Descubre la importancia de una buena alimentación y cuida tus hábitos

Tras el confinamiento por el Covid-19, y regresando ya de a poco a la normalidad, muchas personas han decidido modificar su estilo de vida. Uno de los puntos clave de este cambio ha sido empezar a ser conscientes de la importancia de una buena alimentación.

Pasar tanto tiempo en casa ha desacomodado en gran medida nuestras rutinas, pero también ha obligado a hacer un alto y organizarnos en varios aspectos. La importancia de una buena alimentación no conlleva necesariamente a estar a dieta, sino que es la base de nuestra calidad de vida.

En tiempos donde la comida rápida es elegida por muchos para salir de un apuro, es preciso detenerse a pensar qué efectos produce esta en nuestro organismo a largo plazo. 

Cabe destacar que la hidratación constante y la actividad física son otros dos factores que van de la mano con la alimentación saludable.

Un estudio de la Universidad de Ohio (EE.UU), publicado el año pasado en el International Journal of Obesity, destaca la importancia de rutinas en niños desde muy temprana edad y resalta de qué tantas maneras esto los beneficia. Sin duda, la organización es fundamental y de ella dependerá el estilo de vida que queramos llevar. Por ejemplo, en el día a día, almacenar tus alimentos en fuentes o toppers de comida te ayudará a planificar mejor tus platos.

Claves para una alimentación saludable

La Asociación Americana del Corazón recomienda los siguientes hábitos para llevar un estilo de vida sano:

  • Incorporar una gran cantidad de frutas y verduras a nuestra dieta.
  • Evitar las grasas saturadas, el exceso de azúcar y la sal.
  • Dedicarle un tiempo prudente a la comida, es decir, disfrutarla en un ambiente calmo y masticando bien los alimentos.
  • No fumar.
  • Realizar actividad física al menos dos o tres veces por semana.
  • Evitar comer pequeñas porciones continuamente y organizar nuestro día en base a  cinco o seis comidas

Beneficios de la importancia de una dieta correcta

Además de la obtención de vitaminas y nutrientes, consumir alimentos sanos y de buena calidad nos ofrece una gran variedad de beneficios que mejoran el funcionamiento de nuestro cuerpo, tales como:

  • Fortalecer el sistema inmune.
  • Mantener sanas y fuertes nuestras uñas, piel y cabello.
  • Mejorar el rendimiento físico y aumentar nuestros niveles de energía.
  • Combatir el cansancio y mejorar nuestro estado de ánimo.
  • En los niños estimula el desarrollo del cerebro y ayuda al sistema digestivo a regularizarse.
  • Retrasar el envejecimiento.
  • Reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Comidas saludables

Para derribar el mito de que algunas comidas están prohibidas, la Organización Mundial de la Salud destaca que, en su justa medida, todos los alimentos son fuente de nutrientes. 

Por ejemplo, la ingesta de carbohidratos tales como panes y pastas es recomendada en pequeñas porciones.

Las grasas saludables, como las que contienen el aceite de oliva y el aguacate, son indicadas en una alimentación sana. Por el contrario, el consumo de grasas saturadas, como la mantequilla o las frituras, debe ser justamente moderado.

Por otro lado, las legumbres y los cereales son la principal fuente de fibras y es importante incluirlos en nuestra dieta. Además de regular el sistema digestivo, provocan saciedad y energía.

Etiquetado de advertencia

El etiquetado frontal de advertencia se encuentra vigente en México desde 2020 y surge de la modificación de Ley de Salud aprobada por el Senado. Su principal objetivo es alentar a los consumidores a realizar compras más saludables enseñándoles qué ingredientes contienen los alimentos.

Por medio de unas etiquetas de fácil lectura en forma de hexágono, el comprador podrá conocer qué ingredientes contiene aquello que va a consumir. De presentar exceso de azúcares, calorías grasas o sodio, los alimentos contarán con esta insignia y dos leyendas preventivas.

Además de México, entre los países en los que rige esta norma se encuentran Uruguay, Chile y Perú. En nuestro país, el etiquetado se aplica en productos tanto nacionales como extranjeros que se comercialicen aquí.

Ahora que conoces más aspectos claves sobre la importancia de una buena alimentación, podrás tener en cuenta muchos de ellos para elegir qué consumir en pro de llevar una vida saludable.

Despeja tu mente, viaja aprovechando las ofertas de Hot Travel

Con el objetivo de reactivar la economía mexicana, se lleva a cabo el Hot Travel, del 12 al 18 de octubre. Una semana repleta de oportunidades en la industria de los viajes y el turismo impulsada por Hot Sale.

Debido a que las restricciones sanitarias por el Covid-19 ya son menores, se espera un alza en ventas online. Por ello, el Hot Travel promete ser de gran ayuda para que el sector turístico logre recuperarse tras la crisis por el confinamiento. 

