Guía de Compras

Gym en casa: todo lo que necesitas para armarlo

por Misael Arturo

Si estás interesado en montar tu gym en casa de forma sencilla, toma nota de los aparatos y complementos que necesitas para lograrlo.


Elementos imprescindibles para armar un gym en casa sencillo

Para muchas personas, equipar su propio gym en casa es la mejor opción para consolidar el hábito del ejercicio. Por tal razón, te ayudamos a equipar este espacio con los aparatos y complementos básicos. ¡Toma nota!

¿Cómo hacer gym en casa? Te guiamos, paso a paso, sobre los artículos que necesitas. No te preocupes, no es necesario que adquieras todo desde ya. Prioriza de acuerdo a tus necesidades y presupuesto. 

Superficie antiderrapante

Si has destinado una habitación para tu gimnasio en casa, la mejor alternativa es cubrirlo con piezas de foam para que tengas una superficie segura y antiderrapante. 

Este tipo de tapetes forman parte del equipo de entrenamiento para boxeo y otras artes marciales, ya que tienen el grosor adecuado para amortiguar los movimientos, sobre todo si haces ejercicio descalzo. 

Set de 6 tapetes Tatami Fire Sports multicolor

Las 6 piezas están fabricadas en suela de eva foam. Son ideales para absorber los golpes, pero también para mantener los materiales del suelo intactos. 

Son de fácil instalación gracias a su diseño estilo rompecabezas. Para limpiarlos, es suficiente hacerlo con agua y jabón. 

Ahora bien, si tu gimnasio compartirá espacio con otra habitación, asegúrate de contar con un tapete de yoga para los ejercicios que requieran del soporte acolchado que brinda este producto. 

Tapete de yoga Sportline en color rosa

El tapete de yoga Sportline está fabricado en caucho y posee un grosor de 6mm, así tus pies y articulaciones no saldrán lastimados cuando hagas ejercicio. 

Incluye una correa para que puedas transportarlo de un lado a otro. 

Set de mancuernas

Las mancuernas son grandes auxiliares en las rutinas de gym en casa para el trabajo de fuerza y el crecimiento muscular. 

Si bien hay distintas presentaciones de complementos con peso, como las polainas, las barras o las pesas rusas, te sugerimos empezar con un set de mancuernas que te permita ir incrementando gradualmente el peso que cargas.

Mancuernas Sportline 11 kg/ 24 lb

El set de Sportline incluye 4 pares de mancuernas de los siguientes pesos: 0.5 kg, 1 kg, 1.5 kg y 2 kg.

Además, vienen en un práctico estuche para mantenerlas organizadas. 

Ligas o bandas de resistencia

Son adecuadas para aumentar la resistencia una vez que tu cuerpo se ha adaptado a realizar las rutinas de fuerza sin un gran esfuerzo. 

En general, podrás encontrar modelos hechos de plástico o de tela. 

Bandas de tensión Wilson BT0003

Son tres bandas con distintos niveles de resistencia: media, fuerte y extrafuerte. 

Al estar fabricadas en plástico, hay que evitar exponerlas al sol o a fuentes de calor para que no se deformen o pierdan funcionalidad. 

Bandas de resistencia Jessica Simpson (3 piezas)

Si te gusta que tu equipo para hacer ejercicio tenga personalidad, te fascinarán las bandas de resistencia de Jessica Simpson con print animal. 

Cada pieza ofrece un nivel distinto de resistencia: el nivel alto de tensión es de 40-50 lb, el nivel medio es de 25-35 lb y el ligero es de 14-25 lb. 

Las tres bandas están fabricadas en tela resistente y fácil de lavar. 

Aparatos de cardio

Cuenta con uno o dos accesorios fitness de este estilo para tu gym en casa sencillo, ya sea una caminadora o una bicicleta (fija o elíptica). 

Bicicleta fija Stingray SFXB

Medidas: 82 x 43 x 114 cm.

El diseño de la bicicleta fija Stingray SFXB es muy compacto, por lo que es adecuada para espacios reducidos. Con ella podrás tener espacio suficiente para equipar tu gimnasio. 

El equipo cuenta con un marco reforzado, asiento ajustable y tensión regulable de 8 niveles. El soporte es antideslizante para asegurar una sesión efectiva de ejercicio sin que se mueva de su lugar. 

Integra una computadora de seis funciones. 

Caminadora manual Sportline 503E

Ideal para 30 minutos de caminata diarios.

Esta caminadora incluye un disco twister para trabajar la cintura y un mini stepper para ejercitar el tren inferior. 

Asimismo, integra una pantalla LCD con 6 funciones para medir tiempo, distancia, pulso, velocidad, calorías y odómetro. 

Incluye ruedas para un traslado más sencillo, en caso de que debas moverla de lugar. 

Escaladora elíptica Sportline 620GS

La escaladora Sportline 620GS tiene una computadora que te muestra el tiempo y la velocidad que llevas. 

Cuenta con los dos mangos para que también trabajes brazos y los pedales son antiderrapantes para evitar caídas o lesiones.

Medidas: 86 x 54 x 149 cm.

Banco para pesas

El banco para pesas es un instrumento muy útil para trabajar todo el cuerpo en distintas posiciones. 

Te permitirá realizar rutinas para fortalecer la espalda; bíceps y tríceps; abdomen y glúteos. 

Banco Multiposiciones 5 en 1 + predicador biceps

Medidas: 105x133x158 cm.

Tanto el asiento como el respaldo son acolchados, y éste último tiene 3 niveles de inclinación para rutinas de intensidad variada. 

Incluye un predicador para realizar ejercicios con peso, sobre todo los que son para espalda, hombros y pecho.

Está fabricado en acero y los recubrimientos son de plástico, por lo que es muy resistente y seguro. Asimismo, los rodillos y agarraderas están forrados de material antideslizante para que no te resbales cuando hagan contacto con el sudor de la piel. 

Máquina de musculación

Una máquina de musculación es una especie de mini gimnasio que te permite trabajar todas las zonas del cuerpo. 

Existen diferentes modelos, unos más grandes que otros, y con funciones y diseños que se adaptan a todas las necesidades. 

Aparato para abdominales InFit E0016-00

Su diseño con 6 rodillos cilíndricos tiene la función de proteger la espalda a la hora de hacer los ejercicios. 

Además de trabajar los abdominales, este aparato te permitirá ejercitar los brazos, hombros y pecho, así como los glúteos. 

Medidas: 90 x 40 x 80 cm. Un modelo compacto y multifunción. 

¿Estás preparado para ejercitarte como en un gimnasio sin necesidad de trasladarte de tu hogar?
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