Niza María Muñoz, Author at Mejora tu Vida

Aprende a hacer leche de almendras en casa. ¡Fácil, natural y nutritivo!

Posted on 5 marzo, 20215 marzo, 2021 by Niza María Muñoz

Entre todas las opciones de bebidas vegetales la leche de almendras es la más elegida. No solo por sus nutrientes y todo lo que tiene para aportar, sino por el delicioso sabor que tiene.

Comprar leche de almendras muchas veces es bastante costoso lo que frena a muchas personas de consumirla. Pero qué pasa si te decimos que se necesitan tan solo dos ingredientes para prepararla: leche y agua. Prepararla en la casa es súper simple, fácil y rápido.

¿Cómo preparar leche de almendras casera?

Como ya dijimos anteriormente, tan solo se necesitan dos ingredientes para poder preparar leche de almendras casero: agua y almendras. A continuación vamos a explicar el paso a paso de cómo lograr una deliciosa leche de almendras en casa.

Ingredientes

1 litro de agua

1 taza o 170 gramos de almendras

Ingredientes opcionales: miel, dátiles, canela, esencia de vainilla, sal y cacao en polvo.

Preparación

Hay que dejar las almendras en remojo toda la noche, o al menos 4 horas, en un recipiente de plástico y con abundante agua. A la mañana siguiente se deben de escurrir bien, tirar el agua en la que estaban en remojo, lavarlas y ponerlas en la licuadora junto con el litro de agua. Es importante licuar bien, durante varios minutos, hasta que las almendras estén bien trituradas (hay que tener en cuenta que las almendras no se van a desintegrar por completo). Cuando esté lista la preparación es momento de separar el líquido de la pulpa. Para esto se necesita un colador y una jarra, preferentemente de vidrio, o el recipiente en donde se vaya a almacenar. Se pasa la mezcla por el colador y se lleva la bebida de almendras a refrigerar. Dura hasta cuatro o cinco días en el refrigerador sin ningún problema.

Si se quiere agregar un poco más de sabor a la preparación, al momento de licuar, se le puede agregar esencia de vainilla, rama de canela, miel o dátiles. También una buena opción es mezclar con cacao amargo para hacer leche de almendras con chocolate. Es solamente cuestión de ir probando diferentes opciones para descubrir la versión que se prefiera.

¿Qué se hace con la pulpa que sobra al hacer leche de almendras?

Todo se usa, nada se desperdicia. Toda la pulpa que se hace a la hora de preparar leche de almendras se puede dejar secar sobre un trapito o llevar al horno muy bajito. Si quedó muy gruesa se puede triturar para obtener harina de almendras o sino se puede guardar como está y usar en la granola, licuados o ensaladas .

Con la harina de almendras se pueden preparar galletas, pasteles, hotcakes y ¡Todo tipo de preparaciones que se te ocurran! No es necesario consumirla rápidamente, ya que se puede almacenar en algún recipiente hermético, como cualquier otra harina, por mucho tiempo.

¿Cómo se consume la leche de almendras?

Las bebidas vegetales se consumen de la misma manera que la leche de vaca. De hecho las personas intolerantes a la lactosa o las veganas la utilizan como un reemplazo. Se puede usar en cafés, sopas, jugos, licuados y también para preparaciones que llevan cocción, como: hotcakes, waffles y pasteles. Se debe de usar sin temor, ya que brinda un sabor muy rico a todas las preparaciones.

¿Por qué es tan buena la leche de almendras?

La leche de almendras casera sirve para reemplazar la leche de vaca para todos aquellos que son intolerantes a la lactosa, pero también para llevar una dieta mucho más saludable. Aporta vitamina B, no tiene colesterol, no tiene conservantes ni aditivos, favorece al metabolismo, protege las paredes del intestino y ayuda a regular la absorción de los azúcares y el colesterol. Además, tiene un riesgo más bajo de producir reacciones alérgicas; aporta muy pocas grasas en comparación de otras leches, tiene un alto contenido en potasio, refuerza el sistema inmunológico, son una gran fuente de energía y antioxidantes y da una gran sensación de saciedad, por lo que ayuda a las personas que buscan bajar de peso. Algo que hay que remarcar es que si se busca bajar de peso no hay que consumirla en exceso porque aporta muchas calorías.

¡Reúnete con tus amigos y familiares a distancia! Ideas para divertirse en videollamada

Posted on 26 febrero, 202126 febrero, 2021 by Niza María Muñoz

Hasta hace no mucho tiempo las personas por lo general no elegían hacer una videollamada para conectarse con sus amigos o hacer alguna reunión familiar. Hoy en día, debido a la pandemia de Covid-19, es una de las mejores maneras de acortar las distancias sin ponerse en riesgo.

Cada videollamada puede ser única y especial, solamente es cuestión de implementar algunas ideas, poner en práctica algunos juegos y hacer que cada encuentro sea especial. Checa todo lo que puedes proponer para el próximo encuentro que tengas.

Checa estos juegos para videollamada

Muchos de los juegos de mesa que normalmente disfrutamos alrededor de una mesa se pueden adaptar para convertirlos en juegos para videollamada. Se pueden realizar desde cualquier dispositivo pero siempre lo más cómodo es realizar la Videollamada desde tu computadora de escritorio para estar lo más cómodo posible sin estar preocupándose en dónde o cómo apoyar la tablet o el celular.

1. Pictinonary

Este juego es un clásico, solamente se necesitan hojas blancas y un lápiz. Uno de los participantes tiene que dibujar una palabra intentando que el resto la adivinen. Hay algunas aplicaciones como Bunch o Caribú que permiten integrar este juego en las videoconferencias.

2. Guerra de bailes

Este es muy divertido. Hay que enviar una hora antes la temática en torno a la que va a girar el encuentro. La idea es que los miembros de cada casa se disfracen y hagan una coreografía divertida que tenga que ver con el tema. Los más originales o divertidos ganan.

3. Karaoke

No importa que no sepan afinar, lo divertido es pegar el grito con sentimiento. Páginas y sitios web como ‘Karaoke En Casa’ de Youtube o Lyricstraining permiten que todos puedan ver y seguir la letra que van a cantar. Pueden cantar una vez cada uno y terminar con un concierto grupal.

