecosistemas significa un impacto directo al ser humano, que puede verse como incrementos de temperatura, mala calidad del aire, enfermedades y cambio climático”. 

Pero aunque esto suene desalentador, Nanni de Valle asegura que es una oportunidad para el cambio. Y todos podemos sumarnos a la causa.

Estas son 10 cosas que puedes hacer por el medio ambiente:

  1. Reduce el desperdicio de alimentos

Según organismos internacionales, un tercio de los alimentos termina en la basura. Al tirarlos se desecha energía, agua, trabajo y además se generan gases de efecto invernadero. Dejar de desperdiciar alimentos no solo ayuda al planeta, también a tu bolsillo.

  1. Haz composta

Además de que enriqueces la calidad de la tierra, generas menos basura y también favoreces tu bolsillo. Hay dos formas de hacerlo: utilizar vermicomposta (lombrices) o en una cubeta con agujeros, colocar una capa de hojas secas, encima echar cáscaras de frutas y verduras sin carnes ni aceites, colocar luego restos de café y finalmente más hojas secas y poca agua. Tu jardín se verá mucho más sano.

  1. Separa la basura

Algunas tiendas tienen contenedores donde puedes colocar basura como cartón, papel, plásticos, e incluso en algunas puedes obtener puntos para canjear por productos.

  1. Camina o pedalea

Usar el automóvil incrementa los impactos ambientales, cámbialo por alternativas como caminar o usar bicicleta. Te podrás ejercitar y además mejorarás tu salud y tu peso. Otra opción es compartir tu auto o utilizar transporte público. 

  1. Conoce tus compras 

Muchos impactos ambientales de los productos no se dan al momento de tirarlos, sino que vienen desde la extracción de materiales. Investiga cómo se hacen las cosas que compras y desde dónde vienen, esto puede darte una idea de su impacto ambiental. No gastes en lo que no necesitas, pero si lo haces, averigua el proceso de producción. De hecho, hay estudios que sugieren que al bajarle al consumismo aumenta tu felicidad.

  1. Ahorra energía

Apaga y desconecta todo aquello que no estés utilizando. La energía requiere de muchos recursos para llegar hasta tu hogar, al usarla con conciencia también se beneficiará tu bolsillo. Cambia a focos led y desconecta los equipos que no utilices pues aunque estén apagados, si están conectados gastan energía. Abre ventanas y cortinas para aprovechar la luz del sol.

  1. Cuida el agua

Checa grifos para evitar fugas de agua y cierra la llave cuando laves los platos o los dientes. Riega el jardín por la noche. También puedes optar por un jardín xerófilo, por ejemplo, con plantas que para vivir requieran de poca agua. Otra buena manera de ahorrar agua es juntar cubetas mientras te duchas, para usarlas en el inodoro o para regar.

  1. Dile adiós al ‘fast fashion’

Es verdad que se requiere comprar ropa, pero en la actualidad existen muchas alternativas, como el intercambio de prendas de segunda mano. Una buena propuesta que además beneficiará a tu bolsillo es la regla de 33 prendas, en donde vas crear un armario cápsula con prendas básicas que puedes variar con accesorios para crear looks distintos.

  1. Planta un árbol

Elige árboles regionales así aseguras que podrá crecer y desarrollarse, además, consumen menos agua. Esta además es una buena forma de mantener tu casa fresca, pues los árboles dan sombra y ayudan a disminuir el impacto de las radiaciones.

  1.  Bájale a las carnes rojas

La ganadería es uno de los principales emisores de gases de efecto invernadero, por eso se recomienda reducir la ingesta de carne roja. Al hacerlo pones tu granito de arena para disminuir las emisiones. Incrementa tu consumo de alimentos verdes y de granos, esto también beneficiará tu salud.

(Con información de César Alfredo Nanni De Valle, coordinador de proyectos sostenibles de la Universidad de Monterrey)

Elegir profesión, un proyecto de vida

La hora de que tu hijo o hija decida la carrera que quiere estudiar ha llegado. Y también la lista de dudas sobre qué camino tomar. 

Escoger una profesión no es sólo definir algo que estudiar, implica la planeación de todo un proyecto de vida.

Y aunque se vale cambiar de opinión, existen algunas recomendaciones de expertos que pueden seguir para aclarar la mente y hacer una buena elección.

Esta es una breve guía con tips para ayudar a tu hijo o hija a elegir una profesión de acuerdo con sus gustos e intereses:

Gustos

Lo primero es que reflexione sobre lo que le gusta hacer, en qué área le gustaría desempeñarse, visualizarse dentro de 5 y 10 años, ¿qué se ve haciendo?, ¿dónde se ve viviendo?, ¿en qué se imagina trabajando? Además, profundizar en sus gustos e intereses: ¿se inclina más por una ingeniería o una licenciatura?, ¿por qué le gusta esa carrera? A partir de estas reflexiones pueden platicar con ellos sobre sus planes e investigar. Déjenlo exponer sus ideas, decir sus dudas, lo más importante es su opinión. 