Encuentra aquí las mejores ofertas para vivir este Hot Travel 2021 en Coppel.

No quedan dudas de que el Hot Travel México permitirá reavivar la industria turística, ya que 9 de cada 10 habitantes están planeando viajar en los próximos meses, según un estudio de mercadeo realizado por la Asociación Mexicana de Venta Online (AMVO).

Ya sea por descanso, trabajo o simplemente para salir de la rutina, muchos viajeros aprovecharán esta semana de beneficios en vísperas del fin de año. El 60% de los mexicanos asegura que viajará por placer o para descansar, mientras que el restante 30% lo hará por razones laborales o de negocios. 

Del mismo informe de la AMVO surge que la fecha probable para concretar el viaje se inclinaría hacia principios del 2022. En cuanto a los productos, 6 de cada 10 posibles clientes eligen los boletos de avión, mientras que el 59% afirma que aprovecharán las ofertas en hospedajes.

¿Qué ofrece el Hot Travel México?

Durante el confinamiento por la pandemia del coronavirus se incrementó la venta online, aunque hoy en día muchos compradores nuevamente han optado por adquirir sus productos en forma tradicional. 

En la tercera edición del Hot Travel México predominarán los descuentos para clientes en hospedaje, tickets para autobuses, vuelos, cruceros y renta de autos. Asimismo, se podrán encontrar grandes promociones en boletos para parques de atracciones y paquetes turísticos.

Además de agencias y aerolíneas, también participarán sitios web como Mercado Libre y Amazon, que no ofrecerán viajes pero sí equipamiento y productos como maletas o bolsos de mano.

¿Qué empresas participan?

En la primera edición del Hot Travel, en 2019, participaron más de 25 empresas del sector turístico. En este caso, se realizaron unas 315.000 compras y se recaudaron más de 1.500 millones de pesos, como ganancias.

Con el evento de este año, ya en curso, las empresas pueden ingresar al sitio oficial del Hot Travel 2021 y registrarse para ofrecer su servicio. De esta manera, los potenciales compradores podrán visitar y seleccionar las ofertas de su interés. 

Las estadísticas de diversas empresas participantes en ediciones anteriores aseguran que esto las ayuda a tener una visión más clara del cliente y a lograr mayor difusión de sus beneficios y productos.

Para esta edición se espera que varias empresas repitan su participación. Además, el sitio oficial del evento ya cuenta con más de 50 empresas adheridas, entre las cuales se encuentran: AeroMexico, Samsonite, Volaris, Hard Rock Hotel, Booking.com, Meliá y Liverpool Viajes.

¿Qué medios de pago pueden utilizarse?

A diferencia del Hot Sale, el sponsor principal de este evento es Banorte, por lo que posiblemente las mejores ofertas sean abonando con sus tarjetas. De todas formas también participarán Citibanamex, HSBC, Santander y Mercado Pago con meses sin interés.

En cuanto al método de pago elegido por los compradores, menos de la mitad planea utilizar tarjeta de débito y tarjeta digital bancaria para adquirir sus paquetes turísticos. Por el contrario, el 68% de los posibles clientes utilizará tarjeta de crédito.

De acuerdo al reporte presentado por la AMVO, las expectativas de los compradores por aprovechar descuentos en esta ocasión son elevadas: esperan poder pagar a meses sin interés y realizar compras con un descuento de más del 71%. 

Así que si eres de los que ya está planeando sus próximas vacaciones, esta sin duda será una gran oportunidad para elegir un buen destino a un excelente precio.

5 Gadgets para disfrutar al máximo del otoño

El otoño se acerca… y con él volvemos a casa, a las tardes arropados mirando películas y sofá los domingos. Para darle la bienvenida a esta época del año, recopilamos algunos de los mejores gadgets que no pueden faltarte en casa. Gadgets y accesorios para un otoño perfecto. Puedes tenerlos para darle un giro a la rutina o simplemente para descansar en casa ahora que la playa no es una opción. ¡Echa un vistazo a la lista! 

1. Google Chromecast: del celular a tu televisor

Un Chromecast de Google no puede faltar en ninguna casa ahora que está cerca el otoño. Es un dispositivo fabricado por Google, y con el que puedes enviar contenido desde tu móvil, tu tablet o tu PC al televisor en el que esté conectado. Es decir, podrás ver todas tus series y películas en formato grande sin necesidad de tener una smartTV. Es barato, pero, sobre todo, muy útil y necesario para ver series, películas, partidos de fútbol, enviar fotografías a la televisión o para ver cualquier tipo de contenido que se te ocurra. ¡Te encantará! 