4. GamePigeon

Esta aplicación ofrece hasta 26 juegos distintos para jugar por videollamada, incluyendo juegos como batalla naval, dardos, mini golf, damas y baloncesto, entre otros. Hay que tener en cuenta que solamente están disponibles para iOS a través de la aplicación iMessage para poder jugar con quien quieras.

5. Basta

Este juego es otro clásico y no se necesita ninguna aplicación aunque hay algunas que permiten jugarlo online. Solamente se necesita una hoja y un lápiz, hay que elegir una letra al azar y todos tendrán que llenar las diferentes casillas con palabras que empiecen con esa letra. El primero que termine gana. Se repite lo mismo con diferentes letras y al finalizar el jugador que haya sumado mayor cantidad de puntos gana.

6. Taboo

Para jugar la versión online de este juego hay que dirigirse al sitio web Playtaboo.com (el único inconveniente es que se encuentra solamente en inglés). Uno de los jugadores escoge una palabra y, sin decir las palabras prohibidas, tiene que intentar que el resto la adivine. Gana el que más palabras haya adivinado.

7. Uno en línea

Uno de los juegos clásicos que se pueden jugar en línea es Uno. Esta versión es para hasta cuatro jugadores y sigue las mismas reglas que el juego de mesa. Está la versión gratuita que obliga a los participantes a ver un comercial cada cierta cantidad de partidas para poder continuar jugando, pero si no se quieren interrupciones se puede optar por pagar una membresía en el sitio.

8. Houseparty

Este no es un juego en sí, sino que se trata de una red social que facilita videollamadas en grupo a través de dispositivos móviles y aplicaciones de escritorio. Ofrece la posibilidad de disfrutar de varios juegos en línea.

Que cada noche sea una noche única

Otra opción para hacer las videollamadas más amenas es convertirlas en todo un evento. Cada encuentro puede tener una temática o una norma que todos tienen que cumplir, como: tarde de sombreros o día del arcoíris. Es solo cuestión de ponerse creativos. También se pueden organizar comidas o cenas a distancia. Se puede proponer una noche de sushi y que todos pidan o preparen en sus casas lo que más disfrutan de la comida japonesa para después disfrutarlo juntos.

Y también se puede asistir a eventos virtuales juntos. Si se enteran de un concierto en streaming, de una obra de teatro o de algún tipo de evento online en vivo que les interesa pueden coordinar para prepararse y alistarse para disfrutar juntos e ir comentando lo que va sucediendo.

¡Guía para tu huerto en casa! Cocina con tu propio cultivo

Posted on 18 febrero, 202118 febrero, 2021 by Niza María Muñoz

El boom de lo orgánico y lo natural está cada vez más presente en la vida de todos. El mundo está cambiando y las personas suelen elegir productos con pocos químicos y más naturales, cosa que a veces puede ser difícil sobre todo si se vive en una gran ciudad aunque no imposible. Si se cuenta con un pequeño espacio se puede crear un pequeño huerto para cultivar vegetales que vayan directo de la tierra a la cocina.

¿Cómo hago un huerto?¿Qué se necesita?¿Lo puedo armar en un espacio pequeño? Estas son algunas de las dudas que suelen surgir. Aquí vas a poder encontrar todas las respuestas para lograr crear un pequeño espacio en donde plantar y hacer crecer tus vegetales favoritos.

¿Qué debo de tener en cuenta para armar un huerto en casa?

Armar una huerta en tu hogar es un proceso muy fácil y gratificante si se organiza todo antes. Lo primero que hay que ver es el espacio con el que se cuenta para instalarlos. Si se tiene un patio o jardín se puede optar por plantar directamente en el suelo, mientras que si se cuenta con poco espacio lo ideal es hacerlo en macetas o crear una huerta vertical sobre una pared.

Una vez que se haya elegido el tipo de huerto en casa que se quiere crear es momento de elegir el tipo de cultivos. Se puede optar por plantas que sean fáciles de plantar y cuidar como acelga, brócoli, coles de bruselas, espinacas, habas, nabos, puerros, lechuga o zanahorias. Además también se pueden sumar hierbas aromáticas, hongos y flores comestibles. El segundo paso a la hora de elegir lo que se va a plantar es separar las diferentes plantas o semillas en función del agua que necesitan, agrupando las que necesitan más riego y las que necesitan menos, para facilirtar el riego.

Hay que planear cómo se van a distribuir los cultivos

Un punto importante que se debe de tener en cuenta es que las plantas deben de tener la distancia correcta una de la otra para que puedan crecer bien. Además, hay que checar la existencia de compatibilidades e incompatibilidades entre las distintas especies. Si se ponen cerca plantas que ‘se llevan bien’ va a ser mucho más fácil lograr que crezcan sanas y fuertes.

¿Cómo armar un huerto vertical en casa?

Los huertos verticales son los más elegidos por las personas que viven en lugares con poco espacio. Son prácticos, fáciles de armar y le brindan un poco de verde al espacio. Se tiene que elegir una pared que reciba luz del sol por gran momento del día, también hay que checar que la estructura pueda soportar el peso de la huerta para evitar accidentes. Una vez elegido el lugar indicado es momento de pensar si la pared en donde se quiere apoyar resiste el peso de la estructura, la tierra y las plantas. Hay diferentes opciones, unas más económicas que otras, pero por lo general no requieren de una gran inversión:

Una opción súper barata es juntar diferentes botellas de plástico y hacerles un agujero en el medio para que cumplan la función de maceta. Se pueden usar tanto vertical como horizontalmente.
Los palets de madera son una gran opción, sobretodo si se busca algo estético que sirva al mismo tiempo de decoración. Solamente hay que encargarse de prepararlo adecuadamente para que filtre el agua y la madera no se pudra.
Las macetas son un clásico que no falla. Son fáciles de maniobrar, hay de distintos tamaños y se pueden poner en todos lados. Una manera de organizarlas es poniendo un estante sobre la pared.
Los tubos de plástico también son una gran opción. Además, suelen ser ideales para crear un sistema de riego que funcione solo.

