Para todo mal, ¡escribe y mejora tu bienestar emocional!

Solemos creer que cuando alguien escribe es porque tiene habilidad y talento. Pero, ¿sabías que escribir es un hábito constructivo que cualquiera puede incluir en su vida diaria y así cultivar la salud y el bienestar emocional?

Todos los días vivimos experiencias que nos generan pensamientos y emociones, sin embargo, no siempre las procesamos ni las concientizamos. 

“Con el tiempo podemos ir generando un desgaste físico, un desgaste emocional, sin darnos cuenta, porque no estamos realmente liberando emociones o prestando atención a las situaciones”, expresa la psicóloga y tanatóloga Jessy Handal. 

El ejercicio de escribir puede ayudar, precisamente, a procesar y liberar esos pensamientos y emociones. 

A veces para sentirnos mejor o más relajados, sólo requerimos de un poco de tiempo con nosotros mismos y una pluma.

Hábito liberador

Estos son algunos beneficios que obtenemos al tomar una pluma y expresarnos: 

Da estructura

Puedes tener muchos pensamientos en tu cabeza, pero no puedes plasmarlos todos al mismo tiempo. Al escribir ordenas y estructuras tus experiencias, emociones y pensamientos. 

Propicia la autoconversación

Siempre estamos llenos de ideas, emociones y estímulos del inconsciente. Esa plática con nosotros mismos se llama autoconversación. Cuando escribimos aprendemos lo que hay en nosotros de una forma más consciente.

Libera emociones

A través de la escritura soltamos lo que traemos adentro, sin juicios, eso es lo que nos lleva a conocernos y sanar. Escribir te ayuda a conectar tu lado emocional con el racional, te permite tener diferentes perspectivas y buscar otras maneras de abordar las situaciones. 

¿Cómo empezar?

Si nunca lo has hecho, siempre hay una primera vez y no es difícil. Sólo es cuestión de iniciar, soltarte y seguir este proceso:

Suéltate

Empieza a poner sobre papel todo lo que se te viene a la cabeza, escribe libre y sin juicios. Así empiezas a estructurar lo que hay en tu mente, a liberar el inconsciente y a conocerte.

Recuerda

Escribir tus experiencias a detalle te lleva a ordenar y plasmar de manera más consciente los eventos que buscas procesar. Un ejemplo son los álbumes de fotos en donde haces anotaciones sobre cada momento. 

Agradece

Un diario es una excelente forma de soltar la escritura. Puedes empezar por tener un cuaderno de agradecimiento en el que escribas lo que te gustó de cada día.

Reconoce 

Escribe qué te gustó de ti el día de hoy, esto ayuda al reconocimiento propio y evita que busquemos aprobación en otras partes. 

Las peores enfermedades crónico-degenerativas. ¡Todo lo que debes saber!

“La primera riqueza es la salud”. Esta frase es de Ralph Waldo Emerson, filósofo estadounidense del siglo XIX que sostenía que la tranquilidad y la salud dependen de la armonía con la naturaleza. 

Esta armonía se construye con el tiempo. Muchas enfermedades que padecemos son producto de conductas que mantenemos durante años. Sus consecuencias se van acumulando. Un cigarrillo no nos hará daño, pero una cajetilla al día nos enfermará gradualmente. 

Las enfermedades crónico-degenerativas, las no transmisibles, representan las principales causas de mortalidad y discapacidad. Entre ellas se incluyen las cardiovasculares, la hipertensión, la diabetes y el cáncer. 

Estas enfermedades tienen un costo enorme para las familias y para la sociedad. Provienen en parte de factores genéticos y ambientales, pero nuestras conductas son detonadores o agravantes. 

La mejor manera de reducir las posibilidades de sufrir estas enfermedades es mantener una vida sana. Una dieta equilibrada, el ejercicio cotidiano, la tranquilidad al enfrentar los retos de la vida y la abstención de consumos excesivos de alcohol o tabaco son las mejores herramientas. 

Quizá haya gente a la que no le importe morir mientras enciende un cigarrillo o engulle una comilona, pero en muchos casos estas enfermedades no nos pueden dejar discapacitados sin matarnos de inmediato. Y esa amenaza es siempre peor. 

Saber gestionar la deuda y cuidar las finanzas personales: el préstamo como recurso financiero.

¿Cómo saber cuando endeudarse?

Todas las familias tienen ingresos y gastos cada mes. La diferencia la ahorran o bien, piden prestado para cubrir su déficit. Endeudarse es mala idea si se gasta más de lo que se gana en cosas cotidianas como comida, transporte o entretenimiento. En este caso se tiene que pedir un préstamo para cubrir la diferencia. Este comportamiento, si es repetitivo, se puede volver un problema. 