Habilidades

El siguiente paso es es que se analice a sí mismo. La Escuela de Negocios de Harvard recomienda elegir una carrera que encaje con las habilidades y valores de cada persona. Ayúdalo a descubrir cuáles son, para qué es bueno, qué fortalezas tiene a la hora de estudiar, trabajar o interactuar con otras personas. Que el análisis incluya también sus debilidades, pues éstas también pesarán en la decisión. Hagan juntos una lista para que sus ideas tomen forma y empiece a tener claro hacia qué área se inclina.

¿De qué se trata?

¿Qué carreras o especializaciones llaman su atención? Investigar con él el perfil de cada una, vean el campo de trabajo que tiene y las instituciones educativas que las ofrecen. Puede pedir una cita, solicitar el plan de estudios, preguntar costos y beneficios que te ofrece la institución y platicar con profesionales de cada área para que lo orienten.

Cuidado con las modas

Aunque las tendencias son un reflejo de lo que está pasando, no siempre son el camino a seguir para el futuro. La recomendación es investigar la demanda de la profesión que quiere, qué tan solicitada está por las empresas y si está creciendo en otras partes del mundo. De estas variables dependerán las ofertas de trabajo y los ingresos. 

Evaluación

Antes de decidir, analicen la calidad de la institución y verifiquen que tenga validez oficial. Evalúen también si la carrera elegida responde a las tendencias del mercado y a las demandas del campo laboral, esto tomará relevancia más adelante, a la hora de buscar trabajo.

La prueba

Muchas instituciones ofrecen pruebas de aptitudes o de orientación vocacional. Hacerla es una gran ayuda para tomar una mejor decisión pues muestran las áreas con las que hay afinidad y que concuerdan con las habilidade de cada persona.

La Secretaría de Educación Pública tiene una prueba en línea. Puedes encontrarla aquí:

http://www.decidetusestudios.sep.gob.mx/vista/test-vocacional/

Si vives sentado, esto es para ti

La jornada laboral, ya sea desde tu casa o en oficina, puede hacer que pases largas horas sentado en una silla, pero ¡alerta!, tu salud puede estar deteriorándose y tal vez ni siquiera lo notes.

Y es que aunque hagas ejercicio regularmente, permanecer por tanto tiempo sentado, sin moverte más que para lo indispensable, tiene consecuencias en el funcionamiento de tu cuerpo. Un estudio publicado por la revista American Journal of Epidemiology determinó que hay un vínculo entre estar sentado largos periodos y un riesgo elevado de problemas de salud como obesidad, diabetes, síndrome metabólico, trombosis, enfermedades cardiovasculares y cáncer.

En promedio una persona con trabajo de oficina pasa 9.3 horas sentada al día y entre 6 y 8 horas frente a un monitor. De acuerdo con investigaciones de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, además de las afecciones ya mencionadas, estar mucho tiempo sentado también endurece los músculos tensores de la cadera y las articulaciones, lo que contribuye al dolor en la parte baja de la espalda y a que las rodillas se pongan rígidas.

Los largos tiempos frente a una pantalla también afectan tus ojos. Durante este tiempo parpadeas menos y la vista se enfoca en un mismo punto. Esto hace que los músculos de los ojos se cansen, se resequen y se genere una sensación de agotamiento visual.

¿Qué puedes hacer? 

Cuida tu postura

Mantén una buena postura: la cabeza viendo al frente y nivelada con la espalda ligeramente inclinada hacia adelante, hombros relajados, manos a la altura de la mesa o el escritorio, los pies pegados al suelo y de preferencia usar una silla que dé soporte lumbar.

Protege tu vista

Cuida que el monitor esté a la altura de tus ojos, cada cierto tiempo aleja la mirada de éste y fíjala en un objeto lejano. También puedes utilizar lentes especiales para computadora.

Camina

Párate de la silla al menos cada 30 minutos y camina dentro de la oficina, por ejemplo para ir a servirte agua. Utiliza el baño más lejano a tu lugar de trabajo y, si vas a oficina, prefiere las escaleras al elevador. 

Estírate

Cada dos o tres horas haz estiramientos durante un par de minutos. Mueve las articulaciones de los tobillos, rodillas, muñecas y hombros.

Actívate

Haz ejercicio mínimo tres veces por semana. La Sociedad Americana contra el Cáncer recomienda al menos 150 minutos de ejercicio moderado a intenso en adultos semanalmente. Esto se traduce en unos 20 minutos diarios de actividad física.

Fuentes: American Journal of Epidemiology, Harvard Health Publishing, cancer.org y mayoclinic.org

Coppel firma un crédito sindicado por 40 mil millones de pesos para fortalecer sus finanzas y beneficiar a sus clientes

  • El préstamo, vinculado a la sostenibilidad y la inclusión, fortalecerá la estabilidad financiera de Coppel e impulsará la oferta de productos y servicios a sus clientes.
  • Es el crédito sindicado de mayor monto del sector privado con la banca en México.  
  • Este crédito confirma la solidez de Coppel para contribuir al desarrollo nacional, la generación de empleos y la inclusión financiera de las familias mexicanas.