¿Qué es un podcast? Cómo escucharlos y por dónde empezar

Posted on 12 febrero, 2021 by Niza María Muñoz

Los podcast es un formato bastante nuevo que llegó a revolucionar a la gente. Es atraparte y por lo general las personas que se adentran en este mundo se vuelven súper fans.

Si todavía no sabes bien de qué se trata aquí vas a poder descubrir qué son los podcast, la mejor manera de disfrutarlos y lo que necesitas para poder escucharlos.

¿Qué es un podcast?

En la actualidad es muy común escuchar hablar de podcasts y, al mismo tiempo, unas de las preguntas más frecuentes al escuchar este término son: ¿qué es un podcast? y ¿dónde escuchar podcasts?

En pocas palabras se puede decir que los podcasts son programas grabados en audio que son transmitidos online. Por lo general son diferentes episodios con un mismo formato y una misma línea en donde se suelen hacer entrevistas o en donde una persona o un grupo de personas hablan y debaten sobre un tema.

Este formato tiene por lo general dos elementos: un tema y un host. El tema es el tópico alrededor del cual se va a debatir y desarrollar el programa y el host es la persona indicada de introducir el tema y de moderar toda la conversación.

Ahora, ¿en dónde se pueden escuchar? Solamente es necesario contar con una computadora y un celular. Hay algunas aplicaciones como Radio y Podcast iVoox, Spotify y The Podcast App en donde se pueden escuchar este tipo de programas. Lo bueno de este formato es que permite que el oyente sea el que elija el mejor momento para escucharlo, ya que no son emisiones en vivo. Además, está la posibilidad de descargar los audios para poder darles play sin la necesidad de tener conexión a internet.

Las mejores apps para disfrutar podcasts

Hay varios sitios web y aplicaciones desde donde se pueden disfrutar podcast, pero entre todas las opciones hay algunas que se destacan y son más elegidas entre los usuarios. Estas son cinco apps ideales para todos los amantes de este tipo de contenidos.

1. Spotify

No sabemos si es la mejor pero definitivamente es la más popular para escuchar todo tipo de música y de podcast. Tanto la versión de escritorio para computadora como la app para celular permite disfrutar de este tipo de contenidos sin parar. Es fácil de entender y de manejar.

2. iVoox

Esta es una de las plataformas más populares en la actualidad para escuchar podcast. Al igual que Spotify, tiene la versión de escritorio y la app para celular, que también permiten escuchar radio a la carta, audio series, relatos, conferencias y mucho más.

3. Podium Podcast

Los amantes de este tipo de contenidos sin dudas tienen esta app en su celular que cuenta con contenido original, que no se puede encontrar en ningún otro lugar. También se puede acceder a través de la computadora.

4. CastBox

Es una de las aplicaciones más populares y mejor valoradas por los usuarios de celulares. Es fácil de utilizar, simple y ofrece muy buen contenido. Tiene algunas opciones de compras en su interior.

5. TuneIn Radio

En esta plataforma se pueden encontrar podcast sobre temas específicos, noticias en directo, música, deportes y la posibilidad de escuchar programas de radio de todo el mundo. Se puede usar desde el celular como desde la computadora.

¿Cómo encontrar podcasts que me interesen?

La manera más fácil de encontrar series de programas interesantes, que toquen temas particulares es entrando en las diferentes aplicaciones y dirigirse al buscador o a la ‘lupita’. Ahí hay que poner palabras claves, temas o géneros y aparecerán un montón de opciones para elegir. La clave es navegar en las categorías que sean de interés.

Hay que dejar en claro que escuchar podcast no es sinónimo de programas serios o profundos. Se puede encontrar de todo, programas de humor, música, actualidad, estilo de vida, espiritualidad y salud, solo por nombrar algunos tópicos. Es cuestión de buscar y encontrar algo para disfrutar el momento y para tener siempre a mano en el celular en esos ratitos que hay un pequeño tiempo libre.

Algunos de los más populares en este momento

La Corneta: programa de música, actualidad, estilo de vida y humor.
Farándula021: aborda temas de cultura, sociedad, cine y televisión.
Relatos en inglés con Duolingo: fascinantes historias de la vida real narradas en un inglés fácil de entender para practicar el idioma.
La Cotorrisa: noticias extrañas, datos curiosos y anécdotas hilarantes. Pensado para desconectarse de la rutina y distraerse un rato.
Daniel Habif: es considerado uno de los mejores y más importantes oradores de habla hispana en el mundo. Es líder y creador del movimiento #INQUEBRANTABLES.

¡Colecciona autos a escala con los niños! Cómo comenzar y cuidar tu colección

Posted on 26 enero, 202126 enero, 2021 by Niza María Muñoz

Los autos a escala son perfectos para todas esas personas amantes de los coches y de los juguetes. Es la combinación perfecta y tiene la dosis justa de estas dos cosas. Pero si bien puede llegar a parecer un hobby simple y sencillo, se esconde todo un mundo infinito de opciones que si no se conoce bien puede llegar a ser frustrante y, sobretodo muy costoso.

Todos aquellos que recién van a comenzar su colección de autos a escala deben de tener en cuenta algunos tips que los ayudará a poder tener todos los coches de sus sueños sin morir en el intento.

El primer paso es elegir el tema de la colección de los autos a escala

El mundo de los autos a escala es inmenso, casi que podríamos decir que es infinito. Por esta razón es importante decidir desde un primer momento el tema en el cual se quiere centrarla colección: puede ser una marca de autos, una marca de fabricante como Matchbox o Hot Wheels, un piloto una época del automovilismo, estilo por carrocería, y tipo (camionetas, sedán, convertibles, deportivos), entre muchos otros.

No hay que frustrarse si hay más de un tema predilecto porque con el tiempo se puede ir expandiendo el tema inicial o agregar uno nuevo. Una vez que se haya elegido la meta inicial es momento de comenzar a investigar y buscar información sobre las empresas que fabrican los autos, las diferentes líneas y calidades, el presupuesto y marcas, para poder organizarse y tener una idea de por dónde se quiere comenzar la colección de Autos a escala.

