Las ventajas de un tapete sanitizante. ¡Que las bacterias no entren a tu hogar!

De todas las prendas que llevamos puestas, los zapatos son los que están en mayor contacto con todo tipo de superficies y suelen ser uno de los elementos menos desinfectados. Por esta razón, tener sanitizante en la entrada es de suma importancia para poder mantener todos los espacios desinfectados. 

El tapete sanitizante evita que los gérmenes, virus y bacterias que se tienen en las suelas de los zapatos entren a los diferentes lugares. Hoy en día se podría decir que es un accesorio infaltable en todos los hogares y oficinas. 

¿Qué es un tapete sanitizante?

A simple vista un tapete sanitizante puede parecer un tapete común y corriente, pero la gran diferencia es que en su composición suelen tener diferentes alturas y, en algunos casos, charolas de diferentes materiales en donde se coloca una solución desinfectante. Este tipo de tapetes se deben de colocar en los ingresos de las casas, oficinas, en lugares muy concurridos o en lugares en donde se quiera  limitar la dispersión de contaminación y microbios.

Es importante que el tapete ocupe todo el lugar de entrada para asegurarse que todas las personas que pasen por el lugar lo pisen si o si. Además, se debe de tener en cuenta que el ancho del mismo tiene que tener la medida necesaria como para que al menos tengan que dar dos pasos sobre él y así garantizar la desinfección de las dos suelas. 

Hay que mantenerlo en las condiciones necesarias 

Los tapetes sanitizantes son muy útiles si se colocan adecuadamente y si se les da el mantenimiento necesario. Para garantizar su funcionamiento es muy importante checar que tengan la cantidad necesaria de líquido desinfectante. Además, en lugares muy concurridos lo que se recomienda es cambiar el líquido al menos una vez al día (esto va a depender del tránsito de personas que haya por el lugar).

No es obligatorio pero es de gran ayuda

Es importante destacar que si bien este tipo de tapetes no son de uso obligatorio en los hogares, si son muy útiles para mantener a la familia alejada de los virus y bacterias. Se puede sumar al resto de los protocolos de higiene para sumar protección y mantener toda la suciedad fuera de la casa. 

Una ventaja de este tipo de tapetes es que cuando se utilizan en lugares en donde no circulan muchas personas no es necesario estar cambiando el líquido sanitizante constantemente, se puede hacer cada dos o tres días sin ningún problema, por lo que no se convierte en una carga.

¿Qué líquido debo de ponerle a mi tapete sanitizante?

En el mercado se pueden encontrar botellas de líquido sanitizante listo para ser usado, pero si lo que se busca es ahorrar o si a último momento el líquido se terminó, se puede hacer una mezcla casera que cumple la misma función.

Existen tres líquidos que se consideran adecuados: el amonio cuaternario, el hipoclorito de calcio y una solución formada por una parte de cloro por cinco de agua. Para formar esta última hay que mezclar un vaso de cloro con cinco de agua (las cantidades pueden variar dependiendo del volumen que se necesite). Es fundamental aclarar que estos tres líquidos no se pueden mezclar entre sí porque pueden ser muy tóxicos.

Es importante saber que para que los tapetes sanitizantes sean 100% efectivos es necesario cambiar el líquido y limpiarlo con cierta frecuencia. Lo ideal es contar con dos de estos tapetes para poder reemplazar el que está en uso por uno limpio.

¿Cómo se debe de limpiar? Lo primero que hay que hacer es tirar el líquido que quede en el tapete. Después, con una aspiradora, se deben de eliminar todos los residuos sólidos, y posteriormente utilizar un detergente suave y agua para eliminar toda la mugre. No hay que usar químicos corrosivos que puedan dañar los materiales. Después de este proceso ya está listo para volver a ser usado. 

¿Cómo hacer un tapete sanitizante en casa?

Si se van a recibir invitados de un momento para otro y no se tiene un tapete sanitizante no hay que preocuparse, se puede hacer uno con elementos que se tienen en casa. Lo primero que hay que conseguir es una o dos charolas de plástico o metal para crear la base del tapete. Tienen que tener el ancho adecuado para que quepan las suelas de los zapatos completas y tienen que tener una profundidad de al menos cinco centímetros para que puedan contener el líquido sanitizante. 

En el caso de no tener charolas, se pueden usar dos tapetes comunes o dos trapos gruesos. Lo que hay que hacer es colocar uno adelante del otro, en la puerta principal. El primero se tiene que rociar con el líquido sanitizante, mientras que el segundo debe de permanecer seco para cumplir la función de filtro, ahí se debe de eliminar el exceso de líquido y limpiar la suciedad. 

La hermosa tradición de los relojes de compromiso. ¿Cómo elegir el adecuado?

Los relojes son un accesorio súper importante a la hora de armar un look. Es crucial que el modelo que se elija combine y vaya bien con el resto de la ropa. 

Existe una gran variedad de marcas y modelos de relojes lo que puede llegar a ser un poco agobiante a la hora de elegir uno, sobretodo si es para tu prometido. Por eso aquí te dejamos algunos tips para que puedas elegir el adecuado y logres sorprenderlo.

¿Qué son los relojes de compromiso?

Tradicionalmente los relojes de compromiso los obsequian las novias a sus novios después de haber recibido el anillo de compromiso. Muchas veces se entrega durante la fiesta de compromiso en donde se anuncia la futura boda a los familiares y amigos. Actualmente, hoy en día, muchas novias eligen los relojes de compromiso para ser ellas las que proponen matrimonio a su pareja.

Pero, ¿cuál es su significado? Según la creencia popular, el reloj simboliza todo el tiempo que la novia piensa en su enamorado, cada minuto y cada segundo. Es una manera simbólica de compartir cada minuto sin importar si se está cerca o lejos. Por lo general se acostumbra que el novio estrene el regalo el día de la boda para dar inicio a la nueva etapa de su vida. A partir de ese momento siempre lo llevará cerca y cada vez que lo vea se acordará de ti. 

Elegancia, atemporalidad y sobriedad

A la hora de elegir el reloj adecuado es importante priorizar y tener en cuenta tres puntos básicos: que sea elegante, sobrio y atemporal.  Para empezar, tiene que ser elegante porque el novio lo lucirá el día de su boda por lo que tiene que combinar bien con el traje que elija. Debemos de dejar en claro que elegancia no es sinónimo de lujoso, sino que tiene que tener líneas simples y clásicas. 