Cuando una familia evalúa invertir es una situación distinta. La inversión puede ser desde comprar una casa, un auto o muebles. En este caso, el ingreso del mes no es suficiente para pagar el monto total y la mayoría de las veces no se tiene el ahorro suficiente. 

La opción es pedir prestado. De esta manera, se usa el crédito para construir patrimonio y mejorar las condiciones de vida. 

Para incluir esta deuda en las finanzas de los hogares habrá que acomodar dentro del gasto lo que tendrán que pagar por el préstamo durante el tiempo pactado. En algunos casos será necesario ajustar ciertos gastos. 

En estos días, dos amigas hacían sus listas de lo que querían comprar antes del cierre de año. Al compararlas, el contraste era notorio. Una se concentraba en ropa y artículos de lujo, como bolsas y joyería, y la otra en compras para mejorar su casa: muebles nuevos y un cambio de refrigerador. 

Esta última le dijo a su amiga: si vas a pedir prestado, que sea para mejorar tu vida.

Con una exposición fotográfica de la Colección Gustavo Casasola, reconocen a las mujeres en el Tec de Monterrey campus Morelia

  • La muestra fotográfica está conformada por 35 retratos que reflejan los principios que impulsan la igualdad de género.  
  • Las imágenes se encuentran expuestas en una estructura museográfica donada por Fundación Coppel que estará disponible hasta el 27 de diciembre del 2022.
  • La colaboración interinstitucional desarrollará una agenda cultural en torno al rol de la mujer en México. 

Morelia, Michoacán 28 de noviembre de 2022.- Fundación Coppel, en alianza con la Secretaría de Cultura de Michoacán y el Tec de Monterrey campus Morelia, inauguraron la exposición “Mujeres, visibilizar y reivindicar”, conformada por 35 fotografías de la Colección Gustavo Casasola que se presentarán en una estructura museográfica instalada en la institución educativa que permitirá a la comunidad la difusión permanente de muestras artísticas y educativas.

Esta iniciativa refuerza el propósito de impulsar la promoción de la cultura y de la igualdad de género. La exposición, que contó con la curaduría de Vania Casasola, propone una serie de consecuencias que apuntan hacia la educación como un factor crucial para la inclusión de las mujeres, no solamente en los escenarios públicos del trabajo y la política, sino también en el empoderamiento de la mujer en las comunidades en las que se desenvuelve. 

“En Grupo Coppel creemos que el éxito de los proyectos se logra a través de la generación de alianzas, sobre todo cuando tienen un enfoque hacia la educación e inclusión de las mujeres. Desde Fundación Coppel colaboramos e impulsamos la democratización y el acceso al arte, estamos convencidos que estos temas contribuyen a mejorar la calidad de vida de las comunidades”, comentó Rocío Abud, Directora de Fundación Coppel y Responsabilidad Social. 

La muestra que se integra por 25 imágenes en la museografía donada y 10 que se expondrán en el interior del campus, tiene el propósito de conjuntar el arte y la historia, para generar una experiencia de visibilizar y reivindicar el rol histórico de la mujer mexicana a través de los años y la comunidad estudiantil como el público en general podrán visitar la exposición ya que se ubica en la parte exterior del campus. 

“En el Tec de Monterrey campus Morelia damos pasos firmes hacia la transformación, con la exposición ‘Mujeres, visibilizar y reivindicar’ en colaboración con Fundación Coppel impulsamos la empatía e inclusión, cuidado, trabajo, liderazgo, participación política y educación de las mujeres. Como institución educativa tenemos el firme compromiso de preparar alumnas y alumnos con excelencia para ser ciudadanos agentes de cambio para su entorno”, mencionó Randall Coffie Goedhoop, Director General del Tec de Monterrey campus Morelia.

Por su parte la Jefa del Museo del Estado (MEM) Ivonne Solano Chávez, en representación de la secretaria de Cultura en la entidad, Gabriela Molina Aguilar, reiteró el compromiso de la SECUM de ser partícipe de las acciones emprendidas por la Sociedad Civil Organizada apoyadas mediante acciones interinstitucionales que coadyuvan al impulso de las oportunidades de todas las personas.

Solano Chávez agradeció a nombre de la SECUM ser partícipes de un proyecto que ratifica la vocación común de las instituciones a “visibilizar la importancia de la mujer a través de la educación y el arte”.

Las fotografías buscan impulsar y promover la igualdad de oportunidades, la integración y la no discriminación hacia la mujer en el ámbito laboral; sobre cómo llevar una vida libre de violencia, con salud y seguridad, así como los pasos a seguir para tener una educación y formación para la correcta promoción profesional. 

Para acompañar la exposición se creó un programa cultural en el campus conformado por obras de teatro, conversatorios y presentaciones musicales que refuerzan los mismos temas.