Es igual de importante elegir la escala de los modelos

Al igual que el tema, la escala y el tamaño de los coches es uno de los puntos más importantes que se deben de tener en cuenta, ya que existe una gran variedad de tamaños.

¿Pero qué es la escala? Esta va a indicar cuantas veces más pequeño es el coche de juguete que el modelo en tamaño real. Las escalas más populares son la 1:32, la 1:64 y la 1:12.

La escala 1:32 es muy popular entre los coleccionistas debido a que su tamaño es ideal para lograr recrear hasta el más mínimo detalle, transportarlos, exhibirlos y guardarlos. Mientras que la escala 1:12 cada vez más es una de las más elegidas debido a que gracias a que la resina con la que se los crea permite abaratar costos. Son modelos más económicos pero con los detalles necesarios. Por otro lado, los modelos a escala 1:64 son uno de los más elegidos debido su bajo precio y gran variedad de modelos, pero hay que tener en cuenta que estos sacrifican muchos detalles debido a su reducido tamaño.

.Para darse una idea de los diferentes tamaños y proporciones está la siguiente tabla:

Escala 1:10 – aproximadamente 50 cm de largo.
Escala 1:32 – aproximadamente 14.5 cm de largo.
Escala 1:36 – aproximadamente 11.5 cm de largo.
Escala 1:43 – aproximadamente 9 cm de largo.
Escala 1:64 – aproximadamente 7 cm de largo.

Por último, cabe destacar que la escala 1:8 cuenta con algunos de los modelos más caros y más ricos en detalles.

Las principales marcas

Maisto, Minichamps, Exoto, Revell, Welly, Signature, Autoart, Kyosho, GMP, Lane, Cararama, Bang, Corgi, Matchbox, Ricko, Burago, Tamiya, IXO, MSZ, Road Legends, Runsun y Bburago, son tan solo algunas de las marcas más populares entre los coleccionistas.

Hay que tener en cuenta el presupuesto con el que se cuenta

Lograr tener una amplia y variada colección de coches miniatura requiere de una gran inversión. Obviamente el valor de cada modelo va a variar dependiendo de los detalles, la exclusividad y edición, pero hay que tener en cuenta que siempre van a significar un gasto importante.

Este punto no es para asustarse ni arrepentirse de comenzar la colección, sino para tener en cuenta el presupuesto con el que se cuenta generalmente para poder enfocarse en marcas, tipos y escalas que se acomoden al bolsillo.

Junto con todos los puntos anteriores, es crucial encargarse de contar con el espacio adecuado para poder acomodar y guardar los autos como corresponde para mantenerlos ordenados y limpios. Pero sobre todo poder cuidarlos y que no se dañen.

Iniciarse en este mundo puede ser un poco agobiante en un principio pero una vez que se tiene claro qué se quiere se abre un mundo fantástico de posibilidades. Se trata de un hermoso hobby que nunca pasa de moda.

¡Dale vida a las muñecas de las niñas con objetos caseros!

Posted on 26 enero, 202126 enero, 2021 by Niza María Muñoz

Las muñecas son uno de los juguetes que acompañan a las niñas durante toda su infancia. Muchas veces se convierten en sus compañeras fieles y hacen con ellas todas sus actividades diarias, desde jugar hasta dormir.

Si bien las opciones para jugar con las muñecas son infinitas, muchas veces puede llegar a ser aburrido siempre contar con el mismo juguete sin tener ningún cambio. Por eso aquí te dejamos algunas opciones de accesorios y objetos para que puedas hacer junto con la más pequeña de la casa para que no se deje de divertir.

¿Cómo hacer una casa de muñecas?

Hacer una casa de muñecas es mucho más fácil de lo puede llegar a parecer. La manera más sencilla de armar una es consiguiendo una caja de cartón, cartón, tijeras y resistol o masking tape.

Para empezar, es importante tener en cuenta el tamaño de la muñeca para elegir la caja. Una caja chica con una muñeca grande dificultará el juego.

Una vez que se tengan todos los materiales lo primero que hay que hacer es agarrar la caja, apoyarla en uno de sus lados y cortar la tapa (esos cartones también sirven para más adelante). Ya con la base lista se puede pintar o forrar si se quiere. Después, con los cartones, hay que hacer las divisiones para crear los diferentes espacios del hogar: sala, baño, recamara y cocina. Se pueden armar tantos cuartos / espacios como se quiera. Lo más fácil es ir pegando los pedazos de cartón con el masking tape. Una vez que se tenga la casa lista es momento de pintarla y comenzar a decorarla.

Decora la sala como a ti más te guste

Tener una casa de muñecas es mucho más divertido si tienen los muebles y accesorios adecuados en cada uno de los ambientes. Tenerla linda no tiene que ser sinónimo de hacer grandes gastos, es solo cuestión de tener un poco de imaginación y ponerse a crear.

Para comenzar a amueblar la sala es necesario crear una de las piezas más importantes: el sillón. Solamente hay que juntar esponjas de la cocina usadas (deben de estar secas y limpias), un cachito de tela, pegamento y cartón. Primero hay que forrar las esponjas con la tela para poder crear los cojines, una vez que estén listos hay que pegarlos sobre el cartón para poder ponerlos en forma de ‘L’ y que las muñecas se puedan sentar muy cómodamente. Si se cuenta más esponjas y materiales se pueden armar sillones más grandes, solo es cuestión de adaptarse a lo que se tiene.

¡Es momento de armar un pequeño mueble para guardar cosas! Esto es muy fácil de hacer. Solamente hay que juntar cajitas de fósforos, pueden ser 2, 3 o 4. Primero hay que ponerlas una encima de la otra, después forrarlas con cartulina o tela, o sino también se pueden pintar. Una vez que esté listo solamente hay que pegar chaquiras o algo pequeñito en cada uno de los cajones para poder abrirlos fácilmente.