La atemporalidad y sobriedad suelen ir de la mano a la hora de hablar de relojes. Como es un accesorio duradero, que está pensado que acompañe al novio durante toda su vida, debe de tener un diseño que no pase de moda. Hay que inclinarse por opciones más clásicas y que sean fáciles de combinar con todos los estilos de ropa. 

¡Lo que tienes que tener siempre en cuenta!

Muchas veces a la hora de elegir regalos importantes uno se suele olvidar de tener en mente el presupuesto con el que se cuenta. Es un punto que no debe ser pasado por alto para poder centrarse en los relojes que se encuentren dentro del rango de precios estipulado.

Dentro de todas las opciones que tengas en vista es crucial que priorices la calidad. Debe de ser de una marca confiable y que garantice funcionamiento de por vida. Hay modelos muy modernos y atractivos, con funciones llamativas, como los smartwatch, que si bien no hay que descartarlos si son del gusto y preferencia del novio, hay que tener en cuenta que quizás en unos años sean obsoletos y queden en el cajón tan solo como un recuerdo. Esto no quiere decir que se descarten los relojes deportivos y modernos. Hoy en día hay muchas marcas que han sabido fusionar el estilo clásico y elegante de los relojes con materiales resistentes y duraderos que necesitan los deportistas. Sabiendo brindar todo lo que se necesita en piezas que nunca van a pasar de moda. 

Un detalle muy especial 

Si te gustan los detalles y quieres que el reloj de compromiso que elijas sea todavía más especial, puedes elegir hacerle un grabado en la parte posterior que tenga un significado importante para los dos. Puede ser el nombre de ambos, la fecha del día que se conocieron, la fecha de la boda, el nombre de ‘su’ canción o quizás una linda frase, como:

  • Te volvería a decir que si un millón de veces.
  • La distancia solo asusta a aquellos que no creen en el amor verdadero.
  • Tuyo siempre, siempre mío, siempre nuestro.
  • Por siempre enamorados (tu nombre y su nombre).
  • Si tuviera que volver a empezar mi vida, intentaría encontrarte mucho antes… 

Es algo muy simple y fácil de hacer en cualquier joyería, lleva tan solo unos minutos. También se puede realizar en el mismo momento que se graben los anillos de bodas, para que las tres cosas en conjunto estén ‘unidas’. No necesariamente tienen que tener el mismo mensaje, pero sí quizás pueden complementarse.

Los recomendados de Coppel

Reloj Armani Exchange AX2101 Negro

El reloj Armani Exchange AX2101 cuenta con una correa de piel es de color negro que combina a la perfección con la caja de acero en color plateado. Ofrece resistencia al agua de 50 m, cuenta con tres manecillas y fechador. 

Reloj Fossil FS5380 Plateado

El reloj Fossil FS5380 Plateado cuenta con una correa de piel extensible que se cierra con hebilla, la cual hace juego con la caja de acero.  Cuenta con una carátula amplia con fondo beige y tres subesferas. Además, tiene fechador para indicar el día. 

Reloj Bulova 97B181 Negro

El Bulova 97B181 Negro es el perfecto reloj de compromiso. Cuenta con caja redonda trabajada en acero inoxidable de color dorado con acabado PV. Una correa extensible color negro de piel con pespuntes y hebilla. La carátula es negra y las manecillas son de color dorado. Tiene fechador para marcar el día.

Reloj Citizen 61351 Café

El maravilloso reloj Citizen 61351 esta compuesto por una caja de acero inoxidable de color rose gold y una correa de piel en color café con hebilla. Su carátula es de color negro con las agujas y los detalles en el mismo color que el de la caja. Además, cuenta con fechador. 

Ley de la atracción: mereces lo que sueñas

Cada vez es más común escuchar sobre la ley de la atracción para manifestar lo que se desea y atraer lo que se necesita. Algunas personas son escépticas sobre si funciona o no, pero con tan solo intentarlo no se pierde nada.

Hay que aclarar que la ley de la atracción no es mágica. No funciona de un día para el otro y es necesario que cada uno haga su parte para hacer que las cosas pasen. 

¿Qué es la ley de atracción?

La ley de atracción es la creencia pseudocientífica que establece que a través de nuestros pensamientos podemos atraer las cosas que queremos en nuestra vida. Es importante destacar que todas las personas están constantemente aplicándola sin importar si lo hacen de manera consciente o inconsciente. Pero es ahí en donde está la gran diferencia, las personas que toman dimensión del poder que tiene esta ley universal pueden utilizarla a su favor para obtener y lograr todo lo que desean en la vida. 

Pensamiento negativos atraen cosas negativas, mientras que pensamientos positivos atraen eventos positivos. Teniendo en cuenta esto, con tus pensamientos eres capaz de Atraer lo que desees

¿Cómo puedo aplicar la ley de atracción en mi vida?

No hay que hacer cosas mágicas, ni pócimas, ni usar una varita mágica, acá el elemento que se necesita solamente es la mente. Hay que enfocarse en todo lo que se desea para la vida con afirmaciones positivas. Se deben evitar los ‘no’, ya que indirectamente se atrae eso que se está negando. 

En el día a día hay que ser consciente de lo que se dice, se piensa y se siente. Es crucial que todos los pensamientos partan y nazcan desde el amor  y la abundancia. Hasta los más pequeños comentarios o ‘chistes’ pueden influir en lo que se recibe de parte del universo.  Por eso no hay que hacer chistes negativos sobre uno mismo ni sobre otros. Por el contrario hay que actuar, pensar, sentir, creer, hablar, confiar y hacer todo desde un lugar de luz y de buena energía. 

Los puntos anteriores pueden ser difíciles de aplicar, pero lo más complicado es creer que todo eso bueno que se desea y se quiere se merece. Es crucial dejar de lado las creencias limitantes que se aprenden desde pequeños para dar lugar a los halagos y saber que todo lo bueno que va a venir te lo mereces. Todo esto se puede potenciar aprendiendo a poner límites al resto de las personas e identificando las energías negativas que se tienen alrededor. Hay que aprender a cuidarse, respetarse, saber decir que no y establecer límites sanos.

Algunos ejercicios para poder aplicarla en el día a día

Como ya mencionamos anteriormente, la ley de atracción requiere de un trabajo diario para cambiar la forma de pensar y de pararse ante la vida, pero hay algunos pequeños ejercicios que pueden ayudar a potenciar este proceso y a visualizar lo que se desea.

