Adicciones: Un problema que involucra a todos

A las puertas de su local, ubicado en la Carretera Nacional, a la salida de Monterrey, Gabriel Ordaz prueba una moto eléctrica frente a unos clientes. 

El sitio, llamado Paradero Brotherhood, es frecuentado por motociclistas y familias que salen a pasear fuera de la ciudad. Está adornado con imágenes que hacen referencia a la cultura biker y además de vehículos, hay una boutique con cascos y chamarras de piel a la venta. 

En el interior, la oficina de Ordaz luce muy distinta. Las paredes están cubiertas de diplomas que le han dado por su trabajo en la recuperación de adicciones, protección a la infancia y la promoción de la paz.

“La gente que sale adelante es la gente que regresa a la sociedad”, dice Ordaz, de 49 años y nacido en la Ciudad de México.

“El mayor logro de un adicto no es dejar las drogas, es que te reinsertes en la sociedad”, agrega. 

Hace 24 años se recuperó de las adicciones. Desde entonces trabaja para ayudar a otros convencido de que la adicción no es un tema individual, sino un problema de múltiples factores, biológicos y sociales, que requiere el acompañamiento de una comunidad.

“Las personas piensan que las adicciones son de los demás, pero no ven que es algo en lo que todos somos parte”, señala el cofundador de Promoción de Paz, una organización civil que hace labor social en centros penitenciarios y en espacios de tratamiento de adicciones en Nuevo León. 

Muchos casos no logran el éxito porque las familias internan a las personas en centros de rehabilitación, dice, sin tomar en cuenta que ellos también integran una red de apoyo, que deben ser parte de una comunidad terapéutica y el primer espacio de reinserción. 

Crisis en aumento

Los últimos datos oficiales sobre las adicciones en México son alarmantes. La Encuesta Nacional de Consumo de Drogas, Alcohol y Tabaco, realizada entre 2016 y 2017, registró que 2.9 por ciento de la población de 12 a 65 años había consumido una droga en el último año. Esto equivale a una población estimada de 2.5 millones de personas, un millón de personas más con respecto a la encuesta anterior, del 2011.

Y en tiempos de pandemia, cuando los problemas de ansiedad y depresión van al alza, el panorama no es esperanzador. 

Basta ver el ejemplo de Estados Unidos, donde el año pasado, las muertes por sobredosis de drogas alcanzaron la cifra récord de 93 mil, un 29 por ciento más que las registradas en 2019.

Brandon Marshall, especialista en salud pública de la Universidad Brown que estudia las tendencias de sobredosis en ese país, atribuyó el aumento a la situación actual por el Covid-19.

Prevención 

e información

Gady Zabicky, Comisionado Nacional contra las Adicciones en México, explica que por mucho tiempo, el consumo de drogas se asoció con la criminalidad y con un problema de conducta antisocial, pero hoy el enfoque se centra en la prevención y solución. La comunicación, indica, es clave en este nuevo abordaje.

“Lo óptimo sería que los padres de familia, los maestros, los entrenadores, los psicólogos, no tuviéramos que hacerla de policías. Lo ideal sería que tuviéramos una entrada con nuestras familias, nuestros chicos, nuestras chicas, para que nos manifiesten, en primer lugar, su curiosidad y, en el peor de los casos, que ya están padeciendo de un problema”, dice el psiquiatra con subespecialidad en adictología.

Lo primero que hay que hacer cuando se descubre que un familiar o alguien cercano enfrenta una adicción es mantener la calma, hablar con la persona y buscar apoyo profesional, señala el psiquiatra y especialista en adicciones por casi 30 años, Hugo González.

Además, es fundamental contar con información médica y científica validada, añade el coordinador de la Clínica de Trastornos Adictivos del Instituto Nacional de Psiquiatría “Ramón de la Fuente”. 

“Muchas veces la red familiar no está muy informada y acude a situaciones muy extremas y que no están validadas para el tratamiento de adicciones”, indica González. 

Cuando se busca ayuda, entidades como los consejos estatales contra las adicciones, presentes en todo el país, son una fuente confiable de información y orientación para las familias.

Salir es posible

El proceso es difícil, pero Ordaz, quien logró dejar las adicciones y reinsertarse exitosamente en la sociedad, es ejemplo y testimonio de que no es imposible.

El ahora activista cuenta que durante un taller del Centro de Colaboración Cívica y Partners for Democratic Change conoció el concepto acción sin daño, una metodología implementada durante el proceso de paz en Colombia que se centra en minimizar el daño y maximizar el impacto positivo de una intervención.

Le pareció que el modelo podría aplicarse también a los usuarios de drogas.

“Se trata de encontrar en el origen lo que puede estar causando un daño”, explica.

“Es como en el negocio: si no llegan clientes, yo tengo que ver qué no estoy haciendo. Así igual, una persona que tiene una adicción”. 

¿PROBLEMAS DE ADICCIONES? PIDE AYUDA

Si tú o alguien que conoces está pasando por un problema de adicciones, pedir ayuda es lo primero. En México está la Línea de la Vida, un centro de ayuda de la Comisión Nacional Contra las Adicciones. El teléfono gratuito es 800-911-2000 y la atención es 24 horas. También puedes escribir al correo electrónico: lalineadelavida@salud.gob.mx.

La negación: un problema que agrava las adicciones

José consumía drogas desde la adolescencia. En su casa todos lo sabían, pero nadie decía nada. En su caso, como en el de muchos, lo que complicó su situación y permitió que su adicción creciera fue que sus padres no quisieran reconocer a tiempo el problema.

Los papás de José no son un caso aislado. Hay muchas familias que caen en la negación cuando un integrante está viviendo un problema de adicción. ¿Por qué pasa esto?

Una de las reacciones más comunes ante el consumo de sustancias es la negación, definida por la Clínica Mayo como un mecanismo de afrontamiento que genera un lapso de tiempo para desarrollar adaptación ante situaciones inquietantes.

La negación forma parte del proceso natural del ciclo de asimilación de cualquier tipo de problemática que envuelve al ser humano. 