2. Kindle: tu biblioteca ambulante

Si te encantan los libros y quieres pasar tus tardes de otoño leyendo, este es un gadget increíble, porque te permite almacenar toda tu biblioteca personal, con mayores ventajas que una tablet, una de ellas y quizás las más atractiva para los lectores Kindle es que no te cansa la vista. A diferencia de las tablets, los lectores de libros electrónicos cuentan con una pantalla anti-reflejante de modo que aún a plena luz del sol podrás leer cómodamente como si de un libro se tratase. Además, los libros para Kindle tienen un precio más económico que uno físico. Así que ya sabes, si quieres guardar toda tu colección de libros en un solo lugar, este será tu gadget de otoño favorito.

3. Impresora portatil Xiaomi: fotos al instante

¿Tienes un montón de fotos guardadas en tu celular? ¡Es hora de imprimirlas! Con la increíble impresora portatil Xiaomi podrás tener tus fotos de forma rápida y sencilla. Si quieres pasar esta temporada creando collages de fotos para hacer un regalo muy original en Navidad, este es tu gadget imprescindible. Como dato curioso, esta sensacional impresora utiliza la tecnología ZINK Zero Ink, que no tiene tinta, cartuchos ni cintas. La tinta está en el propio papel, y la impresora lo único que hace es calentar con precisión la tinta del papel fotográfico dependiendo del color que quieran darle a cada parte de la foto. Genial, ¿no? 

4. Extensor WiFi: Internet para todos

Si tienes varios dispositivos electrónicos en casa y a veces sientes débil la conexión a Internet, este artículo te va a encantar, porque ayuda a mejorar la recepción de tu señal WiFi, te explicamos: el extensor WiFi recibe la señal de tu modem y la emite ampliada para extender el alcance de la conexión. Esto se traduce en que toda tu casa tendrá un internet más rápido y toda tu familia podrá disfrutar de sus contenidos favoritos sin interrupciones, ni “lag”. Un gadget perfecto para las tardes de otoño. 

5. Tablet gráfica o digitalizadora: ¡ponte creativo!

Si te encanta dibujar, o alguno de tus hijos tiene aptitudes artísticas, ¡la tablet gráfica será genial para pasar las tardes otoñales haciendo obras de arte digital! Se trata de un dispositivo que te permite hacer dibujos en cualquier programa de edición gráfico (Photoshop, illustrator, etc.) gracias a un lápiz electrónico muy preciso sobre una superficie de plástico sumamente sensible. Para que te hagas una idea, la superficie o base de la tableta representa el monitor y el lápiz sustituye el ratón. 

¡Tecnología y entretenimiento!

Todos los gadgets de esta lista son increíbles y seguramente te harán pasar una temporada muy entretenido en tu casa. ¡Elige uno o más y diviértete! 

DALE UN VISTAZO A MÉXICO

México es multicolor, es el color de todas sus frutas, de la diversidad de los tonos de piel, en sus artesanías y textiles, es color hasta las múltiples lenguas, en sus paisajes, regiones y comidas.

Tiene lógica que haya tantos pintores mexicanos cuyas pinturas han sido y serán expuestas en los museos y galerías más importantes del mundo, Diego Rivera, Rufino Tamayo, Francisco Toledo y muchos más.

Nuestro país le dio al mundo el rosa mexicano, que está impreso en muchas de sus expresiones. Para ver a México como es, en todo el esplendor de su gama colorida, primero hay que ver la vida como es y para eso hay que tener salud visual.

La vista es uno de los sentidos más valorados porque es una herramienta sensorial a través de la cual accedemos al mundo, a las distancias, colores, dimensiones y rostros, es una fuente de información casi inmediata.

La salud visual es una forma de autocuidado que va tomando fuerza. Cada día más mexicanos acuden al optometrista y oftalmólogo para mantener sus ojos y la calidad de visión en buen estado.

Según el Inegi el 43% de los mexicanos de 6 años en adelante es usuaria de dispositivos como computadoras, celulares o tablets, por lo que el ojo está expuesto a una gran cantidad de luz desde temprana edad. Y si a eso, le sumamos que la mitad, es decir el 50% de las personas que usan computadoras de forma prolongada desarrollan un padecimiento, está de pensarse.

Ahora, con las clases en línea y los trabajos desde casa han incrementado exponencialmente las horas y formas en que nuestros ojos están expuestos a luz, trabajamos o estudiamos en computadoras, nos entretenemos con pantallas o a través del celular.

Actualmente, desconocemos la vida sin fijar los ojos a la luz, durante horas, esto genera mayor probabilidad de problemas visuales o de necesitar lentes.

Solo el 25% de los mexicanos se han realizado al menos, un examen de la vista, el examen es totalmente gratis y solo toma 10 minutos en tu Tienda Coppel más cercana. 

Ahora existe la tecnología anti blue ray, antirreflejante para el cuidado de los ojos que ayuda a conservar la salud visual y descanso en los ojos.