Uno de los ejercicios más populares entre las personas que aplican la ley de atracción en su vida es escribir con detalle todo aquello que quieren que llegue a su vida. Es importante que el texto sea detallado, esté redactado en presente y tenga todos los detalles posibles. Puede ser un rato antes de ir a dormir, para irse a descansar con todas esos pensamientos positivos en la cabeza. 

Otra opción, es el mapa de visiones o de sueños. Para armarlo es necesario tener una cartulina o un cuadro en donde se represente todo lo que se quiere. Pueden ser dibujos, recortes o un collage, lo importante es armarlo con sentimiento y poniendo cada pensamiento en todo lo que se plasma. Lo recomendable es que se ponga en un lugar en donde se pueda ver siempre para siempre tenerlo presente. Con el tiempo se pueden ir agregando cosas e ir modificándolo. 

Por último, otra buena práctica es la meditación para poder conectarse con la energía interior, junto con los agradecimientos diarios a la vida. Estas dos cosas se pueden hacer en cinco minutos, en un ratito que se tenga libre. Lo importante es hacerlo a conciencia.

Pero, ¿si hago uno no hago el otro? Todos estos ejercicios los puedes poner en práctica individualmente o en conjunto. Que hagas uno no significa que otro quede anulado. Lo que sí hay que tener es coherencia en los pedidos, no se tienen que mandar mensajes que se opongan o contradigan. 

Conviértete en el mejor líder para tu equipo

La palabra ‘jefe’ está pasada de moda, hoy en día en las empresas y emprendimientos buscan tener un líder que las personas sigan con confianza y a la cual puedan recurrir en momentos de crisis. 

Ser un buen líder no es sencillo, hay que ser paciente, comprensivo y, sobretodo, aprender a dar para poder recibir. Hay algunas características que todos los líderes positivos comparten. 

5 consejos para ser un buen líder de equipo

En la actualidad la forma de trabajar de la mayoría de las personas cambió rotundamente debido a la pandemia. Hay que amoldarse a nuevas formas de relacionarse, lo que incluye aprender a ser un Líder desde tu hogar. No es tarea fácil ser un buen líder de equipo en general, menos ahora en estas circunstancias, pero aplicando estas cinco formas de relacionarse será mucho más sencillo. 

Lo primero que hay que hacer es tomarse el tiempo de conocer bien a cada miembro del equipo. No se trata solamente de saber el rol que cumple, sino de conocer sus necesidades, cómo se sienten, el momento personal por el que están pasando y sus metas. Para esto es fundamental aplicar inteligencia emocional, lo que te va a permitir comprender las de las personas a tu alrededor y ser empático a la hora de relacionarse.

Hay que hablar menos y escuchar más. Siempre es bueno dar el lugar para que puedan contar cómo están llevado a cabo el trabajo, los problemas que están teniendo y ver cómo están posicionados. Una vez que hayan comunicado todo lo que tienen para decir es momento de dar el feedback en el que además de ser crítico hay que intentar reconocer algún logro del otro, por más pequeño que sea.  

Y, por último, hay que aprender a compartir todos los conocimientos con la tranquilidad y confianza  de que los hará crecer como profesionales y los mantendrá inspirados. Esto hará que ellos también compartan tips o información que quizás te sea útil.

El respeto entre todos es lo que importa

Al escuchar a hablar a empleados de sus jefes suele ser muy común ver cómo les tienen miedo. Normalmente es una persona a la que evitan y que solamente se acercan cuando deben de hacer algún pedido particular que no pueden solucionar con otra persona. Esto solo genera un ambiente de tensión y por lo general, como consecuencia, la comunicación suele ser muy mala. Todo esto es lo que un buen líder no hace.

Un líder positivo tiene el respeto de todos los miembros de su equipo. Es un referente dentro de la estructura al que se acercan para poder hacer consultas, despejar dudas y buscar soluciones. No es necesario que la conversación sea de ‘usted’, lo que importa es que se puedan marcar los límites sin la necesidad de tener una relación tensa. 

Algunas frases que describen a la perfección el rol de un líder

A lo largo de la historia diferentes líderes de todo el mundo se han encargado de describir con las palabras justas lo que significa ser un líder. Si al leerlas te sientes identificado seguramente vayas por el buen camino a la hora de manejar a tu equipo.

1. “Un líder es como un pastor. Se queda detrás del rebaño dejando que los animales más hábiles caminen adelante mientras todos los demás los siguen sin darse cuenta de que en realidad están siendo dirigidos desde la retaguardia”.- Nelson Mandela, ex presidente de Sudáfrica.

2. “Los líderes que ofrecen sangre, sudor y lágrimas siempre obtienen más de sus seguidores que aquellos que ofrecen seguridad y diversión. Llegado el momento adecuado, los seres humanos tienden a ser heroicos”.- George Orwell, escritor británico.

3. “El desafío del liderazgo es ser fuerte, pero no rudo; amable, pero no débil; atrevido, pero no abusivo; considerado, pero no flojo; humilde, pero no tímido; orgulloso, pero no arrogante; tener buen humor, pero no ser tonto”.- Jim Rohn, orador motivacional.

4. “El mejor ejecutivo es aquel que tiene el buen sentido de elegir buenos hombres para hacer lo necesario y suficiente autocontrol para no estorbar cuando lo hacen”.- Theodore Roosevelt, ex presidente estadounidense.

5. “Si tus acciones crean un legado que inspira a otros a soñar más, aprender más, hacer más y ser algo más, entonces eres un gran líder”.- Dolly Parton, cantante estadounidense.

6. “Los líderes sobresalientes hacen un esfuerzo extra para aumentar la autoestima de su personal. Si la gente cree en sí misma, es increíble lo que pueden conseguir”.-  Sam Walton, fundador de Walmart.

Técnicas de tejido para principiantes

Antes tejer era cosa de abuelitas pero ahora es una actividad que cada vez más personas adoptan para pasar sus momentos de ocio. 

Puede parecer algo difícil de hacer, pero la realidad es que con un par de agujas, un estambre y voluntad de aprender todos pueden aprender a tejer.

Tejido para principiantes

No hay que dejarse sobrepasar por toda la información que hay en internet. Es importante elegir un tejido para principiantes para no frustrarse y poder seguir de principio a fin el proyecto que se elija. 