Juguetes para niños: Elige la mejor opción para tu familia

Adquiere los juguetes ideales esta Navidad

Jugar es una las actividades más maravillosas que existen, y no cabe duda que aunque somos adultos, es una actividad que disfruta desde el más chico hasta el más grande. Los juguetes son tan diversos que es importante informarnos un poco antes de adquirirlos.

A través del juego, los niños tienen la posibilidad de desarrollar diversos sentimientos, fomentar habilidades y aprender cosas que les ayudarán en el futuro. Por ello, resulta importante que como adultos sepamos elegir los mejores juguetes para niños, tarea que si bien aparenta ser sencilla, en realidad es un tanto complicada.

Juguetes para niños, ¿cómo elegir los mejores?

No importa si es para los hijos propios o los de otras personas, embarcarte en la aventura de comprar un juguete entre los muchos que existen hoy en día requiere que le dediques tiempo y esfuerzo. Para ayudarte en esta misión, en Coppel no solo te ofrecemos juguetes para niños grandes y pequeños, sino que también te damos algunos consejos para que puedas encontrar el más adecuado para su diversión y educación.

Carritos para niños

Dentro de cualquier caja de juguetes, no pueden faltar los famosos “carritos” o “cochecitos”; el término es lo de menos. El punto es que se trata de los juguetes preferidos por los niños y niñas de todas la edades. 

Más allá de sus 4 ruedas, los carritos ofrecen entretenimiento sin fin y lo mejor: el desarrollo de diversas habilidades como las psicomotrices al agarrarlos y moverlos con las manos. Si les imprimen un poco de fuerza para aventarlos, aprenderán la relación causa-efecto. Además, con los cochecitos descubrirán conceptos como la velocidad, la profundidad, la distancia, el espacio y las direcciones. 

Dentro del mundo de los carritos, hay una gran cantidad de posibilidades. Los coches sencillos, los de fricción, los de control remoto, los que cambian de color, los que se transforman, las pistas, las rampas y un largo etcétera que ofrece una gran opción para elegir el regalo perfecto.

Los Bloques y Armables

No hay duda de que los juguetes para niños y niñas ofrecen un mundo de posibilidades alimentadas con la imaginación y creatividad, pero el caso de los bloques y armables es especial, ya que a través de estos materializan una infinidad de artículos; todo mientras obtienen múltiples beneficios: desarrollo físico, cognitivo, social y creativo y, por si fuera poco, también ayudan a desenvolver su capacidad para resolver problemas.

Al obsequiarle a un niño bloques o armables, le estamos dando la posibilidad de construir sus propios juguetes, los mismos con los que descubrirá conceptos tan sencillos como el tamaño y las formas geométricas, pero también más complejos como la simetría, la proporción, la resistencia, la solidez y el equilibrio.

Los bloques y armables se adaptan a todas la edades. Las opciones para los más pequeños son más sencillas, con colores más llamativos y tamaños más grandes para su seguridad. Por otro lado, mientras más avanzada la edad, la complejidad del juguete irá subiendo hasta llegar a kits temáticos con mayor número de piezas, de menor volumen y más elaboradas.

Juegos de mesa

Si bien jugar es una gran opción para hacer feliz a un niño, compartir con ellos esta actividad hará mucho mejor la experiencia. Los juegos de mesa son el pretexto perfecto para divertirse, aprender y fortalecer los lazos entre la familia y las amistades, ya que se trata de un importante componente social y de comunicación.

Además de la diversión, con los juegos de mesa los niños podrán trabajar su capacidad para concentrarse y potenciar aspectos como la lógica, la concentración, la paciencia y la planificación de estrategias. Lo mejor es que pueden abarcar edades más amplias y varias al mismo tiempo.

Las opciones son muchas y abarcan elementos como las cartas, los tableros, las fichas y los dados, entre muchos otros. Con los juegos de mesa, no solo obsequias diversión, sino también tiempo de calidad en familia.

Peluches, muñecas y figuras de acción

Una buena forma de ayudar a que los niños aprendan a gestionar sus emociones y las desarrollen favorablemente es mediante los peluches, las muñecas o figuras de acción. Cuando un niño juega con estos artículos, adquiere un rol que le enseña a ponerse en el lugar de los demás y de esta manera mejorar su empatía. Paralelamente, les enseñan a ser más solidarios y responsables a través de la imaginación. 

En un aspecto físico, los peluches, muñecas y figuras de acción favorecen el desarrollo de la motricidad fina a través de la coordinación ojo-mano.

Bicicletas, triciclos y montables

Sentir el aire chocar en la cara mientras van a toda velocidad es parte de las cosas que convierten el a la bici en uno de los mejores juguetes para niños grandes y pequeños. Aprender a montarlos es algo que implica tiempo y esfuerzo y es esa misma dedicación la que hace que al lograrlo, la diversión sea mucho mejor, ya que adquieren confianza y experimentan su primeras sensaciones de victoria.