“Ayuda a despejar dudas simples y a veces absurdas sobre los estigmas que giran en torno a una situación”, explica Karen Torres, coordinadora del área clínica de Comunidad Sinaí, en Culiacán.

El riesgo de no aceptar

Cuando un menor de edad pasa a ser adicto a alguna sustancia como el alcohol, el tabaco y, en casos más extremos, a las drogas no legales, pueden generarse escenarios de riesgo, no solo para el consumidor de estos productos, sino también para su familia.

La terapeuta en adicciones Graciela Sánchez, quien ha colaborado con la Comisión Nacional Contra las Adicciones (Conadic), explica que la negación ante la presencia de un adicto en casa está estrechamente ligada al poco conocimiento que se tiene sobre la dependencia a estas sustancias y a los clichés que se difunden en medios audiovisuales sobre cómo se vive una adicción.

“‘Como padres es importante estar siempre observando, porque la negación comienza desde los primeros síntomas de la adicción, no nace espontáneamente una vez que se detecta”, explica. 

“Cuando nuestra hija o hijo llega alcoholizado, cuando tiene resacas constantes por haber bebido, cuando hay lagunas mentales, cuando empieza a cambiar su personalidad y los padres hacen como si nada, cuando normalizan estas situaciones, ahí empieza la negación”.

Leer las señales

Contrario a lo que se cree, a la hora de buscar alternativas para atender una adicción, la droga no es el problema, sino la persona que la consume.

Y uno de los errores más comunes que cometen los padres, indica Sánchez, es buscar culpables. 

“Los amigos, el novio, el estrés de la escuela, del trabajo, pero nunca vemos en casa, qué está pasando”, explica.

A veces los padres, por miedo a los prejuicios de su círculo, abonan a la negación propia de sus hijos ante una adicción, aminorando la magnitud del problema que enfrentan. 

La familia se ve afectada seriamente durante todo el período en que se desarrolla la adicción. Uno de los problemas a los que debe enfrentarse es la manipulación frecuente de parte del adicto. Por otra parte, está la distorsión de sentimientos, como la sobreprotección, la rabia, la angustia y el temor, que favorecen el fenómeno de la codependencia, explica en su sitio web la Clínica de Atención a Adicciones Nuevo Ser, en Tijuana. 

Reconocer para atender

“Es frustrante cuando alguien a quien quieres niega un tema importante”, explica Torres, quien atiende a jóvenes de entre 14 y 18 años en la Comunidad Sinaí. 

Lo adecuado, señala la especialista, es hacerle saber a la persona que se está dispuesto a hablar sobre el tema, incluso aunque ambos se sientan incómodos. 

En todo proceso de tratamiento y terapia es necesario buscar ayuda profesional e involucrar directa y activamente a la familia, de manera que ayude a solucionar el problema y entienda que incluso puede ser parte de esa conducta adictiva.

Recomendaciones
importantes:

  • No minimizar el diagnóstico de una adicción.
  • Evitar buscar más diagnósticos en lugar de atender la adicción.
  • Entender las adicciones como problemáticas familiares, no individuales.
  • No evadir la atención integral de las adicciones, importan tanto la parte física, como la emocional y la social.
  • Acompañar a la persona dependiente a sus terapias, no dejarlo solo.
  • Incorporar a la familia a los procesos de terapia psicológica para prevenir recaídas o problemáticas de este tipo en otros integrantes

Las familias, explica Sánchez, son los principales núcleos de apoyo para los consumidores. La familia de José, como la mayoría de las familias de adictos, lo entendió hasta que el problema era grave. Afortunadamente aún estaban a tiempo y lograron salvarlo involucrándose todos.

Al final, indica la especialista, las adicciones suelen ser resultado de problemáticas sociales que se dan al interior de las familias y deben dejar de ser vistas como algo ajeno a ellas. 

“Las familias son la tierra y los hijos la semilla”, concluye.

Tip #1 para hablar con tus hijos de embarazo adolescente: no esperes a la adolescencia

Hay temas que son difíciles, pero importantes para toda familia. El embarazo adolescente es uno de ellos. 

Se trata de una plática que padres y madres deben tener a tiempo con sus hijos, pues es una problemática que repercute en la vida de miles de adolescentes en México.

Les afecta negativamente en la salud, la permanencia en la escuela, los ingresos presentes y futuros, el acceso a oportunidades recreativas, sociales y laborales especializadas y de calidad; y el desarrollo humano, señala información del programa Estrategia Nacional para la Prevención del Embarazo en Adolescentes, publicada en el sitio web del Gobierno mexicano.

La tasa de embarazo adolescente en México es la más alta entre los países de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE). El Banco Mundial indica que la tasa de fertilidad en adolescentes de 15 a 19 años de edad es de 59 nacimientos por cada mil mujeres, según datos de 2019. 

Siempre es importante la prevención, sin embargo, en el contexto de la pandemia del Covid-19 se vuelve más relevante.  El Consejo Nacional de Población (Conapo) calcula que el confinamiento provocado por la actual epidemia puede derivar en que se registren 21 mil 575 embarazos en adolescentes entre 2020 y 2021. La emergencia sanitaria hace que menos mujeres tengan acceso a los servicios de salud sexual y reproductiva.

23% de las y los adolescentes inician su vida sexual entre los 12 y los 19 años

Fuente: Estrategia Nacional para la Prevención del Embarazo en Adolescentes 

¿Qué pueden hacer las mamás y papás dentro de su casa para prevenir el embarazo adolescente? 

Ana María Delgado, presidenta de la Federación Mexicana de Educación Sexual y Sexología, aconseja no dejar el tema de sexualidad hasta la adolescencia. Desde que los niños están en preescolar, indica, los padres deben estar abiertos a resolver sus dudas.

“De manera informal los padres dan información a sus hijos en la forma en que conviven, hablan, tienen muestras de cariño y demás, o sea, se está dando educación informal, siempre hay educación”, señala. 