Ciudad de México, a 1 de junio de 2021.- Coppel, empresa 100% mexicana líder en tiendas departamentales omnicanal que presta servicios financieros, personales y digitales a las familias mexicanas, anunció la firma de un crédito sindicado liderado por BBVA, HSBC, Santander y Scotiabank por 40 mil millones de pesos. 

Este es el mayor crédito privado otorgado en la historia a una empresa en México, con esto se confirma la solidez de Coppel y la confianza del sector financiero en su exitosa estrategia de negocios. 

El 85% del monto del crédito se utilizará para refinanciamiento, y el restante servirá para el crecimiento de la empresa. Dentro de las prioridades está fortalecer el comercio electrónico y la infraestructura logística, así como incrementar el número de sucursales y renovar las tiendas físicas actuales, para mejorar la experiencia de compra de los clientes. Esto fortalecerá las ventajas competitivas de Coppel para mejor servir a los clientes y además generará mayor inversión y creación de fuentes de trabajo.

Antonio Suárez Lara, Director Ejecutivo de Finanzas de Grupo Coppel, afirmó que: “Con este crédito, Coppel robustece su estrategia de reducción de costos financieros, fortaleciendo su balance para invertir en proyectos estratégicos de transformación”. 

El crédito está vinculado a la Sostenibilidad (SLL, por sus siglas en inglés), al considerar dos indicadores clave de desempeño: la participación de mujeres en posiciones de liderazgo y la capacidad total instalada de energía solar dentro de la empresa. Así, la empresa alinea su compromiso con la responsabilidad social y ambiental a su estrategia de financiamiento.  

Coppel reitera su compromiso con el desarrollo económico de México y la inclusión financiera de las familias mexicanas, mediante una oferta de productos y servicios que se adaptan a sus necesidades.

¿De dónde viene el dicho?

Eso sí, son súper populares, jocosos y nos facilitan mucho la comunicación, pues todo mundo está familiarizado con ellos.

Échale un ojo a los orígenes de estos dichos que seguramente usas más de lo que te imaginas.


¡Aguas!

Regularmente decimos esta expresión para alertar a alguien de algún riesgo o peligro. Su origen viene desde la época de la Colonia en donde las casas y edificios no contaban con drenaje y la gente hacía sus necesidades en bacinicas que una vez llenas tiraban por la ventana. Entonces para que a nadie le cayera encima el desagradable contenido de esos cuencos gritaban: ¡aguas! 

Chupó faros

En tiempos de la Revolución Mexicana, a las personas que iban a fusilar se les permitía fumar un último cigarro antes de la mortal sentencia, y como en aquellos tiempos era muy popular la marca Faros, los condenados a muerte “chupaban” (inhalaba) Faros poco antes morir. Por eso ahora la expresión se usa para referirse a alguien que muere o incluso cuando alguien pierde o queda fuera de una competencia.

Chiflando y aplaudiendo

Es una expresión muy usada que las mamás dicen cuando el novio de su hija va de visita para evitar el “juego de manos”. Esta frase se la debemos a la gente que antiguamente preparaba el pulque al menear el aguamiel de manera rápida para que se fermentara. Regularmente sus patrones les decían “chiflando y aplaudiendo” para que no cayeran en la tentación de darle un trago al pulque.

Leer la cartilla

Cuidado cuando alguien te dice que te va a “leer la cartilla” porque entonces estás en problemas y seguro te van a regañar. Esta expresión surgió en el siglo 19, cuando las cartillas eran cuadernillos que contenían las normas básicas del funcionamiento de un oficio militar. Entonces cuando un superior “leía la cartilla” a un subordinado era para recordarle las reglas de disciplina que debía acatar.

Mandar a la porra

Para deshacerte de alguien que ya no quieres ver ni en pintura lo más práctico es “mandarlo a la porra”. Esta expresión también tiene su origen en el servicio militar pues la porra era una especie de bastón largo que colocaban a las afueras del campamento y a donde eran enviados los soldados castigados que habían cometido alguna falta.

Ya nos cayó el chahuistle

El chahuistle es una enfermedad o plaga que le pega a las hojas del maíz y que podría estropear toda una cosecha. Su etimología viene del náhuatl Chahuitztli y cuando azotaba una región era sinónimo de pérdidas muy fuertes. Por eso ahora cuando “nos cae el chahuistle” significa que un evento imprevisto nos arruina los planes que teníamos. También puede ser referida a una persona indeseable que sin previo aviso llega de visita.

A Chuchita la bolsearon

La famosa Chuchita sí existió allá por los años de la Colonia y se trataba de una empleada doméstica que cada vez que llegaba de hacer las compras resulta que tenía menos mercancía de la que le habían pedido. Su excusa de siempre es que la habían “bolseado”, es decir, robado; pero lo dijo tantas veces que se convirtió en un chisme entre los vecinos de sus patrones. Y así cada vez que algo faltaba se decían entre sí: “no me diga que a Chuchita la bolsearon”.