Montar un vehículo no motorizado con dos o más ruedas representa un actividad física de bajo impacto que además de fomentar el juego activo, promueve habilidades como el equilibrio o la coordinación ojo-pie. Estos beneficios ofrecen a los niños una sensibilización temprana sobre los medios alternativos de transporte en la ciudad y sobre el cuidado de la naturaleza.

¿Cuántos juguetes debo comprar?

No es necesario llenar la casa con una gran cantidad juguetes, los niños no tienen una necesidad tan amplia de tanto, realmente se trata de elegir los mejores, los que cumplan con ciertas características que los conviertan en los preferidos. Es por ello que además de las categorías que te mencionamos, es importante que cuides algunos detalles como: 

  • Normas de seguridad vigentes.
  • Edad recomendada.
  • Avisos de precaución.
  • Evitar los temas bélicos y violentos.
  • Fomentar su aprendizaje.

Recuerda que los juguetes para niños y niñas son el aliado más dulce y valioso para que disfruten de una infancia feliz y alegre. Como adultos podemos asegurar que esto pase y que las horas de imaginación y creatividad nunca tengan fin.

Gadgets para viajar que debes tener

¡Planea tu viaje ahora!

Siempre la oportunidad perfecta para adquirir todo para tu viaje. Lo importante de los gadgets para viajar es que deben de ser pequeños, ligeros y por supuesto útiles en todo momento, además, si cumplen con varias funciones al mismo tiempo podrán ser mejor valorados.

Te compartimos los mejores gadgets para viajar, ya sea en avión, autobús o en tu automóvil. Aprovecha los descuentos de fin de año y planea tu próximos viajes. Sigue leyendo este post y cuéntanos, ¿qué otro gadget llevas en tu kit de viaje?

Rastreador electrónico: jamás volverás a perder tus pertenencias

Este objeto te hará la vida más fácil y mantendrá seguras tus pertenencias, pues basta con colocar este rastreador en tu maleta, cartera o en tu llavero para saber en dónde se encuentra cada una de las cosas.

Para ello, tendrás que descargar una aplicación que envía una señal al rastreador y de forma inmediata sabrás dónde se encuentra, este gadget para viajar es muy útil y versátil al momento de salir del hotel o estar en la alberca.

En el mercado podrás encontrar distintos modelos de rastreadores, algunos GPS podrán indicarte dónde se encuentra tu equipaje, por ejemplo.

Algunos otros gadgets para viajar podrán marcar una alerta si tus cosas se alejan de ti, el punto es que lleves contigo el más funcional y fácil de usar.

Lámpara solar portátil: lleva la luz a todos lados

Si lo tuyo son las playas vírgenes o el ecoturismo, una lámpara portátil es más que importante para tu viaje, pues nunca sabes qué tan lejos vayas a ir o si en una zona alejada exista luz eléctrica, por ello, una lámpara te puede sacar de un apuro.

Las que más te pueden convenir son aquellas que cuenten con carga solar, esto evitará que tengas que preocuparte por enchufes eléctricos, además te recomendamos que busques una lámpara que sea pequeña, pero que tenga gran potencia, pues de esta manera podrá alumbrar más espacio durante más tiempo.

Cargador solar portátil

Sabemos lo incómodo que es tener que estar en la sala de espera o en la playa y que el celular o la cámara fotográfica no tenga batería, por eso te recomendamos que entre tu kit de viaje tengas un cargador portátil de al menos 4 mil mAH y al menos 2 entradas USB o Mini USB.

Al tener estas características podrás cargar dos dispositivos a la vez, además, siempre considera que este tipo de gadgets para viaje sean con carga solar, sin duda esto te ahorra tiempo y preocupaciones, así que aprovecha el Cyber Coppel y adquiere el tuyo. Además, no necesariamente tiene que haber sol para cargar el dispositivo, se puede hacer hasta con el cielo nublado.

Cargador inalámbrico para auto: la energía en la carretera no es un problema

Si lo tuyo es ir por carretera durante muchas horas, forzosamente vas a necesitar un cargador inalámbrico que puedas utilizar en cualquier parte del camino.

Te recomendamos conseguir aquel cargador portátil de celulares que cuente con compatibilidad para distintas marcas de celular y tenga con un tamaño ideal, pues no vas a querer un aparato estorboso en el tablero de tu auto.

Existen algunos cargadores que pueden girar 360 grados, esto te ayudará a que se pueda usar en distintas partes del auto.

Ahora que hablamos de gadgets para viajar en carretera también te recomendamos estos dispositivos muy útiles

  • Autoestereo con pantalla: los recorridos pueden ser más divertidos si la familia se entretiene con una buena serie o película mientras llegan a su destino
  • GPS: una pieza fundamental que se puede sustituir con el del celular, sin embargo, muchos de los GPS del mercado cuentan con mayor eficacia al marcar distintas rutas
  • Cámara portátil: Este gadget te servirá para registrar los paisajes, condiciones del pavimento o incluso si presencias un accidente.