La buena comunicación y la apertura a resolver sus inquietudes con las niñas y niños irán sentando las bases de confianza con la que se comunicarán y podrán brindar información cuando lleguen a la pubertad, el momento de la vida cuando un niño o una niña madura sexualmente. Este proceso suele ocurrir entre los 10 y 14 años para las niñas y entre los 12 y 16 para los niños, causando cambios físicos, indica el sitio web Medline Plus de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.

Delgado explica que la sexualidad siempre genera curiosidad, inquietud y dudas, por lo que desde muy pequeños se preguntan qué sucede y a veces preguntan. Las reacciones de los padres les dan pauta para saber si pueden seguir indagando o no. 

“La forma en que se responde y la actitud que se tiene al momento de esa pregunta también es muy importante. Si el padre o la madre se sonrojan, saben que están preguntando algo que no va a ser respondido”. 

Cuando lleguen a la adolescencia ya deben tener conocimientos científicos que les compartan los padres porque si no los buscarán por su cuenta, lo que conlleva un riesgo a que encuentren pornografía o información errónea en internet o a través de sus amistades.

“Como el chiste que dice: ‘hijo ya es tiempo de que hablemos de sexualidad’ y el hijo responde: ‘sí papá, ¿qué quieres saber?’”, cuenta Delgado.

La especialista en educación sexual señala que las y los adolescentes a veces pueden tener ideas falsas como que no se pueden embarazar en la primera relación sexual, desconocen las implicaciones que tiene ser madre y padre en la adolescencia, cómo esto trunca su proyecto de vida,  o bien, fantasean con que formarán una familia ideal al tener un bebé. 

“Por eso es importante la información y educación”, advierte. 

Delgado sugiere ir abordando estos temas, incluso antes de la adolescencia: desarrollo de la pubertad, menstruación, eyaculación; métodos anticonceptivos para adolescentes; enfermedades de transmisión sexual; la fecundidad y las implicaciones del inicio temprano de la maternidad; desarrollo psicosexual del niño y del adolescente; abuso sexual; situaciones de riesgo para la salud sexual y reproductiva de adolescentes; emociones; valores y familia. 

También aconseja buscar apoyo de especialistas, si los padres no se sienten seguros de cómo abordar los temas, o bien, buscar libros de sexualidad en librerías. 

Una plática importante

Punto D,  organización que promueve los derechos sexuales y reproductivos de jóvenes y adolescente, ofrece estos tips: 

  • Bríndales confianza. Que vean en ti un adulto que escucha, al que pueden preguntar sobre aspectos de la sexualidad y de las relaciones sin que se les juzgue, critique o mienta.
  • Muestra espontaneidad. Habla de la sexualidad como si se tratara de un tema cotidiano, con naturalidad.
  • No dejes  que tu miedo o vergüenza le impida preguntarte. Da un paso adelante en lugar de evadir el tema, di: ‘no sé, pero investiguemos juntos’.
  • Olvídate de tus prejuicios. No pienses que al hablarle de sexo le estás incitando al inicio temprano de la vida sexual, por el contrario, le estás dando herramientas para prevenir un embarazo adolescente o cualquier otra situación de riesgo.
  • Sé proactivo y acércate para explicar temas aprovechando las experiencias de su círculo cercano. Las historias de sus amigos también pueden sucederles a ellos, no tiene nada que ver lo mucho que los protejas.

Origami: aprende con nosotros a cómo hacer tus primeras figuras

Entrar en el mundo del origami es abrir la puerta a un universo lleno de figuras, armadas con papel plegado. Se pueden hacer desde simples corazones hasta obras de arte más complejas, todo depende de la imaginación. 

Para muchos, el origami, es sinónimo de papiroflexia. Pero, la realidad, es que esta actividad japonesa es una disciplina que viene acompañada por la espiritualidad. Y, con esto, queremos decir que abarca mucho más que simplemente sentarse a doblar papel.

¿Que significa origami?

La palabra japonesa origami está conformada por dos vocablos: Ori, que viene del verbo ORU, que significa doblar o plegar; y Kami, que quiere decir papel. 

Un dato muy curioso es que la Real Academia Española no reconoce la palabra origami; en cambio, lo denomina como papiroflexia.

¿Cómo hacer origami?

¡Aprovecha tu hogar para hacer tu origami! Es la actividad perfecta para divertirse en familia durante un fin de semana nublado. Además, con las figuras que armen entre todos, se pueden decorar las diferentes partes de la casa. 

Solamente se necesita: 

  • Tener hojas de papel de diferentes colores. Cabe destacar que, deben ser de buena calidad, para que aguanten todos los dobleces.
  • Las hojas para origami tienen que ser cuadradas, a fin de poder manipularlas fácilmente. Si cuentas con hojas rectangulares, recuerda que puedes cortarlas. 
  • Y, en cuanto al tamaño de las mismas, todo dependerá de la figura que se quiera hacer. Al principio, las hojas más pequeñas, serán de gran ayuda para practicar los doblados.

Más allá del papel, lo más importante es tener paciencia y tiempo para la actividad. Ninguna figura se hace rápidamente. Se recomienda empezar con algún animal que sean fácil de hacer y después, poco a poco, ir subiendo la dificultad. 

Aprende a hacer figuras como un experto

Existen infinidad de formas que se pueden hacer con tan solo un papel, desde conejos hasta flores. Lo ideal es comenzar eligiendo una figura que no sea muy complicada, para lograr obtener un buen resultado. Aquí te dejamos un ejemplo:

‘Un cerdito muy tierno’

  1. Plega en dos el papel uniendo dos puntas contrarias. Después, hay que repetir el paso en sentido contrario.
  2. Coloca el papel sobre la mesa con una de las esquinas apuntando hacia arriba.
  3. Dobla la esquina que quedó a la derecha llevando la punta al medio y repite lo mismo con el lado izquierdo.
  4. Une la punta de arriba con la de abajo, doblando el papel por la mitad. Va a quedar una forma rectangular con un triángulo en la base apuntando hacia abajo.
  5. Luego, hay que plegar hacia arriba punta del triángulo, superando levemente la línea imaginaria de la base del rectángulo.
  6. Abre la punta que quedó hacia arriba y pliega tan solo un lado hacia abajo, de tal modo que se forme un pequeño rombo. Aquí logramos la nariz. 
  7. El siguiente paso consiste en doblar las dos puntas superiores, un poco hacia adentro, para formar las orejas.
  8. Para terminar, con un plumón negro dibuja dos puntitos negros dentro del rombo para hacer la nariz y, dos circulos un poco más arriba, para formar los ojos del cerdito.