Me cayó el 20

Ahora usamos esta expresión para explicar que por fin hemos entendido algo, pero se comenzó a utilizar cuando había cabinas de teléfono que sólo aceptaban monedas de 20 centavos. Cuando una llamada entraba en línea caía la moneda y entonces las dos personas podían conversar, pero había ocasiones en que la moneda no caía y entorpecía la comunicación, o sea, “no caía el 20”.

Y tú, ¿cuáles de esos dichos usas?

Juntos por una crianza responsable

“Los niños necesitan muchas cosas para crecer sanos, pero una de esas cosas que necesitan son papás y cuidadores que les puedan dedicar tiempo, cariño y atención”.

Eva Fernández, Gerente de Inversión Social en Primera Infancia de Fundación FEMSA.

Todos los padres y madres quieren lo mejor para sus hijos. Cuando proyectan a futuro, cuando planean lo que van a hacer en la vida, siempre piensan en el bienestar de los hijos. 

Con el acceso a la información que se tiene actualmente, las dudas y orientación sobre la crianza de los menores pueden encontrar respuesta en voces expertas con sólo acceder a internet. Sin embargo, no todo lo que está a tu alcance es práctico, puntual y, sobre todo, confiable.

Comenzando Juntos es una herramienta gratuita que ofrece contenido digital dirigido a padres de familia y cuidadores, que cumple con todas estas características.

“Es una plataforma que creamos de la mano de expertos y que abarca desde el embarazo hasta los primeros 5 años de vida. La idea es que la puedan usar papás, mamás, abuelitos, abuelitas, tíos y tías, cualquiera que tenga a su cargo o en su familia y en su vida a niños pequeños”, comenta Eva Fernández, Gerente de Inversión Social en Primera Infancia de Fundación FEMSA.

En esta aplicación encontrarás más de 600 tipos de contenido, que van desde consejos y recomendaciones para un cuidado cariñoso y sensible de los niños, como orientación para las mujeres en etapa de gestación y hasta herramientas para el bienestar de los cuidadores.

“Buscamos que los niños puedan llegar a su máximo potencial, sabemos que la etapa que va desde el embarazo hasta los cinco años de edad es muy importante para su desarrollo futuro, ahí se sientan bases de su salud, de sus capacidades, de su desarrollo como adultos, entonces se vuelve bien importante la relación que tienen con sus papás y con la gente que los cuida diariamente”, explica Fernández.

La plataforma brinda apoyo a estos padres y cuidadores para que puedan acompañar a los niños en esta etapa. Aquí podrán encontrar consejos sobre diferentes momentos en su crecimiento, como el manejo de los berrinches o de la famosa “mamitis”. También actividades divertidas y sencillas que se pueden hacer en familia, y artículos y videos que se pueden descargar, todo con un lenguaje fácil de entender y en formatos muy prácticos. 

“Estos contenidos se elaboraron de la mano de Proyecto DEI, que es una organización mexicana que tiene más de 30 años de experiencia en temas de crianza y de primera infancia, es contenido de mucha calidad y muy útil”, agrega Fernández.

Comenzando Juntos es amigable y fácil de usar. Quienes se registran reciben más contenido que quienes no lo hacen e incluso notificaciones con mensajes que ayudan a los papás a estar más presentes con sus hijos.

El acceso es gratuito, puede hacerse por medio de la página de internet comenzandojuntos.com, o bien, descargando la aplicación en el celular, ya sea en la Appstore para iPhone o en Google Play para los teléfonos android.

En pandemia

El confinamiento que ha provocado la pandemia del Covid-19 nos ha puesto a prueba en muchos sentidos y los niños, aunque se han adaptado bien en apariencia, han sido de los más afectados.

Fernández comenta que ante los meses de incertidumbre, los pequeños pueden estar viviendo niveles de estrés tóxico que llegue a afectar su capacidad de desarrollo y su salud presente y futura, por lo que espera que esta herramienta llegue a los padres con ideas sencillas de cómo manejar las emociones propias y enseñar a los niños a manejar las suyas, facilite la relación y aporte ideas para una crianza positiva.

“Esta situación nos ha probado de muchas maneras y queremos recordar con esta herramienta que no tenemos que tener juguetes especiales o muchísimo tiempo, que con las cosas que tenemos en casa y con un poquito de atención dirigida a los niños podemos hacer mucho por su bienestar y su desarrollo”.

Por una sociedad sana

“Vivimos en una de las regiones con más altos niveles de violencia, pero es importante entender que la violencia se aprende y se aprende desde pequeños”, indica la Gerente de Inversión Social en Primera Infancia de Fundación FEMSA.