México es hermoso y mereces verlo tal y como es. Ve la vida como es en Coppel, que ahora, mejora tu vista.

6 ideas geniales y económicas para decorar tu hogar

Tu casa debe ser el mejor lugar del mundo, en donde puedas relajarte, convivir con tu familia, descansar y disfrutar tu tiempo, por eso es importante que cada espacio sea un lugar armónico, agradable y ¿por qué no? Muy bonito. Si no cuentas con mucho presupuesto para una gran decoración ¡no importa! Aquí tienes una lista de ideas baratas para dejar tu hogar más bello de lo que ya es. ¡Toma nota!  

1. Redecora tus macetas

Una forma muy linda y creativa de dar vida a cada rincón de tu hogar es colocando macetas decoradas por ti misma, no importa que las plantas sean artificiales. Solo necesitas una brocha y algo de pintura para crear tus obras de arte con los colores que más te gustan, puedes seguir algún patrón o simplemente crear un diseño monocromático.

2. Pinta tus puertas de colores

Esta es una idea perfecta si quieres darle un toque refrescante a cualquier habitación de tu casa y no cuentas con tanto presupuesto. Igual que en el consejo anterior solo necesitas un poco de pintura especial y ¡listo! Si eliges alguna tonalidad intensa y alegre, aportarás un toque muy luminoso a tu decoración. Y cuando te hayas aburrido de éste, ¡es tan sencillo como escoger otro y pintar encima!

3. Cambia las fundas de tus sillones 

Si no cuentas con tanto presupuesto para cambiar tu sala, esta es una superidea. Solo necesitas unas fundas para tus sillones y ¡listo! Tendrás una sala como nueva. Tienes muchas opciones, incluso venden fundas a la medida de los modelos de sofá más comunes. Hay de todos los colores, estampados y estilos, ten por seguro que le darás un giro completo a la decoración de tu sala. 

4. Crear un collage de fotografías

¿Recuerdas los álbumes fotográficos?  Aunque han ido poco a poco quedando obsoletos, la verdad es que el poder contemplar imágenes de algún momento inolvidable de tu vida nunca pasará de moda. Busca tus fotografías favoritas, imprímelas y colócalas en un portarretratos  con marco, sin marco, colgarlas de hilos o pinzas, adornándolas con luces led… Cualquier opción es válida cuando se trata de dar vida a un rincón con alguna fotografía.

5. Reutiliza muebles

Una mesa vintage puede transformar tu sala en un rincón mucho más bohemio y lindo. En el dormitorio, un viejo buró puede transformarse en una bella mesita de noche. Si te encantan las antigüedades, esta idea es oro, porque tienes un montón de posibilidades para remodelar esos muebles que ya parecen obsoletos, en auténticos objetos de decoración y lo mejor, ¡sin invertir mucho dinero! 

6. Cambia los cuadros de las paredes

Esta sí que es una idea barata para decorar, y es que no hace falta comprar nada, solamente necesitas cambiar los cuadros que ya tienes de lugar y hacer una nueva composición, jugando con los tamaños. O busca láminas que ya tengas o, incluso, telas y pañuelos, y renueva con ellos los cuadros. 

¡Bájale al estrés! Conoce estas 7 apps para eliminar las preocupaciones y ansiedad

¿Cansado de tanto estrés y ansiedad? ¿Sin saber cómo controlar los síntomas negativos? Millones de personas en todo el mundo sufren de alguna forma de ansiedad o estrés. Afortunadamente hoy en día existen numerosas alternativas para aliviar los malestares que ambos generan, sin necesidad de visitar a un especialista.

Aunque acudir a un experto definitivamente es lo más recomendable si se padece de trastornos fuertes o se tiene la sospecha de sufrir alguno de ellos, si el estrés o la ansiedad están en una etapa controlable una buena idea es el uso de aplicaciones en celulares, tablets y computadoras personales que ayudan con ellos.

De acuerdo con el Instituto Americano del Estrés y a la Organización Global del Estrés:

  •  Alrededor del 33% de las personas dicen sentir estrés extremo.
  • El 77% de las personas experimentan estrés que afecta su salud física.
  • El 73% de las personas tiene estrés que afecta su salud mental.
  • El 48% de las personas tiene problemas para dormir debido al estrés.
  • Desafortunadamente para casi la mitad de todos los estadounidenses, los niveles de estrés están empeorando en lugar de mejorar.
  • El 75% de los estadounidenses experimentaron niveles de estrés moderado a alto en los últimos meses.
  • El estrés es el principal problema de salud de los estudiantes de secundaria y preparatoria.
  • 80% de las personas sienten estrés en el trabajo.