Tejer en tu hogar tiene que ser una actividad placentera, que te relaje y disfrutes. Es por eso que hay algunos pequeños tips que te pueden ayudar a iniciarte en este mundo de los ovillos y puntos. 

1.No hay que dejar que el estambre se enrede 

Tejer con una madeja de estambre enredado no es un buen plan. Lo mejor es estirarlo y enrollarlo sobre un cartón o hacer una madeja para evitar que esto suceda.

2. Aprende a tejer con las manos

Esta es una técnica que está muy de moda. Se necesitan estambres súper gruesos y grandes para poder tejer cobijas esponjosas para el invierno. Es una buena manera de aprender y entender cómo hacer los puntos antes de pasar a las agujas.

3. Nudo básico y cadena 

Son las dos primeras cosas que hay que aprender a hacer antes de empezar. Esto puede llevar un poco de tiempo y paciencia pero una vez que se tiene dominado facilita todo el proceso.

4. Haz una fila básica con dos agujas

Esta es la mejor manera de empezar a tejer. Es simple y sencillo. Esta técnica permite hacer bufanda, cuadrados para después unir y hacer una cobija y centros de mesa.

5. Diseños simples

Los primeros diseños tienen que ser proyectos simples y fáciles de lograr. No hay que elegir hacer un suéter súper complicado porque eso solamente va a generar frustración y ganas de abandonar. Lo mejor es comenzar de a poco y con el tiempo ir sumando dificultad.

Montado a la inglesa 

Esta técnica de montado es ideal para  principiantes ya que consiste en montar puntos en las agujas mientras se va tejiendo. Se comienza haciendo un nudo corredizo y después se procede a tejer el primer punto del borde sin sacarlo de la aguja izquierda y después hay que pasar el nuevo punto de la aguja derecha a la izquierda. Y así sucesivamente hasta lograr el largo deseado.

Empecemos con una bufanda

Lo primero que hay que hacer es escoger el punto, lo ideal es que sea reversible. Después hay que decidir el ancho y largo que se le va a querer dar. Ahora es momento de armar una muestra, lo recomendable es que mida mínimo 10 x 10 cm. Cuando esta esté lista hay que pesarla o desarmarla y medir el largo del estambre que se usó para poder calcular la cantidad de material que se necesita para lograr el ancho y largo que se desea. Ya con ese peso o medida solamente es cuestión de multiplicar por el tamaño que se quiere y listo. Lo ideal de este proceso es hacerlo con el estambre y punto que se va a usar para la bufanda, así los resultados son precisos.

¡Un paso muy importante es la elección del estambre! Lo aconsejable al empezar es exponer un estambre no tan esponjoso y de un solo color para poder ir viendo el desarrollo y poder detectar fácilmente los errores. Pero para proyectos futuros hay que considerar que los estambres muy llamativos son para piezas con pocos detalles y simples, mientras que los hilos más simples son perfectos para tejer piezas en donde se quieren resaltar algunos detalles y dar textura. Un estambre esponjoso no es recomendable si se quiere hacer un punto complejo, ya que no se va a lucir. También hay que tener en cuenta si se quiere o necesita que sea elástico o un poco más firme. Todo dependerá de la pieza que se quiere tejer. 

Una actividad para toda la familia

Tejer se puede convertir en una actividad que incluya a toda la familia. Es entretenido y es una manera diferente de mantener a los más pequeños de la familia alejados de la tecnología. Se pueden realizar proyectos en conjunto para que sea más divertido, como cuadros de colores para después unirlos y hacer una gran cobija. O quizás cada uno puede tejer su propia bufanda o, por qué no, organizar un intercambio de regalos. Puede ser un momento en el que se creen momentos inolvidables.

¿Problemas para dormir? Tu bienestar comienza con tu almohada

Suele ser más común de lo que se piensa dormir durante horas y amanecer cansado. Hay muchos errores comunes que por lo general se suelen repetir que no permiten dormir bien. 

Para poder dormir bien durante la noche no se necesita solo  un buen colchón y un cuarto confortable, es crucial contar con una almohada que permita relajar el cuello y la cabeza. 

Evita tener problemas a la hora de dormir

El momento de descansar es tan importante en la rutina de las personas como una alimentación saludable y el ejercicio. Por eso es importante combatir y solucionar todos los problemas para dormir que surjan en el día a día, muchos de los cuales se dejan pasar y no se les da la importancia necesaria.

Definitivamente la Cama y colchón son dos de los elementos más importantes. El colchón debe de brindar el soporte necesario a la espalda, no tiene que ser ni muy firmes ni muy blandos. Tiene que tener la densidad justa para que se amolde a la forma de la columna y permita descansar al resto del cuerpo. Junto con el colchón, la almohada tiene la misma importancia si lo que se busca es calidad de sueño. La cabeza, el cuello y la columna vertebral deben de estar bien alineados para lograr un sueño reparador.

¿Cómo elegir una almohada?

Altas o bajas, duras o blandas, de materiales sintéticos o de plumas. Hay una infinidad de modelos y tipos de almohadas para poder elegir, todo va a depender del gusto personal de cada persona. Pero, en lo general, hay que tener en cuenta ciertos factores para elegir una, que junto con el colchón, permitan lograr una postura de descanso y así evitar malas posturas que pueden derivar en problemas en la cervical, hombros y cuello.

Por lo general, dependiendo de cómo se duerma, se pueden hacer tres grandes grupos:

  • A las personas que duermen boca arriba se les recomienda una almohada de una altura de 10 centímetros aproximadamente. La función en este caso es mantener la cabeza en línea con la espalda sin permitir que se vaya para atrás. Lo ideal es que no sea ni muy blanda, ni muy dura.
  • Por otro lado, las personas que duermen de costado, deben optar por una almohada de 15 centímetros de alto que sea bastante firme para evitar que la cabeza se hunda. 
  • Las almohadas de menos de diez centímetros son ideales para las personas que duermen boca abajo. No deben de ser ni muy altas ni muy duras para poder mantener el cuello y la cabeza a la altura del resto del cuerpo.

También hay que tener en cuenta el tipo de materiales a la hora de hacer la elección. Dependiendo de la composición que tengan va a variar su firmeza. 