Para crear una sociedad sana, un México más próspero, equitativo, justo, donde vivamos todos en armonía, con menos violencia, Fernández destaca la importancia de apostar por el buen desarrollo de la primera infancia, como ya lo hacen Fundación FEMSA y Fundación Coppel. Ahí está la base para formar adultos sanos, responsables, amorosos y empáticos.

“Las empresas se desarrollan con éxito cuando las sociedades y las comunidades también están desarrollándose de manera exitosa y positiva, el bienestar de la empresa y el bienestar de la comunidad están interconectados, entonces es también responsabilidad de las empresas contribuir en mejorar las condiciones de vida de sus comunidades”.

Entre amigos, cuentas claras

Consejos para prestar dinero y no afectar tus relaciones

“El dinero no ensucia las relaciones, lo que las ensucia es la poca cultura de responsabilidad que tenemos”, explica Andrés Pereyra, asesor financiero y patrimonial.

“Las familias que se prestan dinero y responden bien a eso logran que cada uno de sus miembros realice sus proyectos, pero para eso se necesita ser muy responsable”, agrega.

De acuerdo con el especialista, los préstamos de dinero entre familiares y amigos suelen complicarse cuando se hacen de manera muy informal o “de palabra”. A menudo sucede que el que debe hace como que “no se acuerda” y al prestador le da vergüenza cobrar. 

Esta situación crea un clima de incomodidad que puede arruinar relaciones.

Para evitar malos entendidos, estas son cinco recomendaciones a tomar en cuenta antes de prestar o pedir un préstamo a alguien de confianza.

  1. Definir para qué es el préstamo

Es muy importante saber hacia dónde irá el dinero antes de decidir si prestarlo o no. No es lo mismo ayudar a un hermano a cubrir un gasto médico, que prestarle para comprar el teléfono de moda. Una vez sabiendo en qué va a ser usado el dinero, puede pedirse a la persona un comprobante del pago realizado, así se constata que se dio al préstamo el uso acordado.

  1. Elaborar un acuerdo 

El prestador es quien pone las condiciones del préstamo. Puede hacerse un documento en el que se defina la cantidad a prestar, el motivo y el plazo en el que el dinero será regresado. Deben quedar claras las restricciones y consecuencias (intereses) si acaso el deudor no cumple con los plazos. Puede parecer mucha formalidad entre parientes y amigos, pero recuerda que el dinero es capaz de destruir las relaciones más cercanas. En esta especie de contrato puede acordarse un día para preguntar por la deuda, esto librará de culpas al cobrar.

  1. Tener testigo

Es muy recomendable involucrar a una tercera persona que juegue el papel de testigo. Será alguien en quien se puedan respaldar. El testigo también debe firmar el documento y es mejor que sea una persona sin vínculos familiares entre quien presta dinero y quien lo pide. Pueden elegirlo entre ambas partes.

  1. Se vale negarse

Cuando un amigo muy cercano o un familiar te pide dinero es posible que te sientas comprometido a prestárselo, sin embargo, debes aplicar la mente fría y darte cuenta de que tu amor, cariño y solidaridad no dependen de si prestas dinero o no. En caso de que no puedas o no quieras, debes decirlo. Y, sobre todo, no sentirte mal, siempre puedes ofrecerte a ayudar de otra manera.

  1. Y si las cosas salen mal…

Aun cuando hagas todo lo posible para que un acuerdo financiero salga bien, puede ser que por cosas que no puedes controlar, la persona no pueda pagarte. En este caso, deberás estar preparado para entenderlo. Te quedará la satisfacción de haber echado una mano a alguien que quieres. Por eso es importante nunca prestar dinero si te hace más falta a ti que a la otra persona, pues no tienes la certeza de que regresará a ti.

Coppel te da 5 consejos para aprovechar al máximo Hot Sale 2021

  • Hot Sale es una excelente oportunidad para comprar productos a los mejores precios y con las promociones más atractivas del año. 
  • Los clientes Coppel podrán comprar desde Coppel.com, la App Coppel y los módulos de Coppel.com en las más de 1,500 tiendas.  

CDMX, a 25 de mayo de 2021. La octava edición de Hot Sale, la campaña de ventas online más grande del país se llevará a cabo del 23 al 31 de mayo de 2021. Durante estos nueve días, las mejores empresas de venta y servicios online, brindarán a sus clientes increíbles descuentos y promociones en exclusiva de sus productos o servicios. 

Durante Hot Sale 2021, Coppel, la empresa mexicana que en este año cumple 80 años en el mercado, pone a disposición de sus clientes miles de productos a precios increíbles, los cuales pueden ser comprados desde sus plataformas: Coppel.com,  App Coppel y en los módulos de Coppel.com en las más de 1,500 tiendas a lo largo del país.  

Es por esta razón que Coppel enlista algunos consejos para realizar compras inteligentes durante estos días de promociones exclusivas.