Apps para eliminar el estrés y la ansiedad

En estos días de tantos avances tecnológicos no podían faltar las apps para eliminar o ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad, trastornos que afectan a millones y millones de personas en todo el orbe. Entre las plataformas más populares están:

1.     Happify

2.     Brain.fm

3.     Headspace

4.     Pacifica

5.     Worry Watch

6.     Mood Path

7.     What’s Up

Happify es una app con costo a base de juegos que argumenta que sus juegos ayudan a las personas a incrementar su felicidad y reducir el estrés al mismo tiempo, además de enseñar hábitos que cambian la vida.

Brain.fm fue desarrollada con la supervisión de neurocientíficos y su lema es “desbloquear el potencial de la música para influir en los estados cognitivos”. La app genera música que en 15 minutos ayuda a la relajación y al descanso, entre otros.

Headspace, app gratuita para principiantes, es la solución para aquellas personas que desean ser guiados en el arte de la meditación. Incluye “momentos conscientes” para mantenerse presente durante todo el día, así como mini ejercicios de meditación para un rápido restablecimiento mental.

Pacifica es una aplicación con costo rankeada por Apple como una de las mejores aplicaciones del 2017 para la salud mental. Ofrece un seguimiento del estado de ánimo, salud y hábitos, a través de técnicas de relajación y ejercicios de atención plena.

Worry Watch ayuda a rastrear el estado mental a lo largo de un periodo de tiempo al pedir que se escriba la causa del estrés y luego reflexionar sobre él, y posteriormente anotar si el resultado final fue bueno o malo. Basado en las respuestas otorgadas, la aplicación genera gráficos y estadísticas para analizar los patrones de pensamiento.

Mood Path es una app interactiva de detección de salud mental que evalúa el estado mental durante un período de 14 días para después generar un informe, el cual puede compartirse con un terapeuta. Si hay sentimientos de tristeza, estrés o letargo, Mood Path analizará la duración y la gravedad de los síntomas para sugerir si se pudiese estar sufriendo de depresión.What’s Up utiliza técnicas de terapia cognitivo-conductual y terapia de aceptación y compromiso para ayudar a los usuarios a afrontar problemas de salud mental como la ansiedad, la depresión y la ira. Está app no tiene relación alguna, ni tiene nada que ver con la popular aplicación de WhatsApp.

El cumpleaños de todos

Celebrar un cumpleaños es celebrar la vida. Hoy estamos celebrando un cumpleaños enorme.

Un cumpleaños que es de todo México. Hoy Coppel cumple 80 años, 80 años al lado de cada mexicana y mexicano que ha estado con Coppel. Con historias en común y crecimiento juntos.

Porque la historia de Coppel es tu historia, no podían celebrar su cumpleaños sin celebrar el tuyo.

Celebramos los primeros pasos de Tania, tu hija… el cumpleaños 94 del abuelo Ernesto, el inicio de la carpintería de Martín, la inauguración de la estética de Claudia, la barbería de Roberto, celebramos el primer día del jardín de niños de José, David, María, Camila, la ida a acampar de la familia Rodríguez, Ramírez, Hernández, García, el picnic de los enamorados Gustavo y Adriana, el primer viaje juntos de Efraín y Fernanda o el primer viaje de su vida de Consuelo.

Los quinceaños de Eva, celebramos el orgullo de sus padres Ramiro y Gladys, y qué decir de la graduación de Conrado y Sugey, o el primer hogar de los recién casados Toño y Gabriela, la llegada de todos los miembros de la familia González, los domingos de carne asada por allá en Sonora o los sábados de Marimba allá en Veracruz, los cafés de la mañana, las comidas en el comedor en familia, las noches románticas mirando una película, los maratones cómplices de la serie favorita de las mejores amigas, los domingos de película en familia o la fiesta del mundial para ver el futbol.

La primera vez que Ana María vio el mar, el día que Don Jorge entregó en el altar a la niña de sus ojos, o el día que Cristóbal dijo su primera palabra, las navidades de la familia Domínguez o las comidas de los Flores en casa de la abuela todos los domingos. 

Celebramos la vida, el crecimiento, las primeras veces, todo lo que se pueda celebrar, las veces que has reído y llorado, cada amor, amigo y miembro nuevo de la familia, las fiestas, las reuniones, los pretextos para estar juntos, la familia de México que encuentra siempre razones para celebrar, cantar, bailar con alegría. 

Coppel celebra una vida, la que México sabe vivir y la oportunidad de ser cómplices y haber podido acompañar a los mexicanos en cada día durante estos 80 años.

¡Coppel felicita y celebra el cumpleaños de todos!

¡Gracias y felicidades a todos!

Coppel

¿Vas a viajar? Descubre los 10 pueblos mágicos más bonitos de México

¡A desempolvar maletas y gadgets! Nuestro país es un crisol de culturas y nada más bonito que los Pueblos Mágicos de México para descubrirlas. Desde playas hasta rincones coloniales, sin olvidarse de las raíces indígenas, los mexicanos tenemos varios destinos por visitar y sentirnos orgullosos de nuestros orígenes.

