Por muchos años, el peso se ha relacionado directamente con la salud. Pero, ¿sabías que el peso o la talla de una persona no necesariamente definen la salud de alguien?
Desde el 2003 la Asociación para la Diversidad de Tamaño y Salud (ASDAH, por sus siglas en inglés) trabaja para promover la aceptación de la talla, acabar con la discriminación y el estigma del peso, además de reducir la obsesión cultural con la pérdida de peso y la delgadez.
La misión de esta asociación ha ido creciendo con los años, tomando cada vez más fuerza entre hombres y mujeres que han congeniado con esta idea de que vivir con salud nada tiene que ver con tener un peso determinado.
El movimiento Salud en Todas las Tallas está basado en evidencia científica y se enfoca en realzar la salud de una persona, relacionándola más con el autocuidado y los hábitos saludables, que con la talla.
Quitar estigmas y poner luz hacia la importancia de vivir en cuerpos libres de enfermedades, que van de la desnutrición a la diabetes, es parte de lo que esta agrupación refuerza día a día, dando pelea a los síntomas de baja autoestima y a los peligrosos trastornos de la alimentación.
Lula González, nutrióloga certificada sobre los pilares de esta tendencia mundial, resalta dos puntos: el realce de la salud y el comer para el bienestar.
“Es fundamental hacer entender la importancia de que cada individuo tiene necesidades de nutrición diversas, por muchas razones (genética, acceso a los alimentos, creencias, etc.), y bajo esto la idea de unificar formas de alimentación y resultados es irreal y terriblemente irresponsable”, señala.
La palabra que la experta rescata de la filosofía de Salud en todas las tallas es “elegir” comportamientos que apoyen la salud en lugar de la pérdida de peso intencional.
Las estadísticas, explica, marcan que en promedio se recupera más del 40 por ciento de lo perdido en pocos meses cuando se hacen dietas pensando exclusivamente en bajar de peso, pues no se realiza la interiorización por la que aboga esta teoría de vida.
“Y esto no es sólo dañino para el cuerpo, también puede incitar a los trastornos de la alimentación, la depresión y una mínima autoestima”, añade.
El propio lema lo resalta: Salud en Todas las Tallas busca sembrar un mensaje positivo, donde cuerpo, regímenes y hasta el ejercicio no se vean como una estructura generalizada, sino que sean una puerta de autoconocimiento, de aceptación y, especialmente, el camino para estar saludable bajo tus propias necesidades.
“No hay que glorificar o estigmatizar ninguna apariencia, y es un entender que me parece esta tendencia sigue impulsando para que el mensaje llegue a todos”.
Lula González
Así que ya sabes, si quieres mejorar tu salud quizá la báscula no sea el mejor indicador. Céntrate en tus hábitos, en comer sano y en realizar actividad física regular, eso definitivamente impactará en tu salud general mucho más que bajar unos cuantos kilos.
Más sobre el movimiento: asdah.org