  1. Destinar un presupuesto para realizar compras de manera inteligente.
  1. Comparar precios en diferentes sitios para encontrar las mejores ofertas.
  1. Aprovechar Hot Sale para renovar productos de primera necesidad como: refrigeradores, lavadoras, microondas y computadoras. 
  1. Registrarse en Coppel.com por medio de una cuenta de correo electrónico para poder recibir las ofertas y promociones que se tendrán durante Hot Sale 2021.
  1. Antes de terminar de realizar alguna compra, verificar que la dirección de entrega sea la correcta, para que el producto o productos comprados puedan ser entregados sin ningún contratiempo. 

Además de estos prácticos consejos, Coppel recomienda cinco productos que

 son grandes oportunidades en esta edición del Hot Sale 2021. 

Para  ahorrar tiempo a la hora de lavar y poder realizar otras actividades en casa, la lavadora Whirlpool modelo 8MWTW1813MJM es la mejor opción. De función automática, cuenta con 12 ciclos de lavado y es perfecta para elegir el que más se acomode a las necesidades que se tengan. Cuenta con indicador de luz LED del estatus del ciclo, una tapadera tipo ciega, perillas para manipularla, además de una canasta de acero inoxidable. Esta lavadora tiene una capacidad de 18 kg.

Hot Sale es el pretexto perfecto para estrenar refrigerador, un electrodoméstico necesario para mantener los alimentos frescos. El refrigerador Winia DFR-1610DMX tiene una capacidad de 16 pies (440.9 litros). Este modelo cuenta con el sistema de enfriamiento Smart Cooling que consiste en ofrecer múltiples salidas que distribuyen el aire de forma envolvente, logrando mantener los alimentos en buen estado por más tiempo. Incluye tres parrillas de cristal templado y dos anaqueles en contrapuerta. 

Sin duda alguna, un microondas es algo que no puede faltar en un hogar, ya que ayuda a  preparar todo tipo de alimentos y ahorra tiempo en las rutinas diarias. El microondas Winia KOR-667DW es el mejor aliado, pues  cuenta con 6 opciones de cocción y 10 niveles de potencia, así como  con la opción de autodescongelamiento. Tiene un botón de bloqueo para mayor seguridad para la familia. 

Para poder llegar de una manera más cómoda, sencilla y segura a los destinos, una motocicleta es una excelente inversión, ya que los costos de mantenimiento son muy bajos, comparados con los de un automóvil. La motocicleta Vento Nitrox  modelo 2021 de 200 cc de estilo deportivo es un transporte que permite traslados rápidos, ya que cuenta con un potente motor de cuatro tiempos, enfriado por aire y con potencia máxima de 14 HP. Tiene un tanque con capacidad para 13.4 litros de gasolina, así como frenos de disco hidráulico y de tambor, mientras que la suspensión delantera es de horquilla hidráulica y la suspensión trasera es monoshock. 

El estudiar o trabajar en casa es una situación que se ha incrementado a lo largo del último año. La Laptop HP 15-EF1005LA de 15.6″ brinda la mejor experiencia que una  computadora portátil pueda dar. Este equipo es perfecto para navegar por la web, escribir correos electrónicos, crear documentos y hojas de cálculo, así como poder disfrutar de la reproducción de entretenimiento HD, gracias a sus sistema operativo Windows 10 Home.

Esta computadora arranca en segundos, transfiere archivos sin esperar horas, ya que cuenta con  128 GB de memoria en estado sólido y 4 GB de RAM, además de poseer un procesador móvil AMD 3020e que le brinda gran fluidez al trabajar.

Hot Sale es un evento que busca impulsar el comercio electrónico, por lo que las compras se realizan a través de plataformas digitales. Para  comprar los productos de Coppel es posible hacerlo desde Coppel.com, la App o en los módulos de Coppel.com en tienda con los beneficios adicionales de comprar con Crédito Coppel. Solamente hay que ingresar a la página o a la aplicación, sin necesidad de registrarte y agregar todos los productos que desees comprar dando clic a ‘Agregar al carrito’.

Peluches: la historia de esos fieles compañeros

Son el juguete más comprado en el mundo y no han pasado de moda a pesar del enorme avance de la tecnología. Es increíble, sin necesitar baterías, la buena energía que los peluches pueden transmitir a niños y a adultos.

Su historia está dividida en dos partes, la europea y la estadounidense. 

Todo inició en Alemania por ahí del año de 1880, cuando una costurera llamada Margarete Steiff creó un elefante de felpa para que las costureras de aquellos años pudieran colocar en él los alfileres que necesitan para ejercer su oficio.

Pero Margarete se dio cuenta de que eran los niños quienes más usaban al elefante para jugar, por lo que años después montó una pequeña fábrica en la que realizó modelos con otros animalitos como perros, osos, gatos y conejos.

La fábrica se convirtió en el “imperio del peluche”: la compañía Steiff GmBH, que para 1902 producía monos de peluche en serie para casi toda Europa.

La fiebre de los ositos de peluche llegó a Estados Unidos en 1903, cuando el Presidente en ese entonces, Theodore Roosevelt, estaba en el ojo de los medios de comunicación por haberse negado a dispararle a un oso mientras cazaba en el estado de Mississippi.