Los Pueblos Mágicos de México son un deleite visual, arquitectónico y gastronómico. Desde luego, son rincones llenos de historia y cuyo encanto es indiscutible. No por nada los extranjeros se enamoran de estas joyas que tenemos la dicha de presumir ante ellos.

Ahora sí, a lo que nos compete. Estos son 10 de los Pueblos Mágicos en México más bonitos:

  1. Tulum, Quintana Roo

A menos de una hora de Playa del Carmen, Tulum se ha posicionado como uno de los destinos más trendy de México. Con su concepto ecochic, playas de ensueño y una zona arqueológica como ninguna otra, Tulum es de esos lugares que se deben visitar al menos una vez en la vida.

  1. Dolores Hidalgo, Guanajuato

No se necesita más carta de presentación que su apodo como “La cuna de la independencia”. Aquí, el cura Hidalgo inició el movimiento que cambió la historia y cuyo aniversario celebramos cada madrugada del 16 de septiembre. Además de esto, Dolores Hidalgo es hogar de nieves deliciosas de sabores exóticos, como mariscos, aguacate, pétalos de rosa y mucho más.

  1. Bernal, Querétaro

Por su peña homónima y un encantador centro histórico, Bernal es una parada obligatoria al visitar el estado de Querétaro y uno de los Pueblos Mágicos más famosos. Nada como sus gorditas de maíz azul o sus paseos en tranvía por la peña.

  1. Isla Mujeres, Quintana Roo

Frente a la zona hotelera de Cancún, Isla Mujeres es un sitio perfecto para escapar del bullicio de los antros y los enormes resorts. Antiguo centro de veneración de la diosa maya Ixchel, “Isla”, como se le conoce de cariño entre los locales, tiene un pequeño centro lleno de vida y una de las playas más bonitas de México en su zona norte. También cuenta con un parque escultórico en su zona sur, que es a su vez,es el primer punto en todo el territorio nacional en recibir los rayos del sol.

  1. San Cristóbal de las Casas, Chiapas

Pocos destinos en el mundo enamoran tanto como San Cristóbal, un sitio donde se respira paz y tranquilidad. Por sus artesanías mayas y su delicioso chocolate, Sancris se ha posicionado como uno de los pueblitos preferidos de los mexicanos. Además, desde aquí se pueden explorar muchos sitios hermosos del estado de Chiapas, el Cañón del Sumidero, los Lagos de Montebello y la cascada Velo de Novia. 

  1. Real de Catorce, San Luis Potosí

Caminar por las calles de Real de 14 parece un sueño hecho realidad. Este “pueblo fantasma” tuvo una vocación minera que finalmente también fue la causa de su abandono. Hoy en día, en Real de Catorce se disfruta un día de paseo que, en temporada de frío, podría acompañarse de una linda nevada.

  1. Valladolid, Yucatán

La cultura maya se respira en cada esquina de Valladolid, que fue uno de los puntos más importantes de la Guerra de Castas en la península de Yucatán. En Valladolid, la comida yucateca es la estrella, seguido por los cenotes de los alrededores y las zonas arqueológicas cercanas. La principal es Chichén Itzá, aunque desde ahí se puede llegar a también a Ek Balam.

  1. Pátzcuaro, Michoacán

Con más de 500 años de historia, este pueblo mágico solía ser un centro importante para la vida de los purépechas. Hoy en día, fusiona lo mejor de esta cultura con su herencia española y la vida actual, donde las encantadoras casas de adobe y tejas sobresalen en el paisaje.

  1. Tecate, Baja California 

Cuna de la famosa cerveza mexicana homónima, Tecate es la puerta de entrada a la Ruta del Vino de Baja California y el único pueblo mágico fronterizo. Una de sus principales atracciones es La Rumorosa, un lugar ideal para hacer trekking y ponerse en contacto con la naturaleza.

  1. Taxco, Guerrero

En la sierra guerrerense, Taxco enamora a los turistas con su arquitectura y sus callecitas empedradas. Conocido por su vocación en el labrado de plata, este pueblito tiene un pasado minero que corre por sus venas hasta la actualidad.

6 artículos básicos para consentir a tu mascota

Desde conejos y hámsters hasta perros y gatos, cualquiera que sea tu mascota, sin duda, forman parte de tu familia y más allá de solo estar ahí, se convierten en acompañantes y amigos que comparten momentos importantes con nosotros, por eso cada mascota merece ser consentida. Al fin y al cabo, es lo menos que podemos hacer para agradecerles todo el amor que nos dan. Echa un vistazo a estos productos básicos que harán que tu mascota se sienta muy especial. 