¡Y listo! Lograste tu origami cerdito. 

Es cuestión de práctica

El origami es una técnica que sirve para trabajar la paciencia. Teniendo esto en cuenta, se recomienda ser perseverantes e intentarlo una y otra vez, hasta lograr la figura deseada.

Una manera muy sencilla con la que puedes aprender a hacer distintas figuras es guiándote con videos gratuitos disponibles en Internet. De esta forma, vas a tener la posibilidad de ver los pasos una y otra vez, hasta lograr la figura final.

“Sorprende a mamá” con Carlos Rivera y Coppel

Haz el mejor regalo este día de las madres sorprendiendo a la mujer más importante de tu vida con un concierto en vivo de Carlos Rivera totalmente gratis. 

¡Sí, Carlos Rivera! El cantante favorito de todas va a entrar en la sala de tu casa para sorprender a tu mamá, y por supuesto a ti también, este próximo 8 de mayo, durante el día de las madres

¡Celebra a tu mamá en su día!

Carlos Rivera ha sabido robarse el corazón de las mujeres con su voz y sus hermosas palabras. Y, este año, podrá darle un regalo a tu mamá. 

Para esta misma fecha, hace un año, Carlos escribió “no creo que exista amor más grande que el de una madre. A ese amor le canto con toda la potencia de mi voz. ¡Feliz día de las madres!” y, para expresar todo su amor, este 2021 en conjunto a Coppel, realizará un concierto en vivo en el día de la madre para hacer llegar sus serenatas puerta a puerta. 

Prepárate para disfrutar del mejor concierto

Te estarás preguntando cómo puedes participar de este evento que se realizará el próximo 8 de mayo. Pues es muy fácil, solamente tienes que ser cliente Coppel y contar con una cuenta de Facebook para poder ingresar al perfil de Coppel y desde ahí poder ver el evento 100% gratis y en vivo. 

Recuerda reservar tu lugar con anticipación en este evento tan multitudinario. ¿Cómo hacerlo? Entras a Facebook y pones “Asistiré” para mantenerte al tanto de todos los detalles. Además, podrás checar cuándo, cómo y desde dónde estás estará brindando su concierto Carlos Rivera.

Haz que todo su día se especial

Las mamás se merecen solamente lo mejor en su día. Son 24 horas dedicadas especialmente para consentirlas con todo lo que más les guste. Y qué mejor plan que prepararle toda la sala con velas, flores y una cobija en el sillón para que se pueda sentar cómoda a disfrutar del concierto. Así sellarás una noche mágica.

Si además del concierto, quieres darle un presente, puedes conseguir los mejores productos en Coppel.com. Sorpréndela con un outfit pensado para que luzca todos los días o unos zapatos cómodos para complementar todos sus outfits diarios. Si es una mujer que le gusta disfrutar del aire libre, una bicicleta, patines o scooter son una muy buena opción. Sino, un perfume, cremas o algún tratamiento de belleza para que se relaje al finalizar el día también puede ser una gran idea. 

En Coppel vas a poder encontrar muchas opciones, para todo tipo de mujer y de todos los precios. Entra, navega y descubre las mejores opciones.

Lo que tienes que saber sobre Carlos Rivera

Carlos Rivera nació en Huamantla, Tlaxcala, el 15 de marzo de 1986, como Carlos Augusto Rivera Guerra. Comenzó su pasión por la música desde muy pequeño pero fue recién en el 2004 que se hizo conocido después de ganar la tercera edición del reality show “La Academia”. Desde ese momento su carrera solamente ha ido en ascenso y se ha consagrado como uno de los cantares favoritos de toda la República Mexicana.

Canciones como “Fascinación”, “Que lo nuestro se quede nuestro”, “Sería más fácil”, “Sólo tú” y “Regrésame mi corazón”, por tan solo nombrar algunas, se han grabado en la mente y en el corazón de todos. Y fue tan solo hace unos años atrás, que sacó un disco totalmente dedicado a su madre, titulado: ‘Guerra’. El nombre surgió de su segundo apellido, el materno, y cómo un homenaje “a mi maestra guerrera, la que me enseñó a luchar con alegría, con amor y con pasión a lo que sea que yo amara, en este caso es la música”.

Ahora lo sabes, disfruta del mejor artista de forma completamente gratuita este día de la madre gracias a Copple.com. ¿Qué esperas para tener tu lugar? 

¡En sus marcas, listos, fuera! Los mejores autos a control remoto para disfrutar en familia

En el mercado hay una gran variedad de autos a control remoto  para poder elegir. Desde pequeños vehículos que solo pueden ir hacia adelante y cuentan con un sistema básico de aceleración, hasta los más avanzados y potentes que tiene varios controles para poder manejar hasta en los terrenos más difíciles. 

Los autos a control remoto más divertidos

Hay una enorme cantidad de modelos y marcas de autos a control remoto para poder escoger. Lo importante es seleccionar uno que se adapte, no solo a la edad de la persona que lo va a utilizar, sino también al terreno en el que se va a manejar y el tipo de uso que se le quiera dar. Compra aquí tus autos a control remoto.

Entre las opciones más elegidas se encuentran los carros 4×4 a control remoto que se pueden manejar en todo tipo de terrenos, como los siguientes:

Vehículo Monster Jam con Control Remoto

Su diseño es de ruedas todoterreno y el resto de la estructura es de color verde. Cuenta con luces y está hecho a una escala de 1:6, luce como un auto de verdad. Sus medidas son de 72 x 44 x 47 cm.  

Carro a Control Remoto Monster Jam

La pieza es un modelo a escala 1:15 de un auto monster con ruedas prominentes tipo todoterreno; integra diseño tipo camioneta en color verde con detalles en azul y negro. Incluye control remoto.