Ahora hay que decorar las paredes. Esta parte es súper divertida y muy fácil. Solamente hay que agarrar una hoja blanca y cortarla del tamaño que se quieran los cuadros, pueden ser de diferentes tamaños. Después en los pequeños pedazos hay que dibujar lo que se quiera con lápices de colores, plumones o acuarelas. También se puede agregar glitter y todo lo que se tenga para pintar.

¡Un tip! Las técnicas que se utilizaron para armar los muebles de la sala se pueden utilizar para decorar el resto de la casa. Por ejemplo, las esponjas en vez de colocarlas en forma de ‘L’ se pueden pegar horizontalmente una al lado de la otra para armar una cama. Solamente es cuestión de dejar echar a volar la imaginación.

Con las muñecas a todos lados

Dejamos un ratito la casa de muñecas para ir a jugar a la tina o a una cubeta llena de agua. ¿Qué se necesita para poder navegar? Un bote y lo mejor es que es muy fácil de hacer. Solamente hay que juntar dos botellitas de plástico de refresco o agua y lavarlas bien. Después hay que pegarlas o unirlas, puede ser con un listón, estambre o masking tape. Cuando estén listas, con un cutter hay que hacerles un pequeño agujero a cada una en lo que sería aproximadamente la mitad de la botella. Si se quiere se pueden hacer pequeñas decoraciones con foami, aunque no es necesario. ¡Listo! Es momento de sentar las muñecas arriba de la lancha y salir a disfrutar del agua.

¡Entrenamiento antes de la batalla! Practica puntería de tiro y juega con tus niños

Posted on 25 enero, 202125 enero, 2021 by Niza María Muñoz

Es difícil mantener a los más chiquitos de la familia entretenidos, sobre todo ahora que es momento de permanecer en casa. Crear juegos constantemente y mantener la emoción y la novedad es clave para evitar que se aburran.

Entre la gran variedad de opciones de juegos se pueden organizar ‘batallas’ y juegos de puntería, preferentemente en el jardín o en algún espacio que no haya muchas cosas y sea seguro. Es una gran forma de sacarlos de las pantallas y los videojuegos y que se pongan a gastar energía.

¿Cómo entretenerlo durante horas con una pistola de juguete?

La pistola de juguete no siempre suele ser muy aceptada entre los papás, aunque si se enseña a usarla de la manera adecuada puede llegar a ser muy entretenida.

Para empezar, las pistolas que tienen dardos son una gran opción. No es necesario que las usen para disparar contra otras personas, aunque de ser así lo recomendable es que se haga con mucho cuidado. Otra manera de usarlas es con pinturas y una hoja o cartulina en la pared. Se pinta la punta de los dardos con diferentes colores y se dispara sobre una hoja. De esta manera pueden crear un cuadro abstracto y súper divertido.

Otra opción es imprimir una gran imagen o pegar elementos de cartulina en una pared que tengan diferentes valores para jugar ‘punto al blanco’. Cada jugador deberá disparar intentando darle a los elementos o al lugar que valga más puntos. La persona con más puntos es la que gana.

¡Es hora de mojarse!

Una opción muy divertida son las pistolas de agua, estas suelen ser menos peligrosas y más divertidas. No es necesario ir a una alberca para tener que usarlas, pueden usarse en un patio o jardín. Lo importante es estar en algún espacio en donde las cosas se puedan mojar sin ningún problema. ¡Hasta en el parque! Puede ser un plan muy divertido para hacer algo diferente y que los niños pasen un buen rato.

Tres pistolas que vale la pena comprar

Hay una infinidad de pistolas para niños de las cuales poder elegir. Varios precios, marcas y tamaños. Pero, ¿cuáles son las que vale la pena comprar? La realidad es que si bien hay algunas opciones más económicas hay algunos modelos que se recomiendan más debido a que son más resistentes y duraderas. Aquí te dejamos tres opciones:

1. Pistola de juguete Nerf- Ner Elite Disruptor

A todo niño que le gusten las pistolas de juguete seguramente quiera tener una NERF. Son de las más buscadas por sus diseños y resistencia. Este modelo de Nerf se destaca por tener un largo alcance, puede disparar dardos en ráfaga a distancias de hasta 27 centímetros. Cuenta con un tambor rotatorio en donde se pueden poner hasta 6 dardos a la vez.

2. Set Megaláser corazas y Pistolas Avengers

Este set de pistolas es perfecto para todos los pequeños que sean fanáticos de Los Vengadores. Se trata de dos escudos que se ajustan al cuerpo y dos pistolas láser. Cada arma dispara un rayo invisible infrarrojo, para poder ir ‘hiriendo’ y sacándole fuerza al contrincante.

3. Pistola Lanzadora de Agua Fortnite SPL Elite

Esta es la opción perfecta para todos los pequeños amantes de Fornite. Esta pistola permite dar disparos precisos y potentes. Su avanzado mecanismo de chorro alcanza hasta 10 metros de distancia y permite cargar 650 ml de agua.

A la hora de elegir una pistola hay que tener en cuenta ciertas características dependiendo de la edad del niño que la va a usar para que le sea más fácil maniobrar y evitar algunos posibles accidentes.

Lo primero que hay que tener en cuenta es el rango de disparo. Dependiendo del espacio en donde se va a utilizar es el rango de disparo aconsejado. Para un departamento o casa sin patio lo mejor es que no tenga un rango de disparo amplio. Mientras que si se va a utilizar al aire libre, entre más lejos lleguen los dardos va a ser más divertido.

Por otro lado es sumamente importante checar cuál es la dificultad de recarga. Este punto es súper importante, sobre todo para los niños más chiquitos. Es crucial que la pistola sea fácil de cargar y recargar para que puedan usarla sin la ayuda de un adulto. Y, para terminar, hay que elegir un modelo que tenga el tamaño adecuado para que lo puedan maniobrar con facilidad.

Los mejores juegos de cartas para divertirse con los niños

Posted on 25 enero, 202125 enero, 2021 by Niza María Muñoz

Los juegos son muy importantes para que los niños y niñas se diviertan y al mismo tiempo aprendan. Con el juego correcto se pueden pasar horas y horas entretenidos sin darse cuenta, y por eso es importante encontrar y conocer los que sean adecuados para las diferentes edades.