  • Pluma: este relleno es súper suave y blando, suelen deformarse rápidamente. Son muy elegidas por lo confortables que son aunque no suelen ser las ideales en líneas generales. Son ideales para las personas que duermen boca abajo y no son  aconsejables para las personas con alergias. 
  • Látex: brindan la firmeza adecuada para la cabeza sin ser demasiado duras. Son ideales para las personas que duermen sobre uno de sus costados. Este material es ideal para las personas con alergias, ya que no suelen juntar mucho polvo y son fáciles de lavar.
  • Espuma: estas suelen ser las almohadas que cuentan con “efecto memoria”. Esto quiere decir que durante unos segundos mantiene la forma de cabeza y cuello aunque cambie de postura. Suelen venir con diferentes firmeza y son la opción más moderna en términos de tecnologías. 

La almohada tiene que ser la indicada

No siempre es posible ir y probar una almohada, pero no importa solamente hay que tener en cuenta los materiales, la firmeza y ¡el colchón! Si, el colchón va a influir mucho en la elección ya que la firmeza de este va a influir en la posición del cuerpo y, por lo tanto, en el tipo de apoyo que se necesita para apoyar el cuello y la cabeza.

Es importante destacar que por más que se quiera presumir  y mostrar la comodidad de la almohada, esta no se presta. No solo por la postura, sino también por un tema de que con el tiempo se va amoldando a la forma de cada cuerpo y al prestarla, ya sea a la pareja o a alguien que se quede a dormir, esta puede llegar a perder la forma que tenía.

Los mejores regalos para hacerle a una pareja en su boda

‘¿Qué les puedo regalar? ¿Cómo los puedo sorprender?’ Estas son tan solo algunas de las preguntas que surgen cuando uno se entera que un ser querido se va a casar. Sin importar la cantidad de opciones de regalos que se tengan, por lo general uno siempre quiere ir un poco más allá para poder mimarlos y consentirlos en un día tan especial. 

Existen infinidad de cosas e ideas para poder hacer. Lo importante es que entre todos los regalos que hayan como opción se elija el mejor para la pareja sin tener que salirse del presupuesto.

¿Cuáles son los mejores regalos para boda?

La realidad es que no existen los mejores regalos para boda, la elección del mismo va a depender más que nada del gusto de los novios. Muchas veces, junto con la invitación de la ceremonia y de la fiesta, se envía la aclaración de lo que los novios prefieren recibir como obsequio. El dinero en efectivo y lista de regalos en una tienda departamental suelen ser las dos opciones más elegidas. Pero, cuando se trata de una pareja cercana, muchas veces uno busca lucirse y poder hacer un detalle mucho más personalizado, especialmente pensado para ellos. En la actualidad esto es mucho más sencillo de lograr gracias a internet. A través de una computadora se puede buscar, comparar y elegir desde la comodidad de la casa. Además, se tiene acceso a un montón de opciones de regalos de casamiento personalizados que quizás de otra forma serían más difíciles de conseguir.

Algunas opciones de regalos originales para obsequiar son:

  • Una botella de vino personalizada. Hay algunas bodegas y artistas que ofrecen crear piezas únicas para usar como decoración en la bodega del lugar.
  • Retrato familiar. No tiene que ser el típico retrato familiar que se suele ver en las casas, se puede optar por algo mucho más moderno. Todo depende del artista que se elija.
  • Obra de arte. Se puede mandar a hacer un centro de mesa o un adorno pensado especialmente para ellos. Puede ser algo que tenga un significado especial para la pareja.
  • Se les puede ofrecer una sesión de fotos previa al casamiento o, por qué no, hacerse cargo del valor de las fotos del día del evento. 

Otra opción, es hablar con la pareja para ver con qué se los puede ayudar. A veces hacerse cargo del pastel, las flores o de algún detalle de la fiesta puede ser una gran ayuda y alivio para ellos. 

¡Ya sé que regalarle pero no me alcanza!

Puede suceder que encuentres el regalo perfecto para hacerles pero no se entra dentro del presupuesto que se tenía estipulado. En este caso es una gran opción, si se tiene a un grupo de amigos o familiares cercanos que vayan a asistir al evento, proponerles comprarlo entre todos. Siempre hay que tener en cuenta que es mejor hacer esto y estar seguros que va a ser algo que les guste y que van a disfrutar a terminar comprando algo que termine olvidado y sin usar.

No tiene por que ser algo material

Los regalos no tienen porque ser cosas materiales, también pueden ser experiencias. Hay cientos o miles de opciones para elegir. Puede ser una comida romántica en un restaurante en particular, un día de spa, un viaje de fin de semana a algún lugar cercano antes o después de la boda o una visita a algún lugar. Solamente es cuestión de checar todas las opciones que se puedan para poder escoger algo que le guste a los novios y que al mismo tiempo no afecte el bolsillo. 

¡Ojo! Este tipo de regalos lo mejor es hacerlos avisandoles a los novios para que puedan elegir una fecha que les convenga.

Algo simple y hecho con mucho amor

Muchas veces el tema del regalo puede ser motivo de conflicto personal pensando qué es lo que se quisiera regalar y cuánto es lo que se puede llegar a gastar. No siempre se trata de salir a comprar, una gran opción puede ser regalar algo hecho con tus propias manos. Si disfrutas de pintar puedes hacer un cuadro pensado para el futuro hogar del matrimonio, mientras que si lo tuyo es la música quizás podrías componer una canción o escribir algo para dedicarles el día de la boda. Solamente es cuestión de ponerse a pensar en qué se es bueno y cómo aplicar eso para crear un posible regalo. Las opciones son infinitas. 

Los anillos de compromiso y su valor sentimental

Los anillos de compromiso suelen ser un objeto que no puede faltar en ninguna propuesta de casamiento. Por lo general, es el elemento que termina de sellar ese momento tan especial.

Hay una infinidad de anillos de compromiso para elegir, desde más simples y económicos hasta piezas súper cargadas y más costosas. Sin importar cuál sea el que se elija, lo verdaderamente importante es marcar  las ganas de compartir una vida juntos, un compromiso. 

¿Qué representa los anillos de compromiso?

Ir y elegir entre todos los modelos de anillos uno que nos guste puede parecer algo sencillo. Pero a la hora de elegir entre todos los anillos de compromiso, lo que verdaderamente se debe de tener en cuenta es el significado que esconden detrás.