Adaptador de opción múltiple: se adapta a cualquier corriente en el mundo

No importa si viajas a Estados Unidos, algún país de Asia, Europa o África, siempre podrás conectar el cargador para tu celular, tu cámara o cualquier dispositivo.

Te recomendamos buscar un adaptador de cuatro entradas para doble voltaje, esto te permitirá adaptarte a los diferentes voltajes en el mundo, además de esto garantiza la adecuada regulación de cambios de voltaje.

Este gadget es fundamental, pues evitará que tengas que hacer gastos excesivos comprando adaptadores para cada uno de tus aparatos.

Plancha portátil de vapor: la solución para mantener tu ropa en buen estado durante el viaje 

Si vas a una boda a otro estado, o tienes que hacer un viaje de negocios es más que fundamental una plancha portátil, este gadget para viajar resulta fundamental en toda ocasión, sin embargo, actualmente existen muchas marcas por lo que debes de comprar una plancha portátil que cuente con:

  • Tanque de agua de al menos 260 ml
  • Potencia para generar vapor en menos de 3 minutos
  • Cordón de corriente con 40 cm de largo mínimo
  • Considera también un cepillo de vapor, esta opción además de planchar tu ropa va a retirar pelusa sin lastimar tu ropa

Bocina inalámbrica: disfruta tu música a dónde quiera que vayas

No importa si vas a la playa, al bosque o a un Pueblo Mágico, siempre necesitas tener tu música con el mejor sonido y esto lo puedes hacer gracias a una bocina inalámbrica que puedas conectar con tu smartphone.

Aquí te dejamos algunas de las características que debes de buscar cuando compres una bocina inalámbrica:

  • Potencia mínima de 100 W
  • Fácil de conectar a cualquier dispositivo
  • Entradas de cable auxiliar
  • Ranuras para tarjetas SD y microSD
  • Batería recargable de al menos 4 horas de duración
  • Sonido HD

Aunque existen muchos otros gadgets para viajar, recomendamos los anteriores porque son fáciles de transportar, conectar y sobre todo te serán muy útiles en cualquier viaje que hagas, así que ya sabes, es momento de sumar estos dispositivos a tu maleta de viaje.

Cyber Coppel: Los artículos indispensables para armar tu Smart Home

¡Aprovecha las grandes ofertas del Cyber Coppel y arma tu Smart Home!

Todos los aspectos de tu casa pueden ser mejorados, por toda clase de artículos inteligentes que, claro está, ¡fueron hechos para mejorar tu vida! Por eso en esta ocasión, te traemos una lista de artículos para que armes ¡la smart home de tus sueños!

El sueño de alguien que ama la cocina

Te recomendamos ampliamente que adquieras un robot de alimentos, este multifuncional aparato que seguramente se volverá un básico para ti y todos en tu hogar, cuenta con 12 funciones pre programadas más un modo manual para hacer que tu manera de cocinar nunca sea la misma. Entre sus capacidades se incluyen freír, hervir, caramelizar y cocer al vapor. Además te ayuda con la preparación previa, ya que incluye cuchilla, batidora y canasta al vapor y si eres amateur en la cocina, también incluye un recetario con más de 100 platillos para preparar y miles más en su app Prep&Cook donde se detalla paso a paso cada platillo. Todo esto lo hace uno de los electrodomésticos más completos para tu hogar.

¡Aspirar y limpiar!

La limpieza de tu hogar es necesaria y estar a la vanguardia también. Y cuando obtienes una de las invenciones domésticas más importantes de los últimos años, como lo son los robots de limpieza o  robots aspiradoras, estos aparatos usan una alta tecnología que les permite mapear cada centímetro de tu casa y sus sensores le permiten limpiar todos los rincones ¿No estás en casa para echarla a andar? Puedes programarla para limpiar durante tus actividades fuera de casa para que al llegar a ella esté limpia. Y si le queda poca batería esta va a su estación a recargarse automáticamente, funciona con comandos de voz y es compatible tanto con Asistente de Google como con Alexa. Ah ¡y también trapea! Por esto y mucho más te conviene adquirir uno.

¡Ahorra electricidad siempre!

Esta es la manera más fácil de convertir en inteligentes tus dispositivos electrónicos. Los enchufes inteligentes se crearon para ahorrar energía, iluminar tus espacios y mantener tu casa con luz cuando lo necesites o mientras estás de viaje. Solo conecta el enchufe a cualquier toma de corriente y mediante una app este se encenderá y apagará a la hora que lo programes. ¡Así de fácil, simple y funcional!