Camioneta a Control Hot Wheels

Presenta un diseño detallado para emular los modelos reales. Además, cuenta con llantas gigantes para que pueda jugar bajo techo y al aire libre. Es un juguete recomendado para niños de 5 años en adelante. 

Vehículo de Radio Control Kids N Play

Con un diseño increíble, este vehículo es capaz de moverse en todas direcciones, pues cuenta con la llamada full function. Es de color negro con detalles en rojo, blanco y amarillo. Este juguete es apto para niños a partir de los tres años. 

Características que tienes que tener en cuenta

A la hora de escoger carros 4×4 a control remoto es importante tener en cuenta ciertas características que van a mejorar la experiencia a la hora de usarlos. Para empezar, la marca y el precio son importantes. La marca va a brindar fiabilidad sobre la calidad del juguete, es mejor invertir un poco más a lamentar que se rompa en el primer uso.

También es importante tener en cuenta los materiales con los que están construidos. Por un lado están los que son solamente de metal, que suelen ser más caros pero también más pesados, y por el otro se encuentran los que mezclan metal y plástico. Estos últimos son flexibles y ligeros lo que brinda la capacidad de poder correr más rápido.

La batería es una característica que no se puede pasar por arriba. Es importante que tengan una autonomía de larga duración para que no se arruine la diversión. Y, por último, hay que checar el tema de los controles. Tienen que ser fáciles de manejar, sobretodo teniendo en cuenta la persona que lo va a usar. Los más pequeños necesitan controles más simples y ligeros. 

¡Atención papás! Por lo general, debido a la emoción, se suele querer elegir el coche de juguete más grande y llamativo, pero es importante tener en cuenta la edad del niño o la niña para que lo pueda disfrutar. 

  • De los 18 meses a los 3 años: tienen que ser resistentes a los golpes, ligeros y fáciles de usar. Hay que tener en cuenta que todavía están desarrollando la coordinación y están aprendiendo a jugar.
  • De 3 a 6 años: el vehículo que se elija puede ser un poco más sofisticado aunque tiene que ser fácil de manejar. 
  • De 6 a 9 años: a esta edad ya se pueden elegir modelos de vehículos que sean más rápidos y que tengan controles un poco más complejos. Los modelos con accesorios son ideales para que se entretengan adaptándose a su gusto. 
  • De 9 a 12 años: ya se pueden elegir coches que sean más veloces y que tengan controles con los que se pueda manejar cada movimiento del vehículo. 

Muchas de las opciones se pueden complementar con algunos accesorios que pueden hacer más divertida la experiencia, como pistas o elementos para hacer un camino más sinuoso a la hora de manejar. Lo importante es elegir un modelo adecuado para que el más pequeño pueda disfrutarlo en todo momento. 

Un castillo en tu hogar: construye con tus niños un confortable fuerte de almohadas

Que toda la familia invada la sala para construir un fuerte de almohadas es un gran plan para disfrutar el fin de semana. Puede convertirse en el lugar perfecto para leer cuentos, contar historias y jugar guerras de besos y abrazos.

No es necesario tener infinidad de accesorios y cosas para poder construir un fuerte de almohadas, solamente hace falta dejar echar a volar la imaginación. Seguramente los más pequeños van a tener grandes ideas para construirlo

Algunas ideas para crear el mejor fuerte de sábanas y almohadas

La realidad es que para crear un fuerte de sábanas solamente se necesita juntar las almohadas, sábanas y cobijas que se tengan por toda la casa y llevarlas a la sala. Lo mejor para tu hogar va a ser,  antes de comenzar a construir el fuerte, correr los objetos que se puedan romper y los muebles que puedan llegar a estorbar. 

Lo primero que se tiene que elegir es qué tipo de fuerte se quiere crear, puede ser un fuerte de túnel utilizando el sillón, unas sábanas y almohadas. Solamente hay que colocar una parte de la sábana por encima del sillón y el otro extremo acomodarlo en el piso junto con las almohadas para que no se corra. Va a ser un fuerte pequeño, de difícil acceso para los enemigos. 

Si se quiere un fuerte más amplio y que corra menos riesgo de derrumbarse una buena idea es usar las sábanas para cubrir la mesa del comedor. Otra opción es acomodar el sillón y en el otro costado poner dos o tres sillas y estirar las sábanas por encima para que cubran todo lo que va a ser el techo y caigan por los costados. 

Si se quiere un fuerte con la típica forma de casa de campaña lo que se tiene que hacer es colocar dos silla, una frente a la otra y poner por encima un palo de escoba. La sábana hay que dejarla ‘caer’ sobre el palo y listo.

A darle un poco de magia al fuerte

Cuando se tenga la estructura de base del fuerte es momento de hacer de ese espacio un lugar especial. Primero hay que llenarlo de almohadas para que sea cómodo  y confortable. Después se pueden llevar algunos libros y linternas para leer cuentos justo antes de ir a dormir. Y por afuera se pueden acomodar pequeñas luces navideñas para decorar y crear un lugar ‘mágico’.

5 actividades para divertirse en el fuerte de almohadas

Los fuertes de sábanas y almohadas son los espacios ideales para jugar en familia y entretenerse por horas. No hay que planear demasiado, solamente hay que dejar que la diversión fluya.

1. Cuentos e historias

Una manera divertida de aprovechar todo el fuerte es apagar todas las luces de la casa, dejar solamente prendida alguna pequeña luz y que cada persona vaya leyendo o contando una historia mientras se ilumina su cara con una linterna. Otra opción es apagar las luces, alumbrar a una de las paredes con la linterna y con las manos hacer sombras sobre las sábanas mientras se cuenta la historia.

2. Pizzas y palomitas

¡Noche de pizza, helados caseros y palomitas! Se puede poner un mantel, decorar el lugar y preparar todo el ambiente para pasar una hermosa cena. Los que se animan pueden sumar una dosis de cocina a la actividad  y preparar la masa de la pizza entre todos. Cada uno puede preparar un sabor diferente, que sea sorpresa para el resto de las personas. 