Entre todas las opciones de juegos, las cartas son una buena alternativa para poder llevar a todos lados. No ocupan mucho lugar, no pesan y entran en todos lados. Además, siempre se pueden sumar más jugadores.

Algunos juegos de cartas para jugar en familia

Hay cientos de opciones de juegos de cartas, tanto con las cartas españolas como con las de poker se pueden inventar un sin fin de juegos. Aquí te dejamos tan solo cinco opciones muy divertidas para poder disfrutar con toda la familia.

1. Las siete y media

Las figuras de la baraja –sota, caballo y rey– valen medio punto, mientras que el resto de las cartas valen el número que tengan. Hay que repartir una carta a cada jugador y después hay que ir entregando tantas cartas como cada jugador quiera. El objetivo es sumar siete puntos y medio. La persona que se pase queda automáticamente eliminada. Cuando todos los jugadores tienen sus cartas hay que ir dándolas vuelta y gana el que tenga 7,5 o el que más se haya acercado.

2. Desconfío o Mentira

Se reparten todas las cartas de una baraja española entre los jugadores (si se tienen cartas de poker se puede jugar sacando las figuras). Un jugador comienza poniendo boca abajo una carta e indicando su valor, que puede ser verdad o mentira. Si el siguiente jugador le cree, debe continuar colocando una carta y diciendo su valor. Así hay que continuar hasta que algún jugador ‘desconfíe’ y grite ‘desconfío’ o ‘mentirita’. Se deberá levantar la carta y es aquí en donde se pone bueno: si el jugador había mentido deberá llevarse todas las cartas que estaban sobre la mesa, pero si el jugador que desconfió se equivocó será él quien se lleve todas las cartas. Gana quién se quede sin cartas en las manos.

3. Cada oveja con su pareja

Este juego es muy parecido al juego de memoria. Hay que poner todas las cartas boca abajo en la mesa y cada jugador deberá ir levantando las cartas de dos en dos y formando parejas: dos ases, dos doses o dos ochos, tan solo por nombrar algunos ejemplos. Si arma una ‘pareja’ podrá levantar dos cartas más y así sucesivamente hasta no armar parejas. Gana el jugador que más cartas se quede.

4. ¡Construyendo una casa!

En este juego se requiere habilidad y paciencia. Se puede jugar armando triángulos o cuadrados, eso dependerá del gusto de cada uno. Hay que comenzar formando las paredes de un triángulo o cuadrado sin que se caigan, cuando esté listo hay que poner una o dos cartas encima para crear una especie de techo y tener una base para poder construir el siguiente piso. La idea es intentar construir un edificio sin que se desmorone.

Al principio puede ser un poco difícil, para hacer más fácil el juego lo mejor es comenzar haciendo más de un triángulo o cuadrado en la base e ir haciendo los pisos superiores más pequeños. En el caso de que los niños sean muy chicos se les puede enseñar la técnica y que ellos jueguen libremente a construir lo que más les guste.

5. La carta más alta

Este juego es genial para todos los niños que están empezando a aprender los números. Hay que repartir una carta a cada jugador; solo él puede verla. El que se encuentre a la derecha del que repartió es el que deberá dar las instrucciones (solo podrá hacer dos movimientos). La idea es intentar quedarse con la carta de mayor valor, por lo que si se piensa que la carta que se tiene es chica se puede decir: ‘todos giran a la derecha’, ‘todos ponen su carta en el centro’, ‘intercambian con el de enfrente’ o cualquier movimiento posible.

¡No nos podemos olvidar del UNO!

El UNO es uno de los juegos de cartas más populares de todo el mundo. Es simple y fácil por lo que es ideal tanto para jugar con amigos como toda la familia. Solamente hay que combinar colores y números con la tarjeta mostrada en la parte superior de la baraja. El objetivo de este juego es quedarse sin cartas en la mano, pero hay que estar atentos, ya que cuando a alguien le queda una sola carta, debe gritar «¡Uno!».

Juegos de mesa caseros para divertirse en familia

Posted on 15 enero, 202115 enero, 2021 by Niza María Muñoz

Los juegos de mesa son un muy buen plan de entretenimiento para poder divertirse en familia y pasar un buen rato. Además, son una forma de mejorar sus habilidades y de hacer trabajar su cerebro de una manera divertida.

Ir comprando juegos de mesa muy seguido puede llegar a ser algo costoso, pero con un poco de maña y algunos elementos los puedes armar tu mismo o incluso armarlos en familia para que desde un primer momento sea una actividad compartida.

6 juegos de mesa caseros muy fáciles de hacer

1. Memoria

¿Hay algún juego tan clásico como la memoria? Es súper divertido y se puede estar horas y horas. Lo mejor es que hacerlo en casa puede ser una actividad muy entretenida. Solamente se necesitan hojas, lápices de colores y unas tijeras. Primero hay que cortar las hojas en cuadrados del mismo tamaño y después hay que dedicarse a dibujar dos imágenes iguales en dos fichas diferentes (la idea es que sean pares). Cuando ya estén todas las fichas hay que ponerlas con el dibujo boca abajo, mezclarlas e intentar encontrar los dibujos que coincidan.

Tip: pueden hacer varios juegos de memoria diferentes. Puede variar la cantidad de fichas, la temática de los dibujos, la complejidad de los dibujos y los colores que se usen.

2. Rompecabezas

Los rompecabezas son muy entretenidos. Existen infinidad de tamaños, temáticas y dificultades. Hacer uno en casa es muy entretenido desde el minuto uno y muy sencillo. Solamente se necesita una cartulina, lápices de colores, crayolas, plumones y una tijera. Lo primero que hay que hacer es cortar la cartulina del tamaño que queramos que sea nuestro rompecabezas. Con nuestra cartulina lista ¡es momento de crear! Hay que dibujar lo que quieran, lo que más les guste o divierta, sin olvidar que entre más complicado sea el dibujo más difícil va a ser de armar el rompecabezas. Cuando ya esté lista la pintura es momento de con un lápiz marcar lo que serían las diferentes piezas y después cortarlas. Y listo, ¡ya tienen uno de los juegos de mesa más fáciles de hacer!