Aprovechando la anécdota, un comprador mandó pedir 3 mil piezas de un osito de peluche al que socialmente se le dio el nombre de “Teddy”, referencia al nombre del Presidente. 

El juguete, que aún conserva el tierno apodo, multiplicó tanto su popularidad en el mercado que otras empresas como la Ideal Toy Company comenzaron a mejorar los diseños y exportarlos a todo el mundo.

Hoy en día es fácil suponer que en cualquier casa hay un mono de peluche cuyo lazo afectivo está lleno de buenas anécdotas y beneficia a varias generaciones de la familia.

EFECTO TERAPÉUTICO
Ya sean osos, conejos, hipopótamos o elefantes, los beneficios de los peluches son muchos y aplican a todas las edades.

Por ejemplo, ayudan a que los bebés desarrollen el sentido del tacto, la creatividad e iniciarse en el conocimiento de las emociones.

“Los peluches permiten a las niñas y niños sentir confianza en sí mismos y los acompañan en esos pasos primordiales del crecimiento como dormir solos en sus cuartos; los hacen menos vulnerables durante esos procesos, se sienten protegidos”, señala Nancy Castro, psicóloga y terapeuta familiar.

Esto se debe a que las necesidades primordiales que tiene el ser humano a lo largo de su vida (no solo en la infancia) son sentirse cuidado y amado, señala la especialista.

Por eso, los muñecos de felpa siguen cubriendo estas necesidades incluso a los adultos mayores, a quienes ayudan a combatir el sentimiento de soledad.

Y tú, ¿conservas tu peluche favorito?

Ojo con tu vista

Patrocinado por: Ópticas Coppel

La exposición a televisores, computadoras, celulares y tabletas por periodos continuos puede provocar vista cansada y otras afecciones a cualquier edad. 

“La situación puede resultar molesta para los ojos, no por el uso de los dispositivos, sino por el abuso en el tiempo que los utilizan”, señala Juan Carlos Juárez Echenique, presidente de la Asociación Mexicana de Oftalmología Pediátrica.

Pasar horas con la vista fija sobre pantallas brillosas y, en ocasiones, bajo condiciones de luz adversas, puede cansar la visión y causar ardor en los ojos o visión borrosa. 

“Ante cualquier molestia o dificultad para ver es importante acudir con un especialista de la salud visual”, indica el oftalmólogo pediatra.

Tanto niños como adultos deben realizarse una revisión anual de la vista para prevenir cualquier molestia, explica Juárez Echenique, principalmente en estos días en que la exposición a pantallas se ha generalizado.

“Lo que no recomendamos es el uso de filtros de luz azul, ya que científicamente no se ha reconocido ningún beneficio en la protección de los ojos”, advierte el especialista.

No pierdas tiempo y si crees que tú o alguien de tu familia no tiene su vista al cien, acude a una revisión antes de que avance el problema.



Rutina preventiva

Estas recomendaciones de la Asociación Mexicana de Oftalmología Pediátrica aplican para toda la familia: 

  • Seguir la técnica del 20-20-20: cada 20 minutos de trabajo continuo, cerrar los ojos por 20 segundos y fijar la vista en un punto lejano por 20 segundos.
  • Destinar al día 30 minutos de actividad al aire libre o bien, actividades que no requieran el uso de ningún dispositivo electrónico.
  • Mantener los lentes de aumento puestos, en caso de requerirlos, todo el tiempo que se esté frente a pantallas.
  • Tener una distancia adecuada del monitor, de preferencia, mayor a 30 centímetros.
  • Una vez terminada la jornada de estudios o laboral, evitar el uso de dispositivos electrónicos para entretenimiento.
  • Llevar una alimentación saludable rica en frutas y verduras.
  • Si se utilizan gotas, que sean sólo por indicación médica, nunca autorecetarse. 
  • Acudir al especialista ante cualquier molestia.   

Grooming: engaño en la red

Joaquín es como cualquier otro niño. Tiene 12 años y está contento porque en el chat de su videojuego favorito ha hecho un buen amigo, Raúl, de 15 años, a quien no conoce en persona, pero que le ha dado buenos consejos para mejorar en el juego. 

Lo que Joaquín no sabe es que Raúl no se llama así, no es un adolescente como él, sino que es un hombre de 35 años que está buscando engañarlo con el fin de acosarlo sexualmente. 

A esto se le llama grooming, que es la situación de engaño en la que un adulto, que suele hacerse pasar por alguien más joven, se pone en contacto con un niño, niña o adolescente para ganar su confianza para después buscar involucrarlo en una actividad sexual. 

La relación puede entablarse a través de redes sociales, chats, foros o videojuegos, medios que presentan nuevas formas de cometer delitos previamente existentes, como acoso, abuso sexual y pedofilia. Por ello niños, niñas, jóvenes y adultos deben conocer el grooming y mantenerse alerta.