3. Ver una película

Esta es una actividad muy sencilla pero muy divertida, sobre todo porque se aprovechan las almohadas para estar cómodos y el espacio para estar todos juntos. Se pueden preparar palomitas, dulces o algo que les guste a todos para acompañar. El helado y los papas fritas suelen ser las opciones más elegidas por los niños. 

4. Tarde de spa

Se puede convertir el fuerte en un lugar de relax. Pepinos en los ojos, toallas en las cabezas y mascarillas en las caras. Es algo diferente y entretenido. También se pueden sumar cremas y masajes de manos. Y, para terminar, peinados y maquillaje.  

5. Pasar la noche en el fuerte

Si las almohadas y las sábanas se acomodan correctamente, dormir en el fuerte puede ser una gran actividad y una hermosa experiencia para los más chiquitos de la casa. Momentos como este suelen quedar por siempre guardados en la mente de los niños como recuerdos preciados.

¡Deleita a tu familia con riquísimos helados caseros!

Parte de consentir a todos los miembros de tu familia cocinándose platillos deliciosos y dándoles de postre los mejores helados caseros que hayan probado en su vida.

Los helados caseros son una gran opción porque suelen llevar muy pocos ingredientes, son fáciles de hacer y, lo más importante, son riquísimos. 

6 recetas de helados caseros que te van a encantar

Es fin de semana, momento de ver una película en familia y de disfrutar unos ricos helados caseros

1. Helado de chocolate

Ingredientes 

500 ml de crema para batir

350 gr de chocolate amargo

120 ml de leche

50 gr de azúcar

Un cuarto del chocolate amargo hay que cortarlo en trozos y separarlo. Mientras tanto el resto hay que rallarlo y ponerlo en un recipiente que se pueda llevar al fuego. Junto con el chocolate añade la leche y se lleva todo a baño maría hasta que se forme una mezcla homogénea. Hay que dejar reposar durante unos diez minutos hasta que se enfríe. Después hay que agregar el azúcar y la crema hasta integrar todos los ingredientes. Por último hay que integrar los trozos de chocolate y llevar al congelador durante al menos ocho horas. Y listo, ¡Momento de disfrutar!

2. Helado de yogur con M&M’s

Ingredientes

4 yogures griegos

100 ml de crema para batir

125 gr de azúcar

200 gr de M&M’s

Este helado es mucho más fácil de preparar que el anterior. Solamente hay que poner todos los yogures y la crema en un recipiente y batir hasta que se incorporen. Y, por último, agregar el azúcar hasta crear una mezcla homogénea y llevar al refrigerador por dos horas. Pasado el tiempo es momento de verterlo en una charola, preferentemente metálica, y llevarla al congelador. Hay que ir mezclando la preparación cada media hora por al menos dos horas. Antes de finalizar agregar los M&M’s y ¡A disfrutar!

3. Helado Cookies and Cream

Ingredientes

500 ml de crema para batir

100 ml de miel

12 galletas de oreo

En una batidora eléctrica con varillas batir la crema a baja velocidad. También se puede batir a mano pero requiere un poco más de trabajo. Cuando la crema vaya tomando consistencia es momento de ir agregando lentamente la miel hasta crear una mezcla homogénea. Por otro lado, ir cortando las galletitas Oreo en pedacitos y agregarlas a la mezcla. Llevar al congelador durante al menos ocho horas.

4. Helado de Sandía

Ingredientes

1 sandía pequeña

6 cucharadas de azúcar

4 huevos

1 bote de crema

Hay que cortar la sandía y sacarle todas las semillas y la cáscara. Cuando se tenga la pulpa lista es momento de triturar con la licuadora. Por otro lado, hay que batir las yemas junto con el azúcar y la nata y mezclarlas con la sandía. Para finalizar, hay que batir las claras a punto de nieve y agregarlas a la mezcla con movimientos envolventes. Se lleva al congelador por al menos tres horas y listo. Se tiene un helado súper refrescante.

5. Helado de vainilla

Ingredientes

1 bote de leche condensada

1 cucharada de esencia de vainilla natural

500 ml de crema para batir

En un recipiente mediano hay que mezclar la leche condensada y la esencia de vainilla. Por otro lado se tiene que batir la crema hasta lograr una consistencia firme. Después, hay que unir la crema con la mezcla de leche condensada con movimientos envolventes hasta lograr una preparación homogénea. Para finalizar hay que llevar la preparación tapada al congelador al menos por cinco horas.

6. Helado de fresas y crema

Ingredientes

500 g de fresas

200 ml de crema para batir

150 ml de leche condensada

Lavar bien las fresas y secarlas. Quitar hojas y partes que estén feas. Después hay que cortarlas en finas láminas y llevarlas al congelador por al menos seis horas. Mientras tanto es momento de batir la crema hasta lograr una consistencia firme.

Cuando las fresas estén listas hay que procesarlas o licuarlas junto con la leche condensada hasta conseguir una textura homogénea.  Añadir la crema batida a la mezcla de fresas, en varias tandas y con movimientos envolventes para que no pierda volumen. Para finalizar, llevar al congelador por al menos seis horas. 

El secreto para que todos los helados queden bien

Todas las preparaciones que se llevan al congelador para hacer helados deben de estar cubiertas para que no se le forme escarcha encima. Otro tip más, es ir revolviendo la mezcla cada cierto tiempo para lograr una consistencia más cremosa y que no llegue al punto de congelamiento.

¡Reúnete con tus amigos y familiares a distancia! Ideas para divertirse en videollamada

Hasta hace no mucho tiempo las personas por lo general no elegían hacer una videollamada para conectarse con sus amigos o hacer alguna reunión familiar. Hoy en día, debido a la pandemia de Covid-19, es una de las mejores maneras de acortar las distancias sin ponerse en riesgo.

Cada videollamada puede ser única y especial, solamente es cuestión de implementar algunas ideas, poner en práctica algunos juegos y hacer que cada encuentro sea especial. Checa todo lo que puedes proponer para el próximo encuentro que tengas. 