3. Palitos chinos

Es un juego en el que se necesita mucha concentración y coordinación. Ayuda al desarrollo de la motricidad y la concentración. Además es muy fácil de hacer la versión casera, solamente se necesitan: palitos de brochette, palitos orientales (los de la comida japonesa) o, porque no, una versión mini con palillos dentales, y pintura, plumones, cartulinas o algo con lo que se pueda teñir la madera.

Hay que pintar cada palillo de un color. Los colores se pueden repetir, pero hay que tener en cuenta que cada tono va a tener un valor por lo que es conveniente que el color que de más puntos se repita menos veces.

4. Dominó

Este se encuentra dentro de los juegos de mesa caseros que son muy fáciles de crear. Para armarlo se necesita una cartulina, una regla, un plumón negro y una tijera. Una vez que se tengan todos los materiales lo primero que hay que hacer es cortar la cartulina en pequeños rectángulos del mismo tamaño. Cuando estén todas las fichas hay que dibujarles una línea en el medio (creando dos cuadrados) y en cada uno de los extremos hacer puntos que representen los números.

Tip: en vez de hacer los puntitos, se pueden escribir directamente los números o hacer dibujos. Solamente hay que dejar volar la imaginación.

5. Pictionary

¿Pictionary? Si, ¡Pictionary! La realidad es que es súper fácil de armar. Solamente se necesitan hojas y lápices. Primero hay que cortar las hojas para crear las tarjetas y una vez que las tengas listas deberás escribir una palabra en cada una de ellas. Con las fichas listas es suficiente para comenzar a jugar. ¿Cómo se juega? Se arman dos equipos. Uno de los jugadores de uno de los equipos tiene que sacar una tarjeta e intentar representar la palabra dibujando en un cierto tiempo determinado para que sus compañeros la adivinen, ¡no se vale hablar ni hacer gestos! Cuando finalice el tiempo es turno del otro equipo. El equipo que adivine más palabras gana.

6. Damas

Para armarlo se necesita una cartulina, un plumón negro o cartulina negra y tapas roscas de refrescos, corcholatas, botones o cartulinas de colores. La cartulina hay que cortarla para formar un tablero cuadrado, cuando ya está lista hay que dibujar 10 cuadrados de alto por 10 de ancho, en total van a ser cien. Y ahora viene la parte en la que se necesita más paciencia, los cuadrados tienen que ser uno blanco, uno negro, uno blanco y uno negro y así sucesivamente. Una opción es pintar los cuadrados negros con plumón o cortar 50 cuadraditos de cartulina negra y pegarlos encima. Una vez que tengamos el tablero listo es momento de armar 20 fichas de un color y 20 de otro. Por lo general son blancas y negras, pero en este caso puedes reemplazarlas por lo que tengas en casa o sino cortarlas en cartulina.

Pan casero: la mejor receta para deleitar a tus invitados.

Posted on 14 enero, 2021 by Niza María Muñoz

¿Cómo hacer pan casero? Suele ser una de las preguntas más comunes a la hora de hablar de cocina y recetas. Algo tan simple que no muchos saben preparar.

Aquí te contamos cómo hacer pan casero en tu hogar para que durante la próxima comida puedas deleitar a todos tus comensales.

¿Cómo hacer pan casero?

Estos son los ingredientes que necesitas:

500 gramos de harina de fuerza

10 gramos de levadura seca

240 mililitros de agua tibia

15 gramos de sal

Una vez que tengas todos los ingredientes…

En un recipiente hay que colocar todos los ingredientes secos: harina, levadura y sal. Mezclar un poco con las manos. Una vez listo hay que ir agregando poco a poco el agua hasta formar una masa. Cuando esté todo es necesario amasar durante 20 minutos aproximadamente o hasta tener una masa lisa. Una vez lograda el punto deseado se pone en el recipiente y se tapa con un trapo. Hay que dejarlo reposar unos 30 minutos en un lugar caliente.

Pasado el tiempo de reposo hay que volver a amasar por unos 15 minutos más. Al terminar hay que darle una forma circular y colocarla sobre la charola que va a ir al horno. Hay que volverla a cubrir con un trapo y volver a dejar que repose una hora más. Una vez que ya pasó el tiempo, hay que pasar un pincel con agua por arriba, hacer unos pequeños cortes con cuchillo y llevar al horno a 230ºC por 10 minutos. Bajamos la intensidad del horno a 200ºC y dejamos otros 25 a 30 minutos aproximadamente.

Cuando ya esté cocido hay que sacarlo del horno y dejarlo enfriar. ¡Listo! A disfrutar de un delicioso pan casero.

La misma base, una infinidad de opciones para la cocina del hogar

Teniendo en cuenta esta misma base se pueden crear otras versiones de panes. A los ingredientes secos se le puede sumar orégano, queso, cebolla o ajo, solo por nombrar algunas opciones. Otra opción es agregarle en la parte de arriba, al momento de pincelar con agua, algunas semillas como ajonjolí o chía. También se pueden hacer rellenos y ponerles en el centro queso, jamón, aceitunas o cebolla, entre otras cosas. Hay que animarse a crear y dejarse llevar por la cocina.

Otra opción con tan solo 2 ingredientes

Si no quieres salir a comprar nada, no hay que preocuparse. Hay una receta para pan con tan solo dos ingredientes que todos tenemos en casa: leche y harina.

Estas son las cantidades que necesitas para ocho panes:

350 gramos de harina preparada

200 ml de leche tibia

Cuando tengas los ingredientes listos…

En un recipiente hay que mezclar los dos ingredientes hasta que se unan. Una vez que la masa esté hecha hay que amasar durante unos 10 minutos y después estirar en forma de cilindro para dividir en ocho partes iguales. Con cada pedazo hay que formar una bolita. Ya que estén todas listas hay que ponerlas en una charola que pueda ir al horno. Cada bolita hay que apachurrarla con la mano y, usando un cuchillo, hacerles un corte por arriba. Dejar reposar por 10 minutos, mientras se precalienta el horno a 200 grados. Para finalizar, llevarlos al horno durante 10 minutos (el tiempo va a depender de cada horno). Otra opción, es ponerlos en una sartén en la estufa durante 10 minutos a fuego bajo, quedan igual de ricos.