Para empezar, representa la promesa y el compromiso de estar siempre juntos a la par. De saber que en todo momento van a poder contar uno con el otro, tanto en las cosas buenas como en las malas. Y que, pase lo que pase, siempre estarán el uno para el otro. 

También representa el presente, pasado y futuro. Las ganas de ir avanzando en la pareja, de pasar de ser novios a convertirse en un matrimonio y seguir hasta que la muerte los separe. Esto viene de la mano con la durabilidad del matrimonio, del compromiso de los dos para hacer que funcione. 

Significado en la cantidad de piedras

Si, así como lo lees. Si un anillo de compromiso tiene una sola piedra tendrá un significado distinto del que tiene tres. Los anillos de una sola piedra simbolizan la unión de dos en uno. Como dos personas se van a unir para crear un matrimonio. Mientras que los anillos con tres piedras simbolizan cada etapa de la relación: el pasado de novios, el presente casados y el futuro de hasta que la muerte los separe.

Hay que destacar que estas son solamente creencias populares, no tienen que interferir en la elección del anillo. Por elegir una pieza de dos piedras, cuatro u ocho no cambiará el amor y el compromiso que se tiene. 

Existe una infinidad de opciones

Sumergirse en el mundo de los anillos de compromiso puede llegar a ser toda una aventura. Hay una gran variedad de materiales, colores y diseños, pero no hay que agobiarse. Lo primero que hay que tener en claro es el presupuesto con el que se cuenta para poder elegir los materiales  que se van a elegir, ya sea oro, diamantes, acero inoxidable o plata, solo por nombrar algunos. Con las opciones ya un poco más acotadas es momento de elegir el diseño. Puede ser algo más clásico, algo vintage o un diseño más moderno, eso va a depender sobretodo del gusto de la novia. 

Y por último, pero no menos importante, el color de la piedra. Este debe elegirse también dependiendo del gusto personal de la novia, pero hay que tener en cuenta los diferentes significados. Las piedras en tonos blancos representan la pureza y el amor pleno, estas suelen ser las más elegidas. Otra opción son las piedras de color rosa que representan el romanticismo y amor en estado puro o las de color azul, como los zafiros,  que significan tranquilidad y  seguridad.

¿Cuál es el momento ideal para entregar el anillo?

Si tenemos que decir un momento exacto la realidad es que no existe. La idea es crear el ambiente y la situación adecuada para hacer de ese momento un recuerdo único. 

Es importante que sea una época tranquila, que no estén a las corridas, para que puedan frenar a disfrutar de la situación. Otro punto que se debe de contemplar es si se quiere algo íntimo, solo para la pareja, o si se prefiere compartirlo con la familia y amigos.

Si se opta por algo íntimo no necesariamente tiene que ser una cena romántica en un restaurante lujoso, se puede planear una caminata o un paseo especial por algún lugar que tenga algún significado para los dos y en un momento del recorrido hacer la gran pregunta. Hoy en día hay cientos de propuestas que se pueden pensar y llevar a cabo sin la necesidad de tener que gastar mucho dinero, solamente es cuestión de usar la creatividad y pensar en el tipo de actividades que disfrutan hacer juntos.

Ninguna propuesta y ningún anillo van a ser más importantes que el significado del compromiso que van a asumir desde ese momento como pareja. Así que a relajarse y ¡disfrutar!

Ejercicios de yoga para principiantes: relájate en tu hogar

El yoga para principiantes es muy fácil de poner en práctica y trae muchos beneficios. Con simples ejercicios de postura y reputación podrás mejorar tu salud general y estilo de vida.

Aquí te contamos cómo hacer algunos ejercicios de yoga para principiantes para que puedas sumergirte e iniciarte en este mundo.

Lo que tienes que tener en cuenta

Todas aquellas personas que estén empezando o quieran comenzar a practicar yoga deben de tener en cuenta algunos tips para que sea una experiencia más placentera. Es fundamental ubicarse en un espacio tranquilo, sin distracciones. Además, hay que apagar todos los equipos electrónicos como la televisión, el celular o la radio y utilizar ropa cómoda que no interfiera con tus movimientos. Estos tres puntos te ayudarán a poder sumergirte de lleno en la clase y llegar al punto de relajación necesario.

En cuanto al cuerpo, hay que aprender a escucharlo y no forzarlo. La flexibilidad y ciertas posturas se pueden lograr poco a poco, sin tener que lastimar el cuerpo. También, de ser posible, lo ideal es tener la vejiga y el estómago vacíos.

Y por último, pero no menos importante, hay que respirar con tranquilidad y conciencia. Si bien no suele ser sencillo, lo ideal es hacerlo con con el diafragma, es decir hinchando y deshinchando el abdomen con la respiración.

¡No te olvides de hacer la relajación! Muchos suelen saltarse este paso, pero es súper importante.

TIP: si vas a comenzar con clases a través de videos de YouTube lo mejor es que veas antes la clase para asegurarte de poder realizarla con tranquilidad. 

Paso a paso hasta alcanzar tus metas

Como en toda disciplina o deporte, hay que ser paciente para poder adaptarse a las clases. Se calcula que en el yoga se necesitan aproximadamente unas cuatro semanas para que el cuerpo se acostumbre a las nuevas posturas y movimientos. 

Al pasar los días, sin importar el tipo de yoga que se practique, se puede ir observando como va aumentando la flexibilidad y como los músculos se van fortaleciendo. En un periodo corto de tiempo se pueden ver los resultados tanto físicos como de desempeño. 

5 posturas básicas que tienes que conocer

Lo mejor que tiene el yoga es que es una disciplina que se puede practicar en todos lados. Simplemente se necesita un espacio para poder moverse con tranquilidad y un mat. El resto es práctica. Hay infinidad de movimientos, obviamente algunos más difíciles que otros, los cuales hay que ir incorporando poco a poco.

Aquí vamos a nombrar y explicar algunos de los movimientos que tienes que conocer y con los que puedes iniciarte en el mundo del yoga. Los primeros cuatro que vamos a mencionar son parte de los que se conoce como el saludo al sol:

1. Postura de la montaña: Te debes de parar derecho y con los pies ligeramente separados. Hay que estirar los brazos y ponerlos palma con palma, bajarlos y separarlos hasta que quede uno en cada lado del cuerpo, con las palmas hacia adelante.