Pablo Corona, vicepresidente de Ciberseguridad en la Asociación de Internet MX, explica que a los niños y niñas normalmente les llama la atención interactuar con chicos un poco más grandes, es por eso que acceden al contacto del acosador, quien les da información o datos que les resulten interesantes para poder ganarse su confianza y crear lazos emocionales. Este proceso de generación de confianza puede durar desde semanas hasta años, antes de volverse un problema. 

“Esto normalmente escala a otros temas, como el sexting, empezar a elevar la conversación a temas de contenido sexual o gráficamente sexual, de intercambio de imágenes o en algunos otros casos de buscar el contacto físico”, agrega el especialista. 

“La recomendación es concientizar a los niños de que nunca la extorsión va a ser una buena salida porque siempre va a escalar, el atacante nunca se va a detener, te va a seguir pidiendo cosas”.

También hay casos de grooming en los que el acosador obtiene fotos o videos comprometedores después de conseguir una contraseña, hackear una cuenta o tener acceso a un dispositivo para tomar el material que utilizará para chantajear al menor. 

El perfil general de estas víctimas, indica Corona, corresponde a niños y niñas que pasan mucho tiempo en línea con poca supervisión. 

“El principal consejo es la cercanía con las niñas y los niños, interesarse por lo que hacen, pero no solo como espectador, sino interactuar con ellos. Si les gustan los juegos, sentémonos con ellos a jugar; si les gusta la música en línea, sentemos con ellos a ver qué tipo de cantantes o grupos siguen”, recomienda Corona. 

“Que no sea un mundo en el que vivan aislados porque en el momento que tienen este aislamiento es donde más riesgos corren”.

La Guía de Sensibilización sobre Convivencia Digital de UNICEF señala que la principal forma de prevención no es la prohibición sino la educación digital: que comprendan los riesgos que existen al compartir información en un espacio público como las redes sociales o internet. 

“El desarrollo cognitivo de los chicos menores de 12 años hace que sea recomendable valerse de las herramientas preventivas incorporadas, pero también evitar el contacto con extraños.

Para los adolescentes, en cambio, recomendamos reforzar el diálogo, la confianza e inculcar una mirada crítica y reflexiva sobre sus actitudes en la web”, señala el documento. 

Para cuidar a los niños y niñas pequeños se puede instalar software de control parental que permita controlar horarios, interacciones y solicite autorización antes de agregar a alguien. Las principales redes sociales, como Instagram o Facebook, ofrecen herramientas para que las cuentas sean supervisadas por los padres. 

Lo más importante, destaca Corona, es concientizar a los chicos que del otro lado de la pantalla no todo mundo es quien dice ser.

Si detectas que tu hija o hijo está siendo víctima de grooming, es probable que tenga cambios de conducta o de estado de ánimo, hazlo sentir en confianza, sin culparlo o avergonzarlo, escúchalo. Puedes denunciar el delito en el número de la Guardia Nacional: 088. 

LAS ETAPAS DEL GROOMING

AMISTAD: CONTACTO Y ACERCAMIENTO

En esta primera etapa, se conocen gustos, costumbres y rutinas del niño, niña o adolescente.

El acosador se vale de herramientas para mentir sobre su edad: muestra fotos o videos falsos o modificados. El objetivo es mostrarse como un par con quien pueden hablar de temas íntimos.

RELACIÓN: GENERACIÓN DE CONFIANZA Y OBTENCIÓN DEL MATERIAL

Se busca ganar confianza. A través de conversaciones continuas se apunta a generar confesiones íntimas. El acosador intenta lograr empatía respecto a los gustos y preferencias de las víctimas, así se consigue el envío de material con componentes sexuales o eróticos.

COMPONENTE SEXUAL: CHANTAJE Y ACOSO

El material entregado por el niño, niña o adolescente se vuelve objeto de chantaje, ya sea para pedirle más material o para lograr un encuentro presencial.

Si el menor no accede a las peticiones (más material, videos eróticos o encuentro personal), el ciberacosador lo amenaza con difundir la imagen con mayor carga sexual que haya capturado a través de internet o enviarla a los contactos personales del niño o niña.

PAPÁS, ATENTOS

Ten presencia en la vida online de tus hijos, conoce sus gustos, sus rutinas y las interacciones que tienen en línea. Háblales sobre:

La noción de anonimato y falsa identidad en la web, explícales lo fácil que es abrir un perfil con datos falsos.

Todo lo que se sube a internet o se comparte por redes puede caer en manos de personas con malas intenciones. Por eso la importancia de usar las configuraciones de privacidad. 

No mensajearse y menos utilizar la cámara web con desconocidos ya que estos pueden grabar y utilizar la grabación para otros fines. 

No usar nombres completos como nick o usuario al jugar en línea, mejor optar por seudónimos. 

Usar contraseñas seguras en dispositivos, correos y redes sociales.

Fuente: Guía de Sensibilización sobre Convivencia Digital de UNICEF, Gobierno de la Provincia de Buenos Aires y Faro Digital.