Con esta base de pan también se pueden hacer varias variantes. Agregándole una cucharadita de azúcar se puede prestar una versión dulce y, por el contrario, agregándole una cucharadita de sal una versión salada. También otra opción es agregarle anís, orégano o la especie que tengas en tu casa. O, por qué no, hacerlo neutro para poder comerlo en todo momento del día y adaptarlo a cada comida.

Tres trucos para lograr un pan perfecto

Amasar sirve para integrar ingredientes. Un buen amasado asegura un buen resultado. El primer gran secreto es mezclar primero los ingredientes secos -por ejemplo: harina, levadura y sal- y después los húmedos -puede ser leche, yogurt, aceite-. Cuando estén listos es el momento de mezclar las dos preparaciones. Acá llega el segundo gran tip: dejar la masa reposar en un lugar calientito y tapada. Y, por último, hornear la maza con un poco de agua. Si, ¡con agua! Introducir un recipiente apto para el horno con agua desde el precalentado y mantenerlo durante la cocción.

Con estos tres consejos lograrás hacer panes riquísimos y no querrás volver a comprar. Hay que recordar que cada tipo de harina, cada receta y cada horno varían, por lo que en muchas ocasiones hay que realizar varias pruebas hasta lograr el punto deseado.

Maceteros caseros e ideas originales para tu jardín.

Posted on 13 enero, 202114 enero, 2021 by Niza María Muñoz

El jardín es una parte muy importante del hogar. Es el lugar donde uno suele ir a desconectarse de la vorágine del día a día en busca de un poco de tranquilidad y naturaleza. Por eso siempre lo queremos ver bonito y sobre todo arreglado con maceteros caseros o decoraciones pensadas especialmente para cada rinconcito.

Si estás buscando ideas de maceteros caseros e ideas para poder decorar tu jardín llegaste al lugar indicado. Aquí te vamos a dejar algunas opciones para que te inspires.

Algunas ideas para las plantas de tu hogar

Dependiendo del estilo de decoración que tenga tu hogar y tu jardín será el tipo de maceta que quieras lograr. Puede ser de madera, de piedra, de cemento o de materiales reciclados.

Una de las opciones más fáciles son las macetas hechas con materiales u objetos reciclados. Se pueden usar tazas, latas, vasijas o vasos. Los elementos antiguos o retro suelen dar un plus a la decoración del hogar y solemos tenerlos al alcance de la mano. Puede ser una taza que tenga un pequeño golpe o una tetera que no se use más. No es necesario salir a comprarlos, sino es necesario fijarse que tenemos disponible en nuestras casas que le podamos dar un nuevo uso.

Manos a la obra: una maceta de piedras

Si los elementos reciclados no son los adecuados para tu hogar puedes hacer macetas tú mismo con madera, piedras o cemento.

Para crear una maceta de piedra se necesita salir a recolectar o comprar piedras de diferentes tamaños y pegamento de secado rápido. Una vez con todo listo, solamente se tiene que proceder a colocar las piedras más grandes en la base y después ir armando las ‘paredes’. Es importante tomarse el tiempo necesario para pegar adecuadamente las piedras y así lograr que tengan la suficiente fuerza para soportar la tierra y la planta.

En el caso de que queden algunos agujeros o espacios descubiertos se pueden tapar con piedras más chiquitas o con alguna preparación que no afecte el resultado final. Hay que tener en cuenta que se pueden hacer cientos de formas y tamaños, solamente hay que dejar volar la imaginación.

Si te gusta la madera esta opción te va a encantar

La madera es un material que brinda calidez por esta razón suele estar presente en todas las casas. Quizás hacer una maceta de madera desde cero puede llegar a ser un poco complicado porque se necesitan herramientas que no todos tenemos en nuestros hogares. Pero hay una opción súper fácil y moderna que luce muy bien: palets reciclados.

¡Es súper fácil! En caso de que sea necesario hay que lijarlo y pasarle barniz para protegerlo. El palet va apoyado contra la pared que más te guste, teniendo en cuenta esto puede variar el tamaño y la altura. Hay que dejar al menos tres tablas de madera cruzando de forma horizontal y las tablas que sobren se deben colocar en forma de “piso” para cada tabla horizontal. Es muy importante a estas hacerles algunos agujeros para que filtre el agua. Para terminar, antes de poner las macetas, es recomendable forrar con alguna bolsa plástica para que no se pudra la madera. ¡Listo! Puedes poner pequeñas macetas ahí dentro o plantar directamente sobre el palet. Las plantas colgantes quedan muy bien en este tipo de diseños.

Anímate a hacer tu propia maceta de cemento

Cuando escuchamos la palabra cemento solemos querer huir. Pero si te animas puedes crear tus propias macetas con este material. Es súper fácil y muy divertido.

Lo que necesitas para cuatro macetas chiquitas…

1 kilo de cemento.

Agua.

Vasos de unicel grandes.

Vasos de plástico chicos.

Plantas pequeñas.

Un poco de aceite

Aclaración: puedes usar ‘moldes’ que no sean vasos. El secreto es que el molde más pequeño tenga la misma forma que el grande y que deje el espacio suficiente como para que la pared sea gruesa.

Ahora sí, ¡Empezamos! Preparar el cemento con el agua, siempre lo mejor es ir agregando de a poco el líquido hasta conseguir la consistencia adecuada. Una vez que esté lista la mezcla hay que engrasar con aceite los vasos grandes por dentro y los chiquitos por fuera para que sean más fácil de desmoldar. Dividir la mezcla en partes iguales en los cuatro vasos grandes y posteriormente poner arriba los vasos pequeños. Acá es muy importante presionar pero sin llegar al fondo. Colocar algunas piedritas o tierra para que quede quieto. Y dejar secar por al menos 8 horas. Una vez pasado este tiempo, es momento de remover los vasos y tenemos las macetas listas. Lo ideal, si se puede, es hacerles un pequeño agujerito en el fondo para que drene el agua.