2. Postura de la silla: Hay que levantar los brazos por encima de la cabeza con las palmas hacia dentro. Al mismo tiempo, hay que doblar las rodillas y agacharse como si fueras a sentarte en una silla.

3. Uttanasana: Poner las piernas rectas y el pecho levantado. Desde esa postura hay que comenzar a inclinarse hacia delante hasta tocar el suelo manteniendo el abdomen tenso y la espalda recta. ¡Ojo! Si no llegas al piso no fuerces tu cuerpo, poco a poco vas a ver como tu flexibilidad va a ir mejorando. 

4. Low Lunge: Para esta posición hay que apoyar los pies y las manos en el suelo y extender el pie derecho hacia atrás mientras se dobla la rodilla izquierda en 90°.

A continuación vamos a nombrar tres posturas que si te gusta el ejercicio en general seguramente conoces: 

  • Plancha: una de las posturas más utilizadas a la hora de hacer ejercicio y a la hora de practicar yoga. Es simple a simple vista pero requiere de mucha fuerza abdominal. Hay que colocar las manos en el suelo por debajo de los hombros, extender las piernas hacia atrás apoyando los dedos en la colchoneta y mantener el cuerpo en una posición horizontal sin bajar las caderas y apretando los abdominales.
  • Plancha lateral: desde la posición de plancha hay que girar a la derecha o a la izquierda con todo el cuerpo. En el caso de girar a la derecha hay que dejar todo el peso corporal en la mano y pie derechos, mientras que hay que alzar el brazo y el pie izquierdos hacia el techo.
  • Plancha baja: es igual que la plancha pero en este caso hay que bajar los codos hasta que queden a la altura del costado.

Conoce los aparatos para hacer ejercicio de venta en Coppel

2020 le ha puesto un enorme desafío al mundo que sirve para replantear el actual modo de vida y adoptar hábitos que nos ayuden a mejorar nuestras defensas. Si por fin ya habías iniciado con el ejercicio y hasta te metiste al gimnasio, no dejes que el semáforo Covid-19 te frene en ese esfuerzo. Y si apenas lo estás pensando para comenzar el año con todo, ¡ánimo!, es un buen momento para hacerlo desde casa. No necesitas máquinas muy sofisticadas, con los accesorios y los aparatos para hacer ejercicio de venta en Coppel puedes activar tu cuerpo y trabajar esos músculos escondidos.

Conoce la variedad de productos que te ayudarán a conseguir tus objetivos y disminuir los pretextos para aplazar una decisión que te traerá muchos beneficios. Este fin de año regálate alguno de los aparatos para hacer ejercicio de venta en Coppel y comienza el 2021 disfrutando de nuevos hábitos y la comodidad de pagarlos sin comprometer tus finanzas personales.

Índice

1. Comienza el año con mucho ejercicio
2. Conoce los aparatos para hacer ejercicio de venta en Coppel
2.1. Bandas elásticas de resistencia
2.2. Bicicleta fija
2.3. Mancuernas
2.4. Aparatos para abdomen
3. Regálate uno de los aparatos para hacer ejercicio de Coppel

Comienza el año con mucho ejercicio

Una de las actividades que sin duda te ayudarán a sacarle el lado bueno a la complicada situación actual es el ejercicio, ya que te permitirá mantener una buena salud física y mental. El miedo por no subir unos kilitos de más y sacar el estrés de estar guardado en casa seguro te ha llevado a estar cargando envases de detergente, galones de leche e incluso saltar la cuerda como Rocky. 

Aunque estos métodos no están del todo mal, qué mejor que llevar tu entrenamiento en casa al siguiente nivel con los aparatos para hacer ejercicio de venta en Coppel. Descúbrelos en esta pequeña guía fitness.

Aparatos para hacer ejercicio de venta en Coppel

Bandas elásticas de resistencia 

Comenzamos este recorrido por los accesorios y aparatos para hacer ejercicio de venta en Coppel con una alternativa que a lo mejor ya conoces, pero si no, aquí te la presentamos. Se trata de las bandas elásticas, las cuales también se conocen como ligas de resistencia, tubos de estiramiento o bandas fitness. 

Estos accesorios te servirán para darle mayor intensidad a los ejercicios a través de la resistencia y para trabajar algunos músculos específicos. Se trata de una de las mejores formas de compensar la falta de peso de los aparatos del gimnasio en esta cuarentena. Son productos ligeros, fáciles de transportar y de almacenar, por lo que tendrás la posibilidad de llevarlos a cualquier lugar y seguir entrenando.

Bicicleta fija

Como parte de los beneficios que el uso de la bicicleta representa para la salud, uno de los que más sobresale en esta emergencia sanitaria es el que podemos obtener de su versión estática. Al igual que otros aparatos para hacer ejercicio de venta en Coppel como la elíptica y la caminadora, la bici fija es uno de los instrumentos de cardio más usados actualmente, ya que permite mantener una activación física desde el aislamiento social. 

Su función es sencilla y consiste en simular el ejercicio aeróbico realizado en una bicicleta tradicional de dos ruedas y que permite el fortalecimiento de los músculos de los glúteos y las piernas. Una rutina para bicicleta fija en casa te ofrece grandes beneficios como:

  • Menor impacto en las articulaciones.
  • Reducción de las posibilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes.
  • Recomendable para personas que sufren de sobrepeso u obesidad y alguna restricción de impacto en miembros inferiores.
  • Ayuda a mejorar la movilidad y el desarrollo una postura correcta.
  • Complementa el entrenamiento de un corredor.

Mancuernas

Si bien al inicio de una vida fitness no será necesario más que el peso de tu propio cuerpo, poco a poco te darás cuenta de que puedes ir agregando mayor intensidad a los ejercicios para aumentar la efectividad de tu entrenamiento. Al ir viendo los primeros resultados, seguramente sentirás más motivación y eso será sólo el inicio.

En la medida que vayas agregando mayor peso con unas mancuernas, también podrás actualizar tu rutina con ejercicios nuevos que le darán variedad y evitarán el aburrimiento. Comienza probando con mancuernas de poco peso, las de 3 libras estarán bien. Cuando menos te des cuenta ya estarás necesitando las de 5 libras, luego las 8 y así sucesivamente. 

Aparatos para abdomen

Todos los objetivos fitness tienen su grado de complejidad y requieren de paciencia, esfuerzo y mucha dedicación. Para el caso del trabajo en el abdomen, estos factores pueden implicar un mayor grado de intensidad, ya que en esta parte del cuerpo se suele acumular mayor índice de grasa. 