Todos tus dispositivos a un clic

Tienes un control para tu televisión, otro para tu PC y uno ¿Más para tu tablet? ¡El objetivo es hacer tu vida fácil más sencilla! Por eso te recomendamos que adquieras un control remoto inteligente con el que podrás y tenerlo todo en un mismo sitio. Este es compatible con android, smart tv y PC, asimismo incluye funciones de teclado, touchpad, mouse y atajos para varias funciones adicionales y cabe en la palma de nuestra mano.

Bocina con bluetooth

¿Quieres escuchar tu podcast favorito mientras trabajas? Pídelo ¿Saber una medida de un ingrediente mientras cocinas? Pídelo ¿Escuchar música mientras lees? Pídelo, es así de fácil con una bocina inteligente, cuenta con conexión wifi y salida de audio. Basta con ordenar mediante nuestra voz para que todo lo anterior y más sea posible. Además puedes poner alarmas, llamar a todos tus contactos o conectarla a un dispositivo de audio más potente ¿Mencioné que cada día ponen más funciones para esta maravilla?

Te recomendamos leer: Cyber Coppel: No te pierdas las mejores ofertas

Elige tu PIN

¿Recuerdas las películas de ciencia ficción donde se tecleaban números para abrir una puerta? Ahora estos artículos pueden estar al alcance de tu mano, ya que una cerradura digital funciona con hasta 20 huellas dactilares y guarda hasta 30 pines de números diferentes, cuenta con menú de voz y cierre automático por sensor además de 2 llaves de alta seguridad. Modernidad y confort en un solo artículo.

Ding dong

¡Hasta la puerta de tu hogar llega este gadget! Este timbre inteligente te avisará en tiempo real mediante una cámara y tu celular quien toca en casa antes de que abras, tiene resolución HD de 1080p, visión nocturna, micrófono para hablar con la persona en la puerta, graba y guarda videos mediante memorias SD. También puedes personalizar el sonido con 15 melodías únicas, solo por si sientes nostalgia por el viejo ding dong tradicional.

Ahora que ya los tienes, ¿sabes cuál harás parte de tu smart home?

Diabetes: detéctala y contrólala

Hay enfermedades, como la diabetes, que además de ser consecuencia de la obesidad y del estilo de vida, también están relacionadas con los genes. Y, lamentablemente, la población mexicana tiene un riesgo genético para desarrollarla.

“Las personas con un padre diabético tienen alrededor de 40 por ciento de posibilidad de desarrollar la enfermedad, mientras que el riesgo aumenta al 70 por ciento si ambos padres son diabéticos”, indica la Secretaría de Salud en México en su sitio web.

La detección oportuna es clave, por eso es importante que quienes tienen familiares diabéticos en primer grado -mamá, papá o hermanos- se hagan un chequeo anual o semestral a partir de los 40 años y se acostumbren a revisar sus niveles de azúcar.

¿Qué es?

La diabetes es una enfermedad crónica en la cual el cuerpo no puede regular la cantidad de azúcar en la sangre debido a la poca producción de insulina, por la resistencia a la insulina o ambas. La insulina es una hormona producida por el páncreas que ayuda a nivelar el azúcar en la sangre. Esta azúcar llamada glucosa, proveniente de los alimentos, viaja a través de la sangre, se almacena en las células y es fuente de energía para el cuerpo.

Los tipos

  • Diabetes tipo 1 – el cuerpo no produce insulina o produce muy poca. Por lo general aparece durante la infancia o la adolescencia aunque también puede comenzar en la edad adulta.
  • Diabetes tipo 2 – el cuerpo no elabora la suficiente insulina o tiene dificultad para utilizarla (resistencia a la insulina). Suele presentarse en adultos, sin embargo, se ha diagnosticado en niños y adolescentes debido al aumento de obesidad.

El tratamiento de ambos tipos consiste en nutrición, actividad y medicamentos para controlar el nivel de azúcar en la sangre.

Para prevenir

-Llevar una alimentación alta en fibra.

-Moderar el consumo de calorías y carbohidratos.

-Realizar actividad física con regularidad.

-Mantener un peso saludable (buscar asesoría con médico o nutriólogo).

-Moderar consumo de alcohol.

-Disminuir alimentos altos en grasas saturadas y grasas trans (leer etiquetas).

-Evitar bebidas azucaradas y refrescos.

-No fumar.

-Evitar el sedentarismo.

-Realizarse periódicamente pruebas de glucosa en sangre.

Fuente: Instituto Nacional de Salud Pública

Datos

  • A nivel mundial, la cifra de muertes por diabetes, que era inferior a un millón en 2000, alcanzó los 1.6 millones en 2016 (OMS). 
  • En México la diabetes es la segunda causa de mortalidad después de las enfermedades cardiacas. 
  • Es la primera causa de muerte en personas de entre 45 y 64 años de edad. 