Camita para perros

Si a tu perrito le gusta dormir la siesta cómodamente, regálale una linda cama para perro, hay una gran variedad de tamaños, colores y estilos. Como recomendación básica, recuerda que la cama que le compres debe ser de un tamaño que permita que tu mascota descanse cómodamente cuando adquiera su tamaño definitivo, en caso de que tengas un cachorro.

Casita para gato

Tu gatito tendrá horas de diversión y entretenimiento en una fantástica casita con trepador y rascador, este es un juguete que lo mantendrá activo, saludable y feliz, ya que cuenta con peldaños que tu mascota podrá trepar y una zona para que rasque con sus garras. ¡Seguro a tu michi le encantará! 

Correa y collar cómodo

Para disfrutar de unas tardes divertidas en el parque con tu mascota, necesitas estos dos artículos básicos, existen multitud de materiales, formas, usos y colores. Para elegir los correctos, toma en cuenta el tamaño de tu mascota, si tu lomito tiene mucha energía, mejor elige una correa de unos dos metros como mucho y no extensible, para que puedas controlarlo mejor. Los arneses, son otra buena opción, con los que sufrirán menos problemas de tirones y demás.

Ropa para el invierno

Si quieres que tu mascota tenga estilo durante la temporada de invierno, puedes consentirlo con ropita que lo mantenga abrigado.  Recuerda que la ropa adecuada para tu mascota debe estar hecha con un material cómodo, sin costuras duras que puedan irritar su piel. Las telas que son elásticas son ideales, porque se adaptan mejor al cuerpo y son más flexibles. Sobre todo, fíjate que su ropa no limite sus movimientos.

Juguetes 

Como pasa con las personas, las mascotas también se aburren o experimentan periodos de ansiedad. Por eso cuando tu Firulais o michi están aburridos mastican tus zapatos o muebles de la casa, y ¡sí! sabemos que eso es una pesadilla. Para prevenir que suceda, es importante que los mantengas estimulados y activos con juguetes para mascotas. Elige los adecuados, de preferencia elaborados con materiales resistentes y por supuesto, no tóxicos.  

Tazón para comer y beber 

Recuerda que una mascota sana es un mascota feliz, y para asegurar su salud es muy importante tener su alimento en un tazón adecuado. Debes escoger uno en función del tamaño de tu mascota, de sus hábitos alimenticios y de sus condiciones de salud. Existen muchos materiales, pero uno de los mejores es el acero inoxidable, porque es fácil de limpiar y no absorbe bacterias. Si cuentas con poco tiempo, puedes optar por los comederos automáticos, los cuales van liberando comida conforme tu mascota se alimenta, pero eso sí, ¡no olvides llenarlos!

¡Aguas! Checa estos consejos para protegerte en tiempo de lluvias y huracanes

Las lluvias son inevitables y no nos queda más que tomar medidas ante ellas. Aunque son el pretexto perfecto para quedarse en casa a ver series, o para disfrutar de un café y un pan, también pueden ser un dolor de cabeza si nuestro hogar no está preparado para enfrentarlas. Es hora de aprovechar para reforzar la casa y hacer los cambios necesarios para no sufrir los embates climáticos, como las tormentas tropicales y los huracanes.

Huracanes: ¿qué son y cómo prepararse ante ellos?

Consecuencia de la colisión de aire frío y aire caliente, los huracanes son fenómenos climatológicos donde las lluvias y los vientos fuertes amenazan las costas del mundo. Se dan tanto en el Pacífico como en el Atlántico, aunque en Asia se le conocen como tifones. 

Si bien se pueden predecir y tomar precauciones ante ellos, algunos huracanes causan estragos en las ciudades que van desde lo material hasta la pérdida de vidas humanas.

Los huracanes empiezan como una onda tropical y luego se convierten en depresión tropical. Después, evolucionan a tormenta tropical para finalmente ser huracán categoría 1. En México toda la costa está susceptible a ellos, desde la península de Yucatán y Chiapas, hasta Tampico y Tijuana.

Algunos consejos ante huracanes a tomar en cuenta son:

  1. Colocar cortinas anticiclónicas

Aunque a veces el precio puede parecer alto, vale la pena invertir en unas cortinas anticiclónicas y evitar prisas cuando haya amenaza de impacto. De otra forma, probablemente se pasen momentos donde se andará en apuros buscando maderas, telas y otros objetos para proteger las ventanas.

  1. Evitar cacharros en los patios 

Parte de la cultura de la prevención es evitar tener desechos como botes, llantas, fierros y otros materiales acumulados en el patio. Durante el embate de un huracán, estos pueden convertirse en proyectiles y golpear nuestras propias ventanas o las de los vecinos. Lo mejor es deshacerse de ellos a través de las campañas que lanza el gobierno o por cuenta propia.