Checa estos juegos para videollamada

Muchos de los juegos de mesa que normalmente disfrutamos alrededor de una mesa se pueden adaptar para convertirlos en juegos para videollamada. Se pueden realizar desde cualquier dispositivo pero siempre lo más cómodo es realizar la Videollamada desde tu computadora de escritorio para estar lo más cómodo posible sin estar preocupándose en dónde o cómo apoyar la tablet o el celular.

1. Pictinonary

Este juego es un clásico, solamente se necesitan hojas blancas y un lápiz. Uno de los participantes tiene que dibujar una palabra intentando que el resto la adivinen. Hay algunas aplicaciones como Bunch o Caribú que permiten integrar este juego en las videoconferencias. 

2. Guerra de bailes

Este es muy divertido. Hay que enviar una hora antes la temática en torno a la que va a girar el encuentro. La idea es que los miembros de cada casa se disfracen y hagan una coreografía divertida que tenga que ver con el tema. Los más originales o divertidos ganan.

3. Karaoke

No importa que no sepan afinar, lo divertido es pegar el grito con sentimiento. Páginas y sitios web como  ‘Karaoke En Casa’ de Youtube o Lyricstraining permiten que todos puedan ver y seguir la letra que van a cantar. Pueden cantar una vez cada uno y terminar con un concierto grupal.

4. GamePigeon

Esta aplicación ofrece hasta 26 juegos distintos para jugar por videollamada, incluyendo juegos como batalla naval, dardos, mini golf, damas y baloncesto, entre otros. Hay que tener en cuenta que solamente están disponibles para iOS a través de la aplicación iMessage para poder jugar con quien quieras.

5. Basta 

Este juego es otro clásico y no se necesita ninguna aplicación aunque hay algunas que permiten jugarlo online. Solamente se necesita una hoja y un lápiz, hay que elegir una letra al azar y todos tendrán que llenar las diferentes casillas con palabras que empiecen con esa letra. El primero que termine gana. Se repite lo mismo con diferentes letras y al finalizar el jugador que haya sumado mayor cantidad de puntos gana. 

6. Taboo

Para jugar la versión online de este juego hay que dirigirse al sitio web Playtaboo.com (el único inconveniente es que se encuentra solamente en inglés). Uno de los jugadores escoge una palabra y, sin decir las palabras prohibidas, tiene que intentar que el resto la adivine. Gana el que más palabras haya adivinado.

7. Uno en línea

Uno de los juegos clásicos que se pueden jugar en línea es Uno. Esta versión es para hasta cuatro jugadores y sigue las mismas reglas que el juego de mesa. Está la versión gratuita que obliga a los participantes a ver un comercial cada cierta cantidad de partidas para poder continuar jugando, pero si no se quieren interrupciones se puede optar por pagar una membresía en el sitio.

8. Houseparty 

Este no es un juego en sí, sino que se trata de una red social que facilita videollamadas en grupo a través de dispositivos móviles y aplicaciones de escritorio. Ofrece la posibilidad de disfrutar de varios juegos en línea. 

Que cada noche sea una noche única

Otra opción para hacer las videollamadas más amenas es convertirlas en todo un evento. Cada encuentro puede tener una temática o una norma que todos tienen que cumplir, como: tarde de sombreros o día del arcoíris. Es solo cuestión de ponerse creativos. También se pueden organizar comidas o cenas a distancia. Se puede proponer una noche de sushi y que todos pidan o preparen en sus casas lo que más disfrutan de la comida japonesa para después disfrutarlo juntos. 

Y también se puede asistir a eventos virtuales juntos. Si se enteran de un concierto en streaming, de una obra de teatro o de algún tipo de evento online en vivo que les interesa pueden coordinar para prepararse y alistarse para disfrutar juntos e ir comentando lo que va sucediendo.

Los mejores regalos para hacerle a una pareja en su boda

‘¿Qué les puedo regalar? ¿Cómo los puedo sorprender?’ Estas son tan solo algunas de las preguntas que surgen cuando uno se entera que un ser querido se va a casar. Sin importar la cantidad de opciones de regalos que se tengan, por lo general uno siempre quiere ir un poco más allá para poder mimarlos y consentirlos en un día tan especial. 

Existen infinidad de cosas e ideas para poder hacer. Lo importante es que entre todos los regalos que hayan como opción se elija el mejor para la pareja sin tener que salirse del presupuesto.

¿Cuáles son los mejores regalos para boda?

La realidad es que no existen los mejores regalos para boda, la elección del mismo va a depender más que nada del gusto de los novios. Muchas veces, junto con la invitación de la ceremonia y de la fiesta, se envía la aclaración de lo que los novios prefieren recibir como obsequio. El dinero en efectivo y lista de regalos en una tienda departamental suelen ser las dos opciones más elegidas. Pero, cuando se trata de una pareja cercana, muchas veces uno busca lucirse y poder hacer un detalle mucho más personalizado, especialmente pensado para ellos. En la actualidad esto es mucho más sencillo de lograr gracias a internet. A través de una computadora se puede buscar, comparar y elegir desde la comodidad de la casa. Además, se tiene acceso a un montón de opciones de regalos de casamiento personalizados que quizás de otra forma serían más difíciles de conseguir.

Algunas opciones de regalos originales para obsequiar son:

  • Una botella de vino personalizada. Hay algunas bodegas y artistas que ofrecen crear piezas únicas para usar como decoración en la bodega del lugar.
  • Retrato familiar. No tiene que ser el típico retrato familiar que se suele ver en las casas, se puede optar por algo mucho más moderno. Todo depende del artista que se elija.
  • Obra de arte. Se puede mandar a hacer un centro de mesa o un adorno pensado especialmente para ellos. Puede ser algo que tenga un significado especial para la pareja.
  • Se les puede ofrecer una sesión de fotos previa al casamiento o, por qué no, hacerse cargo del valor de las fotos del día del evento. 

Otra opción, es hablar con la pareja para ver con qué se los puede ayudar. A veces hacerse cargo del pastel, las flores o de algún detalle de la fiesta puede ser una gran ayuda y alivio para ellos. 

¡Ya sé que regalarle pero no me alcanza!