Grupo Coppel y FONART contribuyen al desarrollo económico de los artesanos en México

Artesanías para mantener tradiciones

Artesanos mexicanos originarios de los estados de Chihuahua, Guerrero, Hidalgo y Querétaro serán beneficiados gracias a la adquisición de más de 21 mil artesanías que Grupo Coppel realizó, para obsequiarlas a los clientes que participen en el concurso “Navidad Millonaria”.

Grupo Coppel en alianza con el Fondo Nacional para el Fomento de las Artesanías (FONART) busca apoyar la reactivación económica de artesanos y este año 22 comunidades del país se vieron beneficiadas, a través de la compra de piezas hechas a mano.

Se han adquirido artesanías hechas de materiales naturales libres de plomo, para cuidar al medio ambiente y mantener vivas nuestras tradiciones. Desde hace 12 años Coppel y FONART han mantenido una fuerte alianza para mejorar la calidad de vida de los artesanos y potenciar el desarrollo de sus comunidades.

Artesanías que difunden nuestra cultura

Las familias de los artesanos que serán beneficiadas con la alianza son originarias de comunidades de: Hidalgo, Chihuahua, Guerrero, y Querétaro.

Entre las artesanías que llegarán hasta las manos de los clientes de Coppel se destacan: 

  • Cazuelas de barro, elaboradas en Chapatongo en Hidalgo
  • Tortilleros de sotol, elaborados en Batopilas en Chihuahua
  • Alhajeros de madera, elaborados en Olinalá en Guerrero
  • Tortilleros de palma, elaborados en Chilapa de Álvarez en Guerrero
  • Canastas de sauce, elaborados en Tecozautla en Hidalgo, y en Tequisquiapan en Querétaro.
  • Cestos de palma, elaborados en Taxco en Guerrero

El mejor regalo es nuestro planeta

El mejor regalo es nuestro planeta” busca dar a conocer que las artesanías adquiridas son 100% sustentables al ser hechas de fibras naturales, pigmentos naturales y pinturas libres de plomo. Así como enaltecer el gran trabajo de los artesanos para mantener vivas las tradiciones de nuestro país.

Este concurso se llevará a cabo del 3 de diciembre de 2022 al 6 de enero de 2023. Su objetivo es agradecer la preferencia de los clientes; dándoles la posibilidad de ganar premios al instante. Los clientes pueden participar en las más de 1,600 tiendas, sucursales de BanCoppel y módulos de Afore Coppel en la República Mexicana. 

Premian al Bosque de Chapultepec durante el Congreso Mundial De Parques Urbanos 2022

• Entregan la primera edición de los Premios ANPR de la Asociación Nacional de Parques y Recreación de México.
• “Insecta. Festival del Bosque 2022” obtuvo el primer lugar por la creatividad, innovación, originalidad en la propuesta, Impacto del proyecto y el contexto en el que se desarrolló.

Ciudad de México a 17 de noviembre de 2022. La Asociación Nacional de Parques y Recreación de México (ANPR), realizó la primera edición de los Premios ANPR 2022, donde la iniciativa “Insecta. Festival del Bosque” obtuvo el primer lugar en la categoría Economía.

Este galardón reconoce, premia y difunde las buenas prácticas, proyectos, actividades, eventos o iniciativas implementadas en espacios públicos, parques urbanos y de recreación. Los proyectos deben demostrar que crean mejores entornos urbanos, ayudando a fortalecer el tejido social de las comunidades con una mayor resiliencia económica, social y ambiental.

El premio se otorgó, en el marco de la inauguración del Congreso Mundial de Parques Urbanos de la World Urban Parks en la ciudad de Monterrey, Nuevo León. La distinción la recibieron la Directora Ejecutiva del Bosque de Chapultepec, Mónica Pacheco Skidmore; Miriam Gastélum Aispuro, Gerente de Comunidad de Fundación Coppel; y la Directora del Fideicomiso Pro Bosque de Chapultepec, Lilia Haua Miguel.

Para obtener este premio categoría Economía la ANPR calificó: presentación general, creatividad, innovación, originalidad en la propuesta, Impacto del proyecto, contexto en el que se desarrolla (área, vulnerabilidad, entre otros).

“Insecta. Festival del Bosque 2022”, fue una celebración y un homenaje a la singularidad, diversidad y complejidad de los seres más abundantes de la tierra a través de obras de teatro, óperas, talleres, conferencias y conciertos inspirados en la vida de los insectos. El evento contó con la visita de 1.6 millones de personas y se llevó a cabo del 14 al 17 de abril del 2022 en el Bosque de Chapultepec en la Primera y Segunda Sección.