  1. Tener una despensa de emergencia

Antes del embate de un huracán, es común escuchar que empiezan las compras de pánico en los supermercados. Para no ser parte de la euforia colectiva, apenas empiece la temporada de huracanes, conviene hacer una despensa y mantenerla guardada hasta el final, en noviembre. Se puede incluir:

  • Alimentos enlatados o de larga duración, como atún, galletas y frijoles.
  • Pilas y lámparas.
  • Batería portátil (bank power) para recargar los dispositivos y sintonizar la radio durante el corte de luz.
  • Juegos de mesa.
  • Papel higiénico.
  • Desechables.

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  1.  Acumular agua

Los cortes en el suministro de agua son comunes porque la infraestructura puede dañarse. Para no sufrir de escasez, conviene acumular agua con anticipación en botes y cubetas. Es necesario hacerlo cuando todavía hay bombeo en nuestro hogar para evitar dejar vacío el tinaco. Incluso conviene construir una cisterna en nuestro patio.

  1. No hacer caso a rumores

El estrés colectivo puede dar lugar a rumores que perjudican más de lo que ayudan a prevenir. Lo mejor es informarse en medios oficiales y mantenerse al tanto de la evolución del fenómeno antes, durante y después de su paso.

  1. Conservar la calma

Los huracanes son inevitables, pero nos podemos prevenir ante ellos. Si tomamos las medidas adecuadas, saldremos bien librados de ellos y en un par de días volveremos a nuestra vida normal. Es cuestión de tener cultura de prevención para encarar estos embates de la mejor forma posible.

  1. No salir a la calle ni asomarse por las ventanas

Dicen por ahí que la curiosidad mató al gato. Aunque pueda parecer interesante para muchos, lo mejor es quedarse en casa y resguardarse de los vientos. Además de no salir para nada, es importante evitar asomarse a las ventanas porque podrían estallar si las impacta un proyectil o si el viento termina por vencerlas.

5 hacks de cocina que amarás

Si adoras la comida casera y disfrutas mucho cocinar, pero limpiar todo después te pone de mal humor, tienes que conocer estos 5 instrumentos de cocina que te facilitan tus tareas y evitan el desorden. ¡Conócelos todos y pon manos a la obra! 

1. Dispensador de agua eléctrico
Te encantará este dispositivo que sirve agua del garrafón de manera práctica, rápida y sin derramarla, solo con presionar un botón. El dispensador de agua eléctrico se puede programar para llenar una botella con capacidad de 600 ml. Tiene un panel de control con botón de encendido, apagado y luz indicadora. ¡Todo un básico en tu cocina!

2. Tijeras de cocina

Si pensabas que las tijeras no tienen nada que ver con la cocina, te equivocas, unas tijeras de cocina son esenciales para cortar todo tipo de carne o verduras, de manera rápida y segura. Las tijeras de cocina, sin duda, te facilitarán el proceso para preparar deliciosos platillos, ya que cuenta con hojas de acero inoxidable, rompe nueces y las asas vienen recubiertas para un uso más sencillo y cómodo. 

3. Olla de cocción lenta

Disfruta de carnes blandas, verduras en su punto e infinidad de recetas deliciosas en una olla de cocción lenta. ¿En qué puede ayudarte? Pues es muy sencillo, la olla de cocción te ahorra tiempo y esfuerzo, y a nivel nutricional, la cocción lenta conserva los nutrientes de los alimentos, ya que al alargar el tiempo de cocinado y bajar de los 100ºC estos se mantienen. También, facilita la digestión, ya que mejora la textura de los alimentos y su jugosidad, lo que los hace más apetecibles.

4. Freidora de aire

¿Todavía no tienes una freidora de aire? No esperes más para conseguir la tuya y comenzar a disfrutar de sus beneficios. Ten la seguridad que este electrodoméstico revolucionará tu cocina, ya que permite preparar comida deliciosa en minutos; freír pollo, verduras y otros alimentos sin sumergirlos en aceite no saludable. Las hay de diferentes capacidades y casi todas cuentan con funciones para freír con aire, deshidratar y hornear.

5. Cortador de vegetales

Un cortador de vegetales es un excelente aliado de las tareas culinarias ya que te ahorran mucho tiempo y esfuerzo en la elaboración de recetas. Existen muchos y todos son útiles y valiosos en la cocina, porque te ayudan a cortar, rebanar y rallar verduras en un dos por tres, sin usar un cuchillo, lo cual hace que preparar comida saludable sea más sencillo. Así que ya sabes, si quieres incluir más verduras y vegetales a tus recetas, no dudes en tener un práctico cortador en tu alacena. 

¡A cocinar!

Con esta lista de utensilios estamos seguros que en tus próximas recetas ahorrarás tiempo y esfuerzo. Encuentra cada uno de ellos en Coppel y ¡mejora tu vida!