Si entre tus metas está obtener un vientre plano y marcado, entonces puedes comenzar con un aparato tonificador que te ayude a realizar los ejercicios abdominales. De manera general, los ejercicios para abdomen resultan todo un reto y este producto será un gran comienzo que podrás complementar con otros instrumentos como una rueda abdominal. 

Regálate uno de los aparatos para hacer ejercicio de Coppel

De camino a cerrar el año, es momento de afinar los detalles para que desde el primer día del 2021 puedas entrarle con todo a tu nueva forma de vida. Con los aparatos para hacer ejercicio de venta en Coppel, no tendrás pretexto para comenzar el hábito de la actividad física en casa. No sólo se trata de bandas de resistencia, caminadoras, elípticas o mancuernas, pues también encontrarás los accesorios que no deben faltar en tu entrenamiento: tapetes para los ejercicios en piso, pesas rusas, polainas y artículos de protección como guantes, muñequeras y rodilleras.

¡Ármate con todo lo necesario!

Acumuladores para carro: Tips para alargar su vida

Nadie quiere subirse al auto y llevarse la sorpresa de que no prenda porque la batería está completamente descargada. Para evitar enfrentarse a estas experiencias es bueno estar preparado con la información básica sobre el uso y el cuidado de los acumuladores para carro. Conocer la vida aproximada de la batería, su función y el proceso para instalar una nueva es importante para que realices una buena compra y no te precipites por la emergencia de que tu carro ya no encienda.

Índice

1. ¿Qué son los acumuladores para carro?
2. ¿Cuánto duran los acumuladores?
3. Cosas que afectan la vida de una batería
4. Los mejores acumuladores para carro en línea

Te recomendamos leer: 6 tipos de motocicletas para que elijas la más adecuada

¿Qué son los acumuladores para carro?

Los acumuladores para carro tienen dos principales funciones. Una de ellas es la capacidad de arranque, es decir, de encender el motor del auto. Para lograrlo tiene que proporcionar el suficiente voltaje que activará el sistema de ignición que lo mantenga en marcha y en rotación.

El otro cometido de los acumuladores para carro es la capacidad de reserva. Esta función consiste en mantener la corriente mínima en un vehículo en caso de una falla en el sistema eléctrico bajo las peores condiciones de manejo. Esta corriente mínima debe ser capaz de encender las luces delanteras, limpiador de parabrisas y desempañador mientras se maneja a bajas velocidades.

¿Cuánto duran los acumuladores?

Aunque su tiempo de vida puede extenderse hasta los 5 años, es necesario que a partir de los 3 años se comiencen a tomar ciertas acciones preventivas y cuidar el estado de los acumuladores para carro. La idea es evitar la sorpresa de que un día ya no tenga carga suficiente para encender tu auto y por ello, por lo menos una vez cada cuatro meses es necesario realizar una inspección visual en la que tomes en cuenta los siguientes puntos:

  • Fecha de fabricación. Si no te acuerdas cuando le hiciste el cambio de batería o quieres confirmar el año en que fue fabricada, busca la etiqueta con estos datos.  
  • Verifica que la caja no esté rota, golpeada o abombada.
  • Comprueba que no haya fugas a través de la caja, tapa y terminales. Limpia la sulfatación en caso de que exista algún derrame.
  • Confirma que los postes no estén golpeados o rotos.
  • Asegúrate que el acumulador esté bien sujeto a la base para evitar la vibración.
  • Observa si hay indicios de sobrecarga en las etiquetas.
  • Verifica que el nivel de agua de cada celda del acumulador sea el adecuado y para ello tiene que cubrir las placas. Rellena si es necesario, lo recomendado es que añadas agua libre de minerales o desmineralizada, que puede ser agua purificada.

Toma en cuenta que los acumuladores para carro que son libres de mantenimiento gasifican menos que uno normal, por lo que el consumo de agua, la sulfatación en sus postes y sus cuidados preventivos, son menores. 

Cosas que afectan la vida de una batería 

Para darle un buen uso y los cuidados adecuados a los acumuladores para carro resulta bueno conocer las cosas que pueden afectar su perfecto estado y desempeño. 

  • Mal funcionamiento del sistema de carga derivado por fallas en el alternador o en el regulador de voltaje.
  • Fallas en el sistema de arranque que exijan un mayor trabajo de la batería.
  • Vibración excesiva a consecuencia del mal estado de un soporte de montaje.
  • Instalación de algún accesorio eléctrico externo que requiera de un aumento en la demanda de corriente eléctrica. Lo ideal es que este tipo de instalaciones las realice un especialista.
  • Golpear las terminales para instalar las baterías. Se tiene la falsa creencia de que cuando hay algún problema en el arranque del auto lo mejor es golpear los postes de la batería. Esta práctica ocasiona que el poste de la batería se desprenda en su interior, ocasionando una discontinuidad en el circuito. Lo recomendable en estos casos, es apretar la terminal con la herramienta adecuada sin maltratar el poste.
  • Mala aplicación. Instalar una batería de menor capacidad a lo que indica la tabla de aplicación
  • Resucitar los acumuladores. Esto sólo servirá cuando la batería esté descargada pero en buenas condiciones. Ejemplo: dejaste las luces encendidas.
  • Dejar sin funcionar por largos periodos. Durante esta temporada de pandemia, en la que tu auto permanece estacionado en tu hogar, lo ideal es que cada dos semanas lo enciendas para mantener funcionando la batería y se descargue.

Te recomendamos leer: 4 señales que indican el momento de cambiar las llantas de tu auto

Los mejores acumuladores para carro en línea

Si la batería de tu auto ya está en los límites de su funcionamiento es recomendable que vayas considerando adquirir una nueva para evitar llevarte fallas sorpresivas. En la sección de acumuladores para carro de Coppel podrás encontrar los modelos más adecuados para tu auto. Hay acumuladores América, Gonher, LTH, Optima y todas las marcas del mercado para que adquieras uno y lo pagues cómodamente utilizando tu crédito Coppel.

Recuerda que el cambio de batería debe realizarlo un especialista ya que el proceso puede provocar algunas fallas e inconsistencias en su desempeño. Una vez que recibas tu producto nuevo, acude con tu mecánico de confianza para la instalación.