Puede suceder que encuentres el regalo perfecto para hacerles pero no se entra dentro del presupuesto que se tenía estipulado. En este caso es una gran opción, si se tiene a un grupo de amigos o familiares cercanos que vayan a asistir al evento, proponerles comprarlo entre todos. Siempre hay que tener en cuenta que es mejor hacer esto y estar seguros que va a ser algo que les guste y que van a disfrutar a terminar comprando algo que termine olvidado y sin usar.

No tiene por que ser algo material

Los regalos no tienen porque ser cosas materiales, también pueden ser experiencias. Hay cientos o miles de opciones para elegir. Puede ser una comida romántica en un restaurante en particular, un día de spa, un viaje de fin de semana a algún lugar cercano antes o después de la boda o una visita a algún lugar. Solamente es cuestión de checar todas las opciones que se puedan para poder escoger algo que le guste a los novios y que al mismo tiempo no afecte el bolsillo. 

¡Ojo! Este tipo de regalos lo mejor es hacerlos avisandoles a los novios para que puedan elegir una fecha que les convenga.

Algo simple y hecho con mucho amor

Muchas veces el tema del regalo puede ser motivo de conflicto personal pensando qué es lo que se quisiera regalar y cuánto es lo que se puede llegar a gastar. No siempre se trata de salir a comprar, una gran opción puede ser regalar algo hecho con tus propias manos. Si disfrutas de pintar puedes hacer un cuadro pensado para el futuro hogar del matrimonio, mientras que si lo tuyo es la música quizás podrías componer una canción o escribir algo para dedicarles el día de la boda. Solamente es cuestión de ponerse a pensar en qué se es bueno y cómo aplicar eso para crear un posible regalo. Las opciones son infinitas. 

Guía de la cerveza artesanal y sus estilos

¡No se puede decir que no a un buen vaso de cerveza! Hay cientos de estilos, colores y nombres, todas lo que tienen en común es que se suelen disfrutar en una mesa rodeados de familia o amigos, mientras se pasa un buen rato. 

El mundo de la cerveza es infinito y muy interesante. Los procesos, sabores y tipos son tan solo algunas de las características que influyen en las diferentes variedades. Entra y conoce a fondo todos los estilos y algunos tips que tener en cuenta a la hora de tomarla. 

¿Cómo disfrutar de una buena cerveza artesanal?

Si bien cada uno toma la cerveza casera como más le guste, hay algunos pequeños tips que pueden mejorar la experiencia. Para comenzar, la cerveza artesanal hay que tomarla preferentemente en vaso de vidrio. A la hora de servirla hay que inclinar un poco el vaso e ir sirviendo de a poco, intentando dejar aproximadamente dos centímetros de espuma. ¿Cuál es la función de la espuma? Sirve para mantener los aromas, sabores y carbonatación de la bebida en el vaso. 

La temperatura ideal para disfrutar y poder percibir los diferentes aromas y sabores es de entre 4 y 12 grados centígrados. Si se pasa de frío hay muchas características y acentos que se perderán y no se podrán percibir.

Por último, hay que tener en cuenta el poso de levadura que queda en el fondo de la botella. Preferentemente no hay que servirlo porque no suele tener una textura y sabor agradables. 

Estos son los diferentes tipos de cervezas

Tener que elegir una cerveza entre tantas opciones y nombres extraños puede llegar a ser un poco confuso. Por esto es necesario conocer algunos términos y variedades que van a hacer que el momento de elección sea mucho más sencillo.

Entre todas las variedades de cervezas existen dos grandes grupos según su fermentación: las estilo lager y las estilo ale. Las del primer grupo son de fermentación baja y su proceso de reposo en frío es más largo lo que hace que la mayoría de restos se depositen en el fondo del recipiente. Como resultado se obtienen cervezas limpias y ligeras. Mientras que las cervezas de estilo ale se fermentan en la parte alta del tanque, por lo que se deposita menos sobrante, lo que hace que su aspecto sea más turbio. Por lo general son bebidas con aromas afrutados y especiados.

Ahora es momento de hablar del color de la cerveza. Generalmente se las clasifica en claras y oscuras, pero la realidad es que hay muchos tonos y colores, los cuales también van a influir en el sabor. 

La malta es el ingrediente que se encarga de darle el color a la cerveza, esto va a depender del grado de tostado que se le de y de una reacción química llamada Maillard, conocida también como oscurecimiento. Durante el proceso de oscurecimiento se le otorgan las melanoidinas coloreadas que son las que le darán el color a la cerveza. Este proceso es muy complejo, pero para tener una idea los cerveceros utilizan la escala llamada SRM para determinar el color de la cerveza calculando la cantidad de luz absorbida por la bebida en un recipiente de vidrio.

Así que si bien la malta es la que le da el color a este brebaje, mucho tiene que ver el proceso que el cervecero implemente durante su producción. 

Seis tipos de cerveza muy populares

Dentro de las cervezas de estilo lager hay cuatro que suelen ser las más elegidas: 

  • Ipa (Indian Pale Ale): de color ambar con mucho cuerpo, matices afrutados, alto contenido de lúpulos y malta. 
  • Pale Ale: cerveza clara de origen inglés, cuerpo acaramelado, con notas de nuez y lúpulos especiados.
  • Stout: cerveza oscura con mucho aroma, alto contenido alcohólico, sabores robustos y malteados. 
  • Porter: cerveza oscura con sabor malteado con esencia tostada y sabores chocolatosos.
  • Stout: es una de las cervezas con mayor graduación alcohólica. Posee sabores robustos y malteados. Es similar a la Porter aunque con sabor más fuerte y gran aroma.

Mientras que en las de estilo lager hay dos que son las predilectas entre los amantes de la cerveza:

  • Pilsner: cerveza clara, con concentración alcohólica media, sabor fresco y acabado seco. 
  • Bock: de sabor fuerte, diferentes tonalidades, mucho cuerpo y alta concentración alcohólica.

Cabe destacar que algunas cervezas se definen por el lugar donde son fabricadas, incluso hay cervezas con denominación de origen controlada, como la bière de garde al Norte de Francia y la Kölsh, que se produce exclusivamente en Colonia (Alemania).