El festival tuvo la presencia de tres grandes exposiciones: Microsculpture, exposición de 37 fotografías en gran formato de insectos del fotógrafo inglés Levon Biss, 11 Insectos Monumentales creados por el colectivo Zion Art y la instalación permanente de 8 esculturas “El Lago de las Típulas”, del maestro Amador Montes.

Este evento sin precedente tuvo un impacto considerable de más de un millón de personas alcanzadas en redes sociales, se colocó en la agenda pública la importancia de la existencia de los insectos en la vida del planeta, generando más de 100 publicaciones en medios de comunicación como televisión, radio, prensa digital e impresa y el sitio web
tuvo más de 40 mil visitas.

“Insecta. Festival del Bosque” fue una iniciativa que contó con la suma de actores gubernamentales a través de la Dirección del Bosque de Chapultepec, la sociedad civil con el Fideicomiso Pro Bosque de Chapultepec y la iniciativa privada con el patrocinio de Fundación Coppel, así como la colaboración de aliados que contribuyeron al éxito del festival como, asociaciones civiles (Ojos que sienten A.C., La Cana A.C., La Vaca Independiente, la comunidad científica, académica y artística, además de medios de
comunicación nacionales e internacionales, así como la participación de más de 100 voluntarios que participaron en las actividades de esta festividad.

La primera edición de los Premios ANPR distinguieron también las categorías de: Inclusión, Resiliencia y Equidad, Salud y Bienestar Integral, Medio Ambiente y sostenibilidad, Diseño – Arquitectura de Paisaje, y los Premios Especiales Individuales: Premio Semilla y Premio Raíz.

La ANPR es una organización no gubernamental, fundada en México en el año 2016, cuya misión es la profesionalización de todos sus miembros e integrantes del sector de los parques urbanos y espacios públicos en América Latina, para ayudar a mejorar el tejido social de las comunidades.

5 electrodomésticos con descuento que debes adquirir en Coppel

¡Queda muy poco tiempo para que aproveches las Mejores Ofertas!

Sin importar que sea una cocina básica o una cocina ultramoderna totalmente equipada, los electrodomésticos son esenciales para un adecuado funcionamiento en la cocina y hacer la vida más fácil de quien debe preparar los alimentos diariamente. No puedes dejar pasar las Mejores Ofertas para adquirir aquellos electrodomésticos básicos que necesita tu hogar.

Además, hay electrodomésticos que te ayudar a que las tareas diarias de la cocina sean más placenteras, permitiendo preparar tus ricas recetas de comida.

Aunque cada cocinero profesional o de fin de semana tiene sus utensilios predilectos de acuerdo con sus hábitos culinarios, definitivamente los siguientes 5 electrodomésticos deben estar en lista top de todo cocinero.

Electrodomésticos básicos de cocina

Existen numerosos electrodomésticos de cocina y cada chef o entusiasta de la cocina tiene sus favoritos. Pero, se podría decir que, ya sea en una cocina pequeña, grande, antigua o moderna, sencilla o lujosa:

  • Refrigerador
  • Estufa
  • Licuadora
  • Microondas y
  • Cafetera son indispensables

Refrigerador

Es un aparato más que indispensable en la cocina, ya que sin él no se podrían mantener los alimentos en buen estado durante días o inclusive semanas. Quien ha pasado un tiempo sin refrigerador, sabe lo que esto representa: tener que realizar compras diarias -algo tedioso y que no toda persona está dispuesta a hacer-, limitarse en el tipo de alimentos que se compran, pues de lo contrario se echan a perder después de unas cuantas horas. 

También, y como consecuencia de no poder tener alimentos refrigerados, se tienden a preparar comidas simples y sin mucho sabor por la falta de ingredientes y productos listos para utilizarse al momento. 

Estufa

Cada día está presente en todo tipo de hogares y establecimientos, la estufa tradicional de gas es indispensable. Estas tienen ventajas sobre sus antecesoras, ya que son más rápidas para cocinar, calientan las áreas que deben calentar. Y por último, son más fáciles de limpiar. 

Licuadora

Un artículo de cocina que no puede faltar, pues hace la vida del cocinero mucho más fácil y eficaz. La licuadora agiliza el tiempo de molienda de manera más limpia y rápida, por eso está presente prácticamente en cualquier cocina del planeta. 

Microondas

Otro electrodoméstico que con el paso del tiempo se ha convertido en un elemento esencial en cualquier cocina moderna. Es muy útil principalmente para recalentar los alimentos de días anteriores o inclusive muchas personas los utilizan para cocinar alimentos rápidos. Sus ventajas incluyen que cocina de manera instantánea, en minutos, además de que ciertos alimentos conservan mucho mejor sus nutrientes.  

Cafetera

Este es uno de los electrodomésticos más fácil de usar, hasta un niño puede preparar un café de modo seguro y sin riesgos. Además, el despertar con ese rico olor a café por la mañana es un sentimiento inigualable para los cafeteros de corazón.

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