¿Qué efectos tiene el calor en tu cuerpo? Descúbrelo y cuídate

El calor del verano es perfecto para ir a la playa o darse un chapuzón en una alberca, pero como eso no es todo los días, las altas temperaturas se pueden volver bastante incómodas o incluso peligrosas para tu salud. Por eso es importante que, ante el calor, tomes precauciones para disfrutar del verano y cuidar de ti y de tu familia. ¡Toma nota! 

¿Qué pasa en el cuerpo con el calor? 

De acuerdo a un completo informe realizado por el Diario El País de España, consultando organismos especializados, las altas temperaturas, pueden provocar insolaciones, golpes de calor, quemaduras y en casos extremos, hasta agravar algunas enfermedades.

En los bebés o niños pequeños es frecuente la dermatitis por calor, que se produce por la obstrucción de los conductos de las glándulas sudoríparas y eso hace que aparezcan granitos. En los adultos, se incrementa la retención de líquidos, sobre todo en las piernas, como consecuencia de la vasodilatación: la pérdida de sales y agua que conlleva la sudoración puede ser la causa de calambres y contracturas musculares dolorosas; y puede darnos un golpe de calor si pasamos mucho tiempo expuestos a altas temperaturas. Pero, ¿cómo cuidarse de todos estos efectos adversos del calor? Aquí tienes algunos consejos.

Usa ropa fresca

La moda de playa es genial para el verano, pero cuando se está en la ciudad muchas veces no es posible usarla y la ropa normal se puede convertir en algo desesperante. Por eso la sugerencia es utilizar prendas holgadas para que el calor entre y salga fácilmente. Procura también que sea ropa de colores claros, ya que éstos repelen el calor. También es recomendable complementar tu outfit con algo que te proteja de los rayos del sol, como  paraguas, sombreros, lentes de sol o gorras, éstos además de cuidarte del sol, te dan un toque de estilo extra. 

¡Cuidado con la comida! 

Las altas temperaturas frecuentemente se vuelven enemigos de la comida, ya que el calor suele ser un factor muy común para la descomposición de los alimentos, generando problemas estomacales o hasta intoxicaciones. Por eso, antes de ingerir cualquier alimento, procura que esté en buenas condiciones, especialmente el pollo, una comida que se ve afectada muy rápidamente por el calor si no está en condiciones adecuadas. De preferencia, come en casa y no en la calle.

¡Agua, mucha agua! 

Por supuesto, la recomendación por excelencia ante el alza de temperaturas es tomar bastante agua y si haces deporte, de preferencia suero. Además, evitar bebidas alcohólicas o con cafeína. Si vas a ejercitarte en el calor, lleva tu hielera con suero o agua fresca contigo, y toma sorbos durante tu sesión de entrenamiento y considera traer una toalla húmeda envuelta en hielo para refrescarte. Recuerda: no esperes a estar sediento para beber líquidos. Para una buena salud, es primordial tomar al menos 2 litros de agua diariamente.

Protege tu piel del sol 

Tu piel es para toda la vida, por lo tanto, debes cuidarla como se merece. Considera que al exponernos al sol somos más propensos a quemaduras. Las arrugas, manchas, y cáncer de piel también son todos resultados de no darle el cuidado necesario al órgano más grande de nuestro cuerpo. Por lo tanto, evita el calor del mediodía y siempre usa protector solar. Recuerda que las horas pico del calor y de mayor radiación son entre las 11 de la mañana a las 3 de la tarde. Elige las primeras horas del día para llevar a cabo tus actividades al aire libre.

Óptica Coppel: identifica el armazón ideal para tu forma de cara

Comprar unos lentes nuevos es la oportunidad de darle un toque fresco a tu estilo y personalidad. Se trata de un accesorio que ocuparás de manera cotidiana, por lo que es importante que además de que te encanten y te hagan sentir seguro de ti mismo, se adapten a los rasgos de tu rostro. Pero identificar todas tus facciones no siempre es fácil, así que en Óptica Coppel han preparado esta pequeña guía para ayudarte a conocer la forma de tu cara y puedas encontrar los armazones ideales.

Índice

1. Conoce la forma de tu cara
2. Óptica Coppel te ayuda a identificar la forma de tu cara
3. Cara redonda
4. Cara ovalada
5. Cara cuadrada
6. Cara triangular o en forma de corazón
7. Cara rectangular
8. Óptica Coppel tiene los armazones perfectos

Conoce la forma de tu cara

Antes de que te enamores de algún modelo en especial y hagas una compra de la que te puedas arrepentir porque no se te ven igual que cuando los viste en el catálogo, lo mejor es que conozcas los armazones ideales para la forma de tu cara. Y es que a primera vista no siempre es sencillo identificar claramente este rasgo. Muchos rostros presentan características de diferentes aspectos, además de que con el paso de los años la figura de la cara de una persona va cambiando por distintos motivos como por ejemplo: perder peso.

Óptica Coppel te ayuda a identificar la forma de tu cara

Aprender a identificar la forma de tu cara te ayudará a encontrar los armazones perfectos para destacar los rasgos que más te favorezcan y disimular los que te convenga ocultar. Para observar la figura de tu rostro es necesario que te recojas todo el cabello con una liga o lo peines hacia atrás. El punto es que quede despejada la cara. 

El siguiente paso es que reconozcas los límites de tu cara. En la parte superior inicia desde el nacimiento del cabello, mientras que en la parte inferior comprende hasta el mentón. En este caso, las orejas no se consideran parte de la forma de la cara, así que no hay que ponerles mucha atención.

Una vez que ubicaste el contorno de tu rostro, es momento de pararte frente al espejo y con alguna pintura de agua dibujarlo. Si te parece un poco complicado, entonces sólo saca tu celular y tómate una selfie y compárala con las formas que te describiremos a continuación. 

Cara redonda

Las formas de cara se pueden dividir en cinco categorías distintas. La primera que conoceremos es la redonda, la cual se identifica por la falta de líneas fuertes y ángulos. La frente es amplia, las mejillas rellenas y la barbilla redondeada. Si tu rostro pertenece a esta clasificación, entonces tu objetivo será buscar unos armazones que contrasten con las curvas naturales de tu cara, lo que hará que se vea más delgada y alargada. 

Óptica Coppel te recomienda poner atención a estas características:

  • Formas de armazón: cat eyes, wayfarer, rectangulares
  • Diseños: detalles llamativos, que sean más anchos que altos, puente delgado o transparente (simulará que hay más distancia entre tus ojos), marcos grandes

El modelo sugerido para damas es: Lentes de Sol Jennifer Lopez Cat Eye color Negro

Y para el caso de los caballeros tenemos esta opción: Lentes de Sol Carrera Cuadrados color Negro

Cara ovalada

La segunda forma de cara que analizaremos es la ovalada, la cual es considerada la figura ideal de un rostro por presentar rasgos de proporciones balanceadas, pómulos altos y barbilla angosta. La parte más ancha del rostro es la distancia de pómulo a pómulo. Si tu rostro encaja en esta clasificación, prácticamente cualquier tipo de lentes será halagador, pero se recomienda evitar alterar el balance natural de tus facciones. 

Óptica Coppel te sugiere buscar estas características:

  • Formas de armazón: de aviador, redondos, grandes, wayfarer
  • Diseños: con colores y texturas

El modelo sugerido para damas es: Lentes de Sol Ralph Cuadrados color Café

Y para el caso de los caballeros tenemos esta opción: Lentes de Sol Hugo Redondos color Negro

Cara cuadrada

La siguiente figura de la cara es la cuadrada, que se distinguen por tener ángulos muy marcados, especialmente en la mandíbula, con una quijada prominente. La frente es amplia y los pómulos anchos. Al pertenecer a esta división, lo que necesitas buscar son unos lentes que sean todo lo contrario a la forma de tu cara, es decir, que no tengan ángulos. De esta forma podrás alargar y suavizar tu rostro al agregar curvas. 

Óptica Coppel te sugiere buscar estas características:

  • Formas de armazón: redondos, ovalados o de aviador
  • Diseños: colores neutros con estructura delgada y delicada

El modelo sugerido para damas es: Lentes de Sol Ray Ban Redondos color Negro

Y para el caso de los caballeros tenemos esta opción: Lentes de Sol Versace

Cara triangular o en forma de corazón

En la cuarta clasificación, tenemos a la cara triangular o cuya forma se asimila a un corazón en el sentido en que la parte más amplia del rostro se encuentra arriba y la parte más angosta abajo. Los rasgos se caracterizan por una frente amplia, barbilla angosta y afilada y pómulos altos.

Si tu cara pertenece a esta forma, cuando busques lentes enfócate en los modelos que te ayuden a disminuir el contraste de tu rostro, es decir, minimizar el ancho en la parte superior y maximizar la parte inferior.

Óptica Coppel te sugiere buscar estas características:

  • Formas de armazón: cuadrados, cat eyes o que sean más anchos en la parte superior
  • Diseños: colores neutros con detalles en la mitad inferior. estructura delgada y delicada

El modelo sugerido para damas es: Lentes de Sol Fila Redondos Dorado

Y para el caso de los caballeros tenemos esta opción: Lentes de Sol Kypers Cuadrados color Café

Cara rectangular

En la última forma de cara que describiremos en esta publicación está la figura rectangular, que se distingue por ser más larga que ancha. Tanto la mandíbula, los pómulos y las sienes trazan una especie de rectángulo.

Al pertenecer tu rostro a esta clasificación se recomienda que intentes romper su longitud con un armazón que te proporcione unos rasgos más ovalados. Las modelos que más se adaptan en este caso son los cuadrados y grandes para equilibrar la longitud vertical.

Óptica Coppel te sugiere buscar estas características:

  • Formas de armazón: redondos o curvos, de aviador. La idea es evitar formas muy pequeñas
  • Diseños: colores neutros y detalles suaves. Con puente bajo que reduzca el tamaño de tu nariz

El modelo sugerido para damas es: Lentes de Sol Guess Aviador color Plateado

Y para el caso de los caballeros tenemos esta opción: Lentes de sol Eagle Eyes

Óptica Coppel tiene los armazones perfectos 

Una vez que has identificado la forma de tu cara y conoces los mejores armazones que te favorecen según tu perfil, es momento de dejarte llevar por tu gusto y estilo. En Óptica Coppel encontrarás una gran variedad de modelos que seguramente los querrás estrenar de inmediato. Aprovecha tu crédito Coppel y págalos cómodamente cada quincena.

Lentes de sol: lo que debes saber para elegirlos este verano

Por sus características, los lentes de sol forman parte de esos accesorios que además de agregar mucho estilo y elegancia a un outfit, cumplen un papel fundamental en la atención de la salud, en este caso, prevenir los daños en la vista. Así como hay que cuidar la piel de los rayos UV, de igual forma se deben proteger los ojos de la radiación solar.

Aunque no importa la época en que se usen, no cabe duda que el verano es la mejor temporada para hacerlo. Hay quienes consideran que las gafas oscuras son como las flores en primavera, y que al llegar la temporada más cálida del año, comienzan a aparecer por todos lados, en sus muchas versiones y tipos.

Lentes de sol: parte esencial de un outfit

Infaltables en la moda de verano, los lentes de sol además de ofrecer una importante protección contra los rayos UV, son también el accesorio que junto a las sandalias, pueden representar perfectamente tu personalidad. 

Si bien elegir las gafas adecuadas pareciera no ser tan complicado, en realidad se tienen que tomar en cuenta algunos factores esenciales como el cristal, la protección, los filtros, el diseño y por supuesto las combinaciones y tendencias de cada temporada. Una vez que los conozcas y definas a que le darás más peso, entonces el camino para adquirir tus lentes de sol de esta temporada se irá aclarando.

La protección adecuada 

Comencemos por los aspectos más técnicos. Las gafas perfectas deben poseer la capacidad para filtrar la radiación ultravioleta que se conoce comúnmente como filtro UV. Se trata de un agregado de sustancias químicas (cromóforos) al material del lente, durante su fabricación. Estos cromóforos son los que absorben la radiación UV y no tienen que ver con el color del lente. 

Esto quiere decir que la elección del tono de tus lentes de sol no tiene que estar ligada a las propiedades protectoras de los rayos, sino a tus preferencias personales, aunque sí es bueno que tomes en cuenta los siguientes detalles:

  • Gris: ya que transmite uniformemente la luz a través del espectro y no alteran de ninguna forma la percepción del color, se colocan como el mejor aliado para disfrutar de los tonos naturales ante un sol brillante. Aunque pueden resultar un poco oscuros y por lo tanto, el contraste estará disminuido en cierta medida, son muy recomendados para usos generales, sobre todo en la conducción de un vehículo.
  • Ámbar y marrón: estas opciones pueden llegar a brindar una visión más placentera, ya que al igual que los grises, tampoco tendrán alguna alteración en los colores. De esta forma, mejoran el contraste y la profundidad de campo, por lo que se colocan como otra buena alternativa para uso diario al igual que para practicar deportes al aire libre.
  • Verde: aunque este tipo de lentes de sol presentan mayor distorsión en los tonos naturales, un poco más que los grises o los marrones, su reducción de la luz visible no interfiere en la claridad de la visión, por lo que suelen recomendarse para deportes náuticos y de invierno. 
  • Amarillo: en la medida de que estén hechas con el material apropiado, estas gafas absorberán poca luz visible y sí muchos rayos UV. Al bloquear la luz azul son perfectos para mejorar el contraste y la agudeza visual de noche, así como en días nubosos, brumosos y con niebla. Por el contrario, el amarillo no es recomendable para conducir en días soleados, ya que puede provocar errores en la percepción de las luces de los semáforos.

Cada persona tiene una sensibilidad distinta a la luz, por lo que sus lentes de sol deberían ser personalizados. La clave para escoger los modelos adecuados reside en la categoría del filtro solar, ya que un lente oscuro no garantiza un mayor grado de protección frente a la radiación UV. 

¿Qué color es mejor para tu piel?

Al buscar la mejor protección para tus ojos no tienes que renunciar a los diseños atractivos o los más adecuados para tu persona y estilo. Si quieres que tus próximas gafas te queden perfectas, lo primero a realizar es determinar el tono de tu piel. 

Según los expertos, los lentes de sol con colores terrosos o marrones se presentan como la mejor opción para las pieles cálidas. En el caso de los lentes de espejo, los reflejos dorados o amarillos se adaptan de forma perfecta a una piel aceitunada. Por otro lado, las gafas grises o azules quedan mejor sobre una tez pálida y rosada con matices fríos. Los efectos metálicos de los espejos plateados y azules ofrecen un contraste perfecto.

El tamaño también es importante

En los lentes de sol el tamaño también juega un papel importante ya que se trata de un accesorio que ofrece protección y mientras más grandes, el nivel de bloqueo será mayor. Claro, todo tiene sus límites y preferencias, ya que tampoco se trata de convertirlo en una máscara. Para los especialistas, el diseño de las gafas deberá seguir la línea natural de la ceja, aunque no pasa nada si llega a taparla un poco, lo importante aquí es que no presione la mejilla y, sobre todo, que no choque con las pestañas, ya que eso resultará muy cómodo. 

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Encuentra en Coppel lentes de sol para cada estilo

Ya que el uso de gafas oscuras se coloca como un acto para procurar la salud visual, la llegada del verano puede convertirse en el pretexto ideal para comenzar a gozar de sus beneficios. Protégete de las radiaciones mientras le das un toque de glamour a tu outfit de temporada, encuentra en Coppel lentes de sol adecuados para cada estilo y personalidad. 

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¡Prepara tu mirada